Mâncați rețeta pentru brioșele ușoare ale lui Pauline (Vivre Healthy) - Sporturi pentru femei

mâncați

Trebuia să te gândești la asta în loc de ulei sau unt pentru mere! (DR /.)

Ok, e frig. Dar ideea de a te umple cu tartiflete din belșug, chiar și sub pretextul că am schiat toată ziua și că se încălzește, vom evita ... Pentru a încheia masa pe o notă ușoară, Pauline de la @Vivre_Healthy ne oferă o rețetă cald și reconfortant ... care are meritul de a nu adăuga 1000 de calorii de grăsime proastă la tejghea !

Interviu de Léa BorieExtras din revista WOMEN SPORTS N.15 din ianuarie-februarie-martie 2020.

Citește și.

Schi - Tessa Worley câștigă gigantul Kronplatz

Traseu scurt: Franța a încoronat campioana europeană la ștafeta de 3000 de metri !

Ingredientele pentru brioșele sale ușoare

  • 200 g sos de mere
  • 2 oua
  • 100 g chipsuri de ciocolată neagră
  • 50 g zahăr de cocos
  • 180 g fulgi de ovăz
  • 60 ml crema de soia
  • 1 plic de praf de copt

Pregătirea brioșelor ușoare

  • Într-un castron de salată, amestecați compotul și ouăle.
  • Adăugați făina, praful de copt și zahărul, apoi amestecați din nou bine.
  • Adăugați crema de soia și amestecați din nou.
  • Completați fișierul cutii de briose la ¾. Oprește-te, am spus !
  • Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C pentru aproximativ 20 de minute de gătit.