Manual2 de hipnoză

Direct - Ușor - Rapid - Coerent

Optimizat pentru dispozitive mobile

http://hypnosehandbuch.tk

De acum încolo vom intra în grupul tehnicilor și metodelor de hipnoză rapidă.

Această introducere este cea mai rapidă pe care am văzut-o și am folosit-o până acum. Pentru a le vedea în acțiune, căutați termenii „Inducție rapidă” și „Hipnoză Zap” pe YouTube. Puteți găsi o descriere a acestui lucru în această carte electronică ca un capitol bonus la final.

Introducerea este simplă și ingenioasă. Explicați (însămânțând) HP că va intra brusc într-o transă profundă și spontană. Și atunci când spui cuvântul „somn!”, Nu înseamnă pentru el că ar trebui să adoarmă, ci că închide ochii și relaxează spontan toți mușchii din partea superioară a corpului și a gâtului. Arată-i doar cum arată. Cu aceasta îl condiționați (= însămânțarea optică). Așa că știe la ce să se aștepte și cum să se comporte.

Dacă este de acord, atunci dă mâna cu el, ca și cum ai da mâna. Ar trebui să pună ambele picioare împreună (= poziție instabilă). Spune-i să te privească într-un singur ochi. Adică concentrează-i conștiința conștientă. Mișcă-i brațul cu ușoare mișcări oscilante pentru a-l slăbi. Așezați mâna stângă pe umărul HP - sau chiar mai bine (mai târziu) pe ceafă. Privește-l în ochi cu concentrare. Dacă simțiți că HP se mișcă înainte și înapoi între ochi, opriți-vă și spuneți-i exact ce trebuie să faceți. Aceasta este menită doar să-și concentreze atenția și să devieze conștiința.

Începeți sugestiile rapid și fluent: „Uită-te la mine ... Slăbește-ți brațul ... relaxează-te ... Fii atent doar la cuvintele mele ... nimic nu mai este important ... Devii din ce în ce mai liniștit ... și când folosesc cuvântul somn!” spune atunci te duci într-o relaxare profundă ... concentrează-te pe mine ... dă-i drumul complet ... "

Dacă simți prin brațul lui că se relaxează vizibil, privirea lui se schimbă cumva (adică devine ușor transă), atunci întărește acest lucru cu un „Excelent ...” sau ceva similar. și trage-l surprinzător cu mâna dreaptă pe braț și cealaltă pe gât. Dar vă rugăm să nu fiți prea strânși sau brutali.

Acest lucru vă va surprinde și confunda HP-ul. Toate trenurile conștiente ale gândirii se opresc brusc. Această „stare de surpriză” durează mai puțin de o secundă. Apoi revine la normal și HP se întreabă ce a fost și ce ar trebui să însemne.

Folosiți imediat acest timp și dați instrucțiunile de sugestie! Deoarece aceste comenzi sunt atunci singurele (monoideism) din cap, acestea sunt executate imediat. Comenzi determinante: „SOMN! ... mai profund și mai ferm. Dă-i drumul complet, fii complet liber și relaxează-te. "

Acum, unul dintre puțurile standard din nou și HP-ul dvs. a dispărut.;-).

Introducerea presiunii brațului

În principiu, este structurat exact în același mod și, de fapt, o singură variantă, ca ultima introducere. Abia acum HP stă în fotoliu sau stă în fața ta. Pregătirea sau însămânțarea este ca ultima introducere.

Apoi, ții mâna dreaptă în fața lui, cu palma sus. HP ar trebui să pună mâna pe el de sus și să încerce să-ți împingă mâna în jos și să faci contrapresiune. I-ai pus cealaltă mână pe umăr.

Spune-i „Te rog închide ochii și apasă uniform pe mâna mea”.

Oricât de tare ar împinge, spune-i să împingă mai uniform. Și mai solid. Drept urmare, el se concentrează mental pe mână și pe presiune.

Observați respirația lui și, în mod surprinzător, trageți-vă mâna lateral în timp ce expiră.

HP va pierde cu ușurință echilibrul înainte cu această mișcare. Mâna dreaptă se îndreaptă acum către fața/capul HP. HP este „surprins” din nou și pentru a doua știi deja că poți „dormi”. "-Da instructiuni.

