Mâncarea unui mic dejun consistent este bună pentru dumneavoastră

Micul dejun este o masă esențială pentru o sănătate pe termen lung, potrivit unui nou studiu științific suedez.

Consumul unui mic dejun echilibrat, consistent, de bună calitate nutrițională este important pentru a nu dezvolta sindromul metabolic, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii suedezi de la Universitatea Umea publicat în revista de specialitate Public Health Nutrition.

Adolescenții care mănâncă un mic dejun cu conținut scăzut de nutrienți sunt mai predispuși să dezvolte sindrom metabolic la vârsta adultă și, prin urmare, își cresc riscul de infarct, accident vascular cerebral și diabet.

Sindromul metabolic nu este o boală în sine. Mai degrabă, se referă la prezența unui set de semne fiziologice care cresc riscul de diabet de tip 2., boala de inima accident cerebrovascular (accident vascular cerebral).

Vorbim de sindrom metabolic atunci când sunt prezenți cel puțin 3 dintre următorii factori de risc: supraponderal abdominal, trigliceride crescute din sânge, hipertensiune arterială, colesterol „bun” scăzut (HDL) și glicemie crescută.

---