Mânci fără lactate Întrebare către nutriționistul Birgit Neumann - Gătit pentru copii
Răspuns de la Birgit Neumann
O întrebare: Pentru bebeluși (de la 1 la 12 luni) este important să luați două mese la rând fără lapte, cel puțin sunt atât de informat (la prânz, GOB.) - din cauza aportului de fier. Dar copiii mici de la 1 an? Pentru că: văd din ce în ce mai multe rețete pentru prânz cu cremă de brânză, iaurt etc.
Multumesc si toate cele bune!:-)
de Mammamia79 pe 28.09.2014, 14:57
Bună Mammamia79
timpul de creștere rapidă și, prin urmare, o nevoie crescută de nutrienți este odată cu începutul vârstei copiilor mici, adică odată cu începutul mesei de familie, s-a terminat. De acum înainte este important să aveți o dietă echilibrată care să includă toate grupele de nutrienți. Ordinea meselor joacă un rol destul de subordonat. Este destul de important ca toate grupele de nutrienți să fie incluse în meniu.
asta inseamna:
O mulțime de produse din cereale precum pâine, paste, orez etc.
o mulțime de fructe și legume, aproximativ 5P pe zi
urmat de lapte și produse lactate
Carne de peste
Grăsimi și uleiuri
cel puțin porția ar trebui să fie dulciuri
destule băuturi, apă
* sau programul săptămânal
Accentul la această vârstă este, de asemenea, asigurarea faptului că cei mici cunosc o varietate de feluri de mâncare, arome și consistențe noi și experimentează mâncarea cu toate simțurile.
Salutari
B. Neumann
de Birgit Neumann pe 29.09.2014
Mulțumesc foarte mult, am bănuit asta. Mă bucur, acum pot experimenta cu lapte, brânză etc. mult mai frumos la prânz.:-)
Salutări calde!