Mâncarea vegetariană te face să slăbești răspunsul - ExtraForme

răspunsul

Ah, dieta vegetariana…, Auzim despre el peste tot fără să-l cunoaștem cu adevărat, în afară de cei care îl practică.

Indiferent de motivele acestui stil de viață: animal, de mediu sau pierdere în greutate, important este să se simte bine.

Vrei să te apuci de aventură " veggie "? Ești curios dacă vei putea pierde câteva kilograme ? Concret: consumul vegetarian te face să slăbești ?

Iată răspunsul la această mult așteptată întrebare.

Dieta vegetariană, ce anume este ?

dieta vegetariana Deoarece este din ce în ce mai frecvent, probabil că ai pe cineva în jurul tău care a adoptat acest stil de viață. Cu toate acestea, unii mănâncă pește, alții ouă, alții nu, nu întotdeauna înțelegeți ce este cu adevărat. dietă .

Pentru a vă ajuta să vedeți mai clar, să analizăm diferiții termeni folosiți și variante ale vegetarianismului .

Vegetarian, vegan, vegan sau flexitar ?

Vegetarianul nu mâncați carne sau pește. Acesta este cazul pe care urmează să îl studiem.

Veganul nu mâncați niciun produs de origine animală, doar vegetal. Deosebit de strictă, exclude deci:

  • Carne;
  • Pește;
  • Ouă;
  • Lactate;
  • Miere.

Veganul este mai mult un mod de viață și nu este doar despre alimente . Luptă împotriva exploatării animalelor în ansamblu. Pe lângă faptul că nu mănânci niciunul produs de origine animală, nu poartă blană sau lână și este atent atunci când își alege produsele cosmetice.

Flexitarul continua sa mânca carne și pește, dar în cantități mici.

Variante ale vegetarianismului

Pentru a complica puțin lucrurile, dieta vegetariana are variante.

Ovo-lacto vegetarian nu mâncați carne sau pește. Este dieta vegetariană, strict vorbind.

Ovo-vegetariană exclude carnea, peștele și produsele lactate.

Lacto-vegetarianul elimină carnea, peștele și ouăle.

Pesco-vegetarianul mâncați totul, cu excepția cărnii. E o semi-vegetarianism .

Care sunt motivele unei diete vegetariene ?

Fiind vegetarian nu este nimic nou. Dacă ai crede că totul este vorba despre moda ultimilor ani, trebuie să te întorci în timp. În timpul Greciei Antice, vegetarianism a fost nascut. Mulți filosofi greci au început să adopte acest lucru dietă, inclusiv faimosul Pitagora. Pentru înregistrare, vegetarieni vremii erau numite pitagoreice .