Mango • Sănătos pentru ochi și piele; Deranja!
În vechile scripturi indiene este numit rodul zeilor. Nu este de mirare: mango nu doar scorează în ceea ce privește gustul, ci și cu valorile sale interioare sănătoase.
Deși pregătirea lor este adesea o afacere slabă, merită: Mango conține numeroși nutrienți importanți de care pot beneficia diverse părți ale corpului.
Deranja: Mango conține multe vitamine B care sunt bune pentru nervi și ajută organismul să facă față stresului. Prin urmare, o mango este gustarea perfectă după o zi grea. Apropo: Chiar și parfumul fructului are un efect calmant.
Ciclu: Cu un conținut de apă de aproximativ 80%, fructul oferă organismului o mulțime de lichide și, cu potasiu și diverse minerale, oferă putere persoanelor cu circulație slabă. O sută de grame de pulpă suculentă oferă în medie doar 62 kilocalorii (kcal).
Apărare: Fructul verde până la roșiatic este bogat în vitaminele C, E, A și acid folic. Acest lucru ajută organismul să lupte împotriva agenților patogeni și susține sistemul imunitar.
Piele: Mango oferă betacaroten, care este transformat în vitamina A în organism - o vitamină importantă pentru ochi, piele și păr. În plus, antioxidanții conținuți în mango ajută la protejarea celulelor de influențe externe dăunătoare. Acest lucru previne îmbătrânirea prematură a pielii. Zincul, care se găsește și în mango, aduce ameliorarea problemelor pielii.
Mango cu conținut scăzut de acid este, de asemenea, bun pentru stomac
Burtă: Deoarece are o aciditate redusă, un mango este alimentul ideal pentru un stomac sensibil. Acest lucru previne problemele digestive, cum ar fi balonarea și arsurile la stomac. Taninurile conținute calmează și mucoasa din stomac și intestine.
Gât: Dacă zgârie gâtul, sucul cald de mango ajută: Datorită consistenței sale cremoase, calmează membranele mucoase iritate. Vitamina C pe care o conține are, de asemenea, un efect antiinflamator și ajută apărarea organismului să oprească răceala care începe.
Ochi: Fructul exotic conține o mulțime de beta-caroten, pe care organismul o transformă în vitamina A. Acest lucru este necesar în ochi pentru procesul vizual. Mango protejează împotriva bolilor oculare și a orbirii nocturne. Beta-carotenul este, de asemenea, implicat în multe alte procese din piele, sânge și creier.