Mâncăruri ușoare ale bucătarului cu rețete de iaurt
Iaurt ușor cu quark cu legume colorate
Înjumătățiți castraveții pe lungime și îndepărtați semințele, altfel scufundarea se va uda prea mult. Apoi tocați castraveții, murăturile, șalotele și usturoiul în cuburi fine sau folosiți robotul de bucătărie. Iaurt și
Vinete în iaurt
cu pâine o masă ușoară de vară, pentru bufete, pentru grătar
Salata de sparanghel cu iaurt
ușor și gustos
Salată mixtă cu sos de iaurt
Salată delicioasă cu sos de iaurt ușor și feta
Pene de cartofi cu legume în stil mexican și guacamole
fel de mâncare ușor, vegetarian
Delicios desert de fructe calde și dulci cu iaurt
un desert rapid și ușor pentru întreaga familie
Salată de morcovi cu sos de iaurt cu ierburi
salata calda vegetariana cu dressing usor
Salată ușoară de cartofi
Sărut în calorii și WW - potrivit
Baruri de iaurt congelate
varianta de înghețată rapidă și ușoară
Iaurt ușor de mere cu migdale și pisici
Desert ceresc ușor, rapid! Potrivit și ca mic dejun sau gustare.
Piept de pui cu sos curry de muștar Dijon
Un fel de mâncare delicios, estival, ușor, cu puține calorii
Pui cu lămâie și condimente din Liban
Djaj Mtabbel - un fel de mâncare minunat ușor și proaspăt pentru serile blânde de vară
Stracciatella - iaurt pentru săraci
bun pentru consumul de biscuiți de ciocolată ușor uscați
Salată ușoară de ouă cu ridichi
Salată ușoară de gnocchi
WW friendly 5 p.
Salată cu ciuperci de stridii și iaurt - sos de arahide
ca platou principal sau ușor, ww - potrivit
Salată ușoară de cartofi cu castraveți
doar 246 de calorii pe persoană - cu o mulțime de ierburi proaspete
Vas de quark ușor cu fructe și semințe
simplu și sănătos
Bastoane de brânză și spanac
cel mai bine cu o baie ușoară de iaurt
Salată ușoară de cartofi cu boia
Fierbeți cartofii cu coaja în apă sărată din abundență cu o zi înainte. După răcire, curățați și tăiați felii. Amestecați cartofii și pătrunjelul tocat mărunt într-un castron de salată. Se amestecă pansamentul într-un castron separat
Salată ușoară de mazăre de zăpadă
Curățați mazărea de zahăr tăiată în jumătate în funcție de dimensiune. Blanch în apă clocotită cu sare timp de 2-3 minute. Se scurge, se clătește în apă rece și se lasă să se scurgă. Curățați castravetele, tăiați-l pe jumătate în lung și în miez. Tăiați în bucăți subțiri. Spălați roșiile, tăiate în jumătate
Cremă ușoară de quark cu trei feluri de fructe de sezon
Gourmet ușor - muesli - terci
Super gustos, ușor și sățios
Fileuri de hering într-un sos ușor de iaurt
Pastele anatoliene
fel de mâncare delicioasă și ușoară
Salată ușoară de paste cu ton și capere
Gatiti taiteii al dente, apoi clatiti si asezati intr-un castron. Se taie mărunt ardeiul gras și castravetele, se scurge și se toacă caperele și se taie ceapa în inele subțiri. Scurgeți tonul
Pide - Kebap light kind
Vesel de minune ușor de vară. De asemenea, are un gust bun pentru copii.
Salată de bulgur ușor orientală Monika cu creveți
ușor, rapid, de asemenea vegetarian posibil, proaspăt vara
Salată proaspătă de paste ușoare
Gatiti spaghetele furculitei al dente. Tăiați prazul foarte mic. Scurgeți porumbul. Tăiați cârnații și castravetele în cuburi mici. Se fierbe, se curăță și se toacă ouăle. Tocam patrunjel sau marar. Maioneza cu
File de pește cu chilli - sos de nucă de cocos pe un pat de legume într-o frunză de banană à la Pierre
delicios - fel de mâncare ușor în care puteți lăsa aburul cu creativitatea dumneavoastră