Mânere de dragoste slabe, dar mari

Mesaj de Sylsky »16 iunie 2018, ora 16:00

Am început antrenamentul cu greutăți (3 sesiuni/săptămână) acum 1 săptămână. Aș vrea să merg mai des acolo pentru că sunt foarte motivat, dar durerile enorme mă împiedică

Am postat câteva fotografii în partea de jos a acestui mesaj pentru a vă arăta corpul meu că mi se pare foarte norocos, iau totul în stomac și mai ales mânerele dragostei, în timp ce sunt brațe, picioare, mâini etc. grăsimea pătrunde direct în mânere !

Am 76 kg pentru 1m84 și 28 de ani, dar sincer am luat 6 kg la rând toate în geamanduri în ultimele câteva luni, ceea ce a declanșat semnalul de alarmă, am luat abonamentul la sală și chiar număr să nu-mi dau drumul.

Am adaptat o dietă destul de substanțială, dar sănătoasă, sperând să câștig mușchi, exemplu de masă:

---