Mâncarea este medicament Greutate, LowCarb și Legea Atracției
Am vrut doar să afirm pe scurt că pentru prima dată am reușit să cântăresc mai puțin de 58 kg timp de două zile la rând. Este destul de fascinant că sunt în continuare capabil să slăbesc chiar și cu 2150 kcal. Cine ar fi crezut asta? De ce te chinui cu o dietă de 1000 kcal timp de 3 săptămâni doar pentru a te îngrasa din nou? Este atât de prost!
Și de ce susțin inventatorii Slim in Sleep: Formula revoluționară: Cum să-ți folosești bio-ceasul pentru a pierde în greutate (titlu unic GU Healthy Nutrition) că slăbești în programul tău pentru că mănânci alimente cu insulină combinând și îți păcălești corpul și seara preveniți depozitarea grăsimilor consumând proteine - dacă consumați doar 1850 kcal și ar trebui să faceți sport în același timp. Bineînțeles, și combinarea alimentelor cu insulină funcționează.
Totul funcționează și arzi mai multe calorii decât consumi. Este într-adevăr atât de neîndemânatic încât nu înțeleg de ce oamenii vin cu alte diete și chiar mănâncă la mormânt cu 30 de ani prea devreme cu LowCarb, doar pentru că ei cred că nu ar trebui să crești nivelul de insulină pentru că te îngrași . De fapt, pierzi în greutate cu LowCarb din 2 motive: 1. Glucidele leagă apa și dacă încetezi să consumi carbohidrați, pierzi apa. 2. Mănânci mai puține calorii. Dar nu are nimic de-a face cu insulina.
Știți ce, conform cărții de biochimie, crește și nivelul de insulină.
de exemplu. aminoacizi
acizi grași cu lanț scurt și
Corpuri cetonice.
Da. Așadar, proteinele, uleiul lor de cocos iubit și ceea ce vor să folosească ca energie în loc de glucoză. Nu este absolut nimic mai prost decât LowCarb. Deci, nimic.
În cele din urmă, poți pierde în greutate cu orice dietă, poți mânca orice vrei, atâta timp cât mănânci mai puține calorii decât folosești. Apoi corpul merge la rezervele de grăsime și le arde. Orice altceva este un rahat. Este atât de banal și se pare că a venit din cărțile de dietă ale mamei, dar da e atât de.
Deși în această săptămână am făcut și următoarele: am făcut jogging cu 20 de minute mai mult pentru că nu îmi vine să-mi reduc caloriile și cred, de asemenea, că aș putea pierde încă 1-2 kg, astfel încât să îmi puteți vedea mușchii abdominali în mod optim și pe mine am puțin mai puțină grăsime pe coapse. Dar nimic din toate acestea nu este urgent. În cele din urmă, cred că corpul meu este fantastic așa cum este. Asta ar fi doar perfecționismul acum.
Dar sunt și zile, ieri a fost de ex. cineva unde mi-e foame și aș putea mânca cu mult peste 2150 kcal. De exemplu. Vin de la jogging și pur și simplu mi-e foame pentru că am ars 500 kcal în 1 oră de alergare. Asta se lipeste de mine toată ziua. - Dar nu este întotdeauna cazul. Poate că depinde și de cât de mari sunt rezervele de glucogen sau necesitățile nutriționale. Dar ieri a fost foarte dur.
Poate că a fost atât de greu pentru că am mâncat ciocolată care mi-a fost dată și ciocolata este doar plină de calorii goale. Dar ceva pentru suflet.:-) Nu am luat suficient din toți nutrienții, așa că îmi lipseau fierul, potasiul, vitamina E, seleniul și lizina. Pe de altă parte, am mâncat 2 rulouri de primăvară gata făcute, iar cronometrul nu știe ce substanțe nutritive sunt în ele. El poate număra doar ceea ce știe!.
Deci, totul se reduce la jurământul de a deveni mai bun pentru ziua de azi, dar ciocolata este aproape oricum dispărută;-)
Meniul zilei pe 4 august
4 ceai verde
3 g spirulină
Terci cu mere proaspete și scorțișoară
Iaurt de soia piersică Sojade
15 g ciocolată
Tarta cu zmeura cu ciocolata (miercuri in newsletter)
Salată din salată, boia, ridichi, măr, pătrunjel, ulei de cocos, sare, piper, cu burta
ciocolată
Pâine cu măr și ceapă întinsă din ridichi Zwergenwiese +
ciocolată
100 g iaurt de soia piersică
5 g Războinic
Cartofi prajiti cu morcov cu sos de gratar
Acum, că scriu, pare destul de industrial. Problema este că acum mă plâng cu adevărat la un nivel înalt: am primit atât de multă mâncare gratuită. Când mă gândesc că acum 3 ani îmi rânjeam încă foamea și de multe ori până pe 20 nu mai știam ce să mănânc până la sfârșitul lunii, atunci trebuie doar să spun Supraabundența totală a ajuns în sfârșit la mine!- În acest moment primesc mâncare regulată gratuit. Am contacte.
În plus, statul îmi dă bani pentru a-mi putea urmări pasiunea, primesc tone de mâncare gratuit, mai mult decât se potrivește în frigider și mai mult decât aportul meu de calorii, meseria din magazinul de produse naturiste este atât de distractivă, încât mă întreb în fiecare lună că primesc și bani pentru asta. Și totul pentru că am călărit pe el. Mi-aș dori cu adevărat să am asta din fire, dar poate îmi pot modela proprii copii, astfel încât ei să poată în mod natural.
Puteți derula înapoi la intrările mele Legea atracției. Cum mi s-a deschis treptat principiul. Și, de asemenea, la modul în care oamenii își bat joc de el, de părerea pe care ar trebui Calea ta du-te și nu acesta.
Privind în urmă, trebuie să spun: nu lăsa pe nimeni să-ți spună nimic, ci doar vocea ta interioară. Și uitându-mă înapoi, trebuie să spun că acești oameni chiar nu au verificat nimic! Și singurul lucru pe care l-am verificat a fost că proiectează, dar totuși departe de modul în care mă puteam elibera de incertitudinea pe care aceasta a declanșat-o.
Cumva, cu toții tindem să credem ceva că cineva care mai in varsta este decât noi și asta foarte increzator apare ne spune. Dar asta nu TREBUIE să fie deloc corect.
Am fost prins ieri pentru prima dată în viață. De asemenea, a durat 3 ore până când am aflat că sentimentul urât pe care l-a declanșat în mine nu a venit de la mine și de inferioritatea mea, ci de la a lui.
Da, și eu mă apuc de cap. De asemenea, am aflat doar acum 2 săptămâni că mama mea proiectează! Cum poți să ratezi ceva important.
Cumva asta mi-a scăpat în timpul procesului de creștere a copiilor.
Ceea ce primeam: Legea Atracției funcționează la fel de bine ca tot ceea ce spune Abraham Hicks. Dar tot ceea ce spune Rüdiger Dahlkes, care m-a introdus în cel mai rău caz, funcționează și el. Ce Byron Katie în Cine aș fi fără drama mea? Rezolvarea conflictelor cu „The Work” spune că totul este, de asemenea, absolut corect și la obiect. Și următoarea carte este foarte mare: Trezirea - Viața ta așteaptă: Puterea uimitoare a sentimentelor - Este cu adevărat adevărat, poți avea cu adevărat totul. Și diavolul cade mereu pe cel mai înalt munte! - cu alte cuvinte, crește apoi exponențial. Din păcate nu peste noapte.
Dacă doriți să vă exprimați material aprecierea pentru acest blog, sunteți binevenit să faceți acest lucru aici