Mâncați micul dejun și cina devreme pentru a vă lupta

Bunele obiceiuri alimentare și frecvența meselor promovează un stil de viață mai sănătos și reduc riscul de boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral.

cina

Când și cât de des ceea ce mănâncă oamenii își pot afecta factorii de risc pentru infarct și accident vascular cerebral ? Răspunsul: consumul a trei mese echilibrate în mod regulat ar preveni consumul de gustări dezechilibrate și ar reduce riscul de boala de inima, de Diabet și D 'accident vascular cerebral, conform rezultatelor a studiu publicat în revista medicală Circulation.

„Momentul meselor poate afecta sănătatea datorită impactului său asupra ceasului intern al corpului”, explică Marie-Pierre St-Onge, profesor asociat de medicină nutrițională la Universitatea Columbia din New York din Statele Unite.