Apoi, înconjoară ușor capul (o mână pe ceafă/gât și cealaltă pe partea din față a frunții - dar ușor) și aprofundează ceva de genul: „Relaxați-vă mai adânc ... Relaxați-vă mult mai adânc ... Lăsați-vă complet ... Mușchii se relaxează ... Cu fiecare mișcare acum și mai adânc în relaxare ... Dacă îmi dau drumul capului chiar acum, te vei scufunda și mai adânc ... "

Lăsați-vă capul înainte și continuați să vorbiți cu mișcarea din cap: „Foarte bine ... Relaxați-vă mai adânc ... Cu cât vă scufundați mai adânc, cu atât vă simțiți mai confortabil ... cu cât vă simțiți mai confortabil, cu atât vă scufundați mai mult ... Acum număr de la 1 la 5 pentru dvs. Cu fiecare număr relaxarea dvs. se aprofundează ... Mușchii dvs. sunt acum complet relaxați ... Complet relaxați - în brațe și partea superioară a corpului ... 1 Relaxați-vă mai adânc ... 2 Bine ... 3 Excelent ... 4 Și mai profund .... Dacă spun 5 acum ... te scufunzi de 5 ori mai adânc ... 5 minunat ... Ești în siguranță și te simți mai bine ... Întotdeauna mai bine - cu fiecare cuvânt pe care îl spun ... Cu fiecare respirație pe care o respiri ... în această minunată relaxare hipnotică ... "

De asemenea, merită menționat: asigurați-vă că întâlniți complet convingător cu aceste introduceri. Un moment de ezitare, puțină incertitudine și nu funcționează. Vorbește convingător, fluent și așteaptă-te să se întâmple exact așa cum este și va funcționa.

Mâinile care se înconjoară - introducere

Această introducere este, de asemenea, o altă variantă a introducerii surpriză.

După explicația introductivă, HP ar trebui să stea (dar se poate ridica și în picioare) și îl instruiți să-și țină mâinile în fața corpului și apoi să le lase să se învârtă unul în jurul celuilalt. „Lasă-ți mâinile să se rotească unul pe altul ... din ce în ce mai repede ... invers ... mai încet ... chiar mai încet ... invers ... cât de repede poți ... mai repede ...”.

Din nou și din nou îl lași să treacă între înainte și înapoi, rapid și încet. Asta îi ocupă mintea. La un moment dat apăsați surprinzător o mână în jos, îndoiți ușor capul înainte, mișcați-l continuu într-un cerc și sugerați ...

"DORMI. Lasă-te complet ... Relaxează-te din ce în ce mai mult ... Chiar mai adânc ... Lasă-te complet ... Relaxează-ți toți mușchii ... Fii foarte relaxat și relaxat ... Fii atent doar la cuvintele mele ... Te simți bine ... Relaxează-te și mai profund ... Respiră foarte profund ... și scufundă-te cu fiecare respirație ești și mai adânc ... și cu cât te relaxezi mai mult. cu cât te simți mai bine ... și cu atât te simți mai bine ... cu atât te relaxezi mai profund ... Lasă-te ...! "

Dacă credeți că ar trebui să continuați cu specializarea standard, atunci faceți asta;-)

Introducerea de împingere a capului

Lui Richard Bandler (dezvoltator NLP) îi place să folosească această introducere în prezentările sale. Funcționează relativ ușor dacă HP a văzut sau a experimentat deja câteva introduceri de hipnoză de la dvs. Deci este precondiționat.

După însămânțare, el ar trebui să închidă ochii în timp ce stă așezat și începeți cu introducerea minutei de hipnoză. Apoi îi îndoiești surprinzător capul înapoi, lateral sau înainte cu instrucțiunea „Dormi!” Și te adânciști ca de obicei.

Alternativ, puteți face exercițiul de sugestie „picioare slabe”. Dacă nu se mai poate ridica, spune-i: „... și NU mă lăsa să-ți împing capul înapoi acum!” Își împinge capul înainte de degetele tale. Ai dat drumul la surpriză și el dă din cap din față. Dă instrucțiunea „somn!” Pe care i-ai explicat-o în prealabil. Apoi, trebuie doar să aprofundați sau să stabilizați această transă prin adâncirea standard și prin rotirea ușoară sau legănarea capului. Asta e.

Aveți grijă să nu vă mișcați prea tare și/sau prea ciudat aici. Altfel ai putea răni vertebrele cervicale. Dar în așa fel încât apare o ușoară confuzie (= transă) din cauza surprizei și a dezorientării simultane.

The Butterfly - Introducere (Follow Your Fingers)

HP ar trebui să aibă dreptate. Stai în fața lui. Luați o mână și legănați-o ca pentru a vă slăbi brațul. Apoi, țineți cealaltă mână la 30 cm deasupra ochilor și vă agitați (ca un fluture sau ca și cum ați sugera să cântați la pian) cu degetele. Ar trebui să le urmeze cu ochii și cu capul. Cu degetele zvârcolite, mișcă-ți mâna înainte și înapoi în fața feței sale. Dă instrucțiunea „Urmărește-mi doar degetele ... cu ochii și cu capul ... Pregătește-te încet pentru hipnoză ... Urmează doar degetele mele ... Relaxează-ți toți mușchii ... dă drumul complet ...”

Apoi cobori încet cu mâna atât de jos încât trebