Mandala pentru însoțirea sarcinii Cocoon Bien Naître
Pentru a face alegeri informate, citiți totul, apoi urmați-vă instinctele și lăsați-vă inima să vorbească !
Sarcina este un timp de bucurie, de fericire pură, dar și o mare sursă de îngrijorare și transformare pentru viitoarea mamă. Mandala poate fi o modalitate excelentă de a face față emoțiilor și de a obține seninătatea.
Sarcina, o perioadă de îndoială și întrebări
În timpul întâlnirilor prenatale, am observat că viitoarele mame sunt adesea depășite de îndoială sau frică (frica de a-și pierde copilul, teama că vor fi invalizi sau grav bolnavi, frica de naștere, teama de a nu-și recâștiga dimensiunea înainte de sarcină, teama că relația romantică va fi modificată, frica de a nu fi la înălțimea sarcinii). Unele, dacă nu chiar majoritatea, din viitoarele mame sunt anxioase în timpul celor 9 luni de sarcină.
Se știe că nivelurile crescute de hormoni în timpul sarcinii au o influență majoră asupra capacității de a face față emoțiilor. Ca viitoare mamă, de multe ori avem multe dificultăți în a ne gândi la noi înșine și a nu ne îngrijora. Greutatea responsabilității care ne așteaptă poate fi uneori înfricoșătoare și am vrea să ne întoarcem. Prins de remușcări pentru că a gândit un astfel de gând, cineva se simte anormal și imoral.
Anxietatea viitoarei mame poate afecta dezvoltarea copilului?
Fără îndoială, starea psihologică a unei femei influențează dezvoltarea fătului și a copilului nenăscut. Viața în pântece constituie baza dezvoltării unui copil. Acest lucru ne aduce în mod evident să reflectăm asupra modului în care fiecare femeie trăiește emoțiile care apar în timpul sarcinii.
La o mamă care se confruntă constant cu stresul, tristețea, îngrijorarea sau violența, sistemul hormonal secretă cortizol. Cortizolul poate interfera cu creșterea embrionului și poate afecta dezvoltarea creierului unui copil.
Cel mai prețios cadou pe care ți-l poți face ție și copilului tău este să îți experimentezi sarcina în seninătate, armonie și bucurie.
Cum să te simți senin ?
Trebuie absolut să vă alocați timp pentru a vă asculta, pentru a vă opri, pentru a înțelege că corpul dumneavoastră suferă o metamorfoză și că, de la o zi la alta, de la lună la lună, un bebeluș se află în plină dezvoltare în interiorul acestuia.
Perioada de sarcină vă permite să începeți să vă învățați rolul de mamă. Ca mamă, este important să ai încredere în tine, să-ți asculți instinctele și să te lași ghidat de inima ta.
Copilul simte cel mai mic gând, cea mai mică îndoială, cele mai intime sentimente. El simte dacă este binevenit, dacă este acceptat, dacă ești fericit și dacă tatăl este investit în sarcină.
Există mai multe instrumente pentru a reduce anxietatea în timpul sarcinii, relaxare, yoga prenatală, meditație etc.
Mai multe mame mi-au menționat că colorarea mandalei le-a ajutat foarte mult în timpul sarcinii. Am cunoscut-o pe Claudette Jacques, artistă și autoră a multor cărți despre mandala. A avut amabilitatea de a ne împărtăși cunoștințele, răspunzând diferitelor mele întrebări.
Doamna Jacques a descoperit mandala în 1995. De atunci a studiat zeci de moduri diferite de a crea mandale. Ea apreciază aspectele sale creative, evolutive și transformatoare.
Claudette Jacques a publicat în 2010 „Mandala, o întâlnire cu sine”, publicată de Éditions Le Dauphin blanc, care explică principiile principale ale mandalei. A creat numeroase cărți pe diferite teme, cum ar fi sarcina, copiii, stima de sine, abundența etc. Fiecare dintre aceste cărți este formată din 15 mandale de colorat însoțite de un gând.