Mancarea de ce; consumul unui măr pe zi îl ține pe doctor departe pentru totdeauna; Senderens
Mâncare: de ce „consumul unui măr pe zi îl ține pe doctor departe pentru totdeauna” ?
Un măr pe zi îl ține pe doctor departe pentru totdeauna, o expresie cu adevărat cunoscută în lumea alimentară. Desigur, o formă excelentă necesită o alimentație bună, dar adevărata întrebare este dacă un singur măr este într-adevăr suficient pentru a garanta o sănătate echilibrată.
Mărul și virtuțile sale
Potrivit studiilor, consumul unui măr în fiecare zi previne 8500 de decese în fiecare an. S-a demonstrat că consumul zilnic de măr ajută cu adevărat la îmbunătățirea stării de sănătate. De fapt, comparativ cu alte fructe, mărul oferă o cantitate mică de calorii, pentru 100 de grame digerate, oferă 54 kilocalorii.
În plus, un măr conține antioxidanți care elimină radicalii liberi pentru a ne întări imunizările. Rezultatul altor cercetări efectuate de National Health a arătat că o persoană care a consumat regulat mere sau produse derivate din aceasta a scăzut cu 27% șansele de a contracta boli cardiovasculare sau diabet. Examinările au arătat, de asemenea, că subiecții care au optat pentru o dietă pe bază de mere aveau tensiune arterială scăzută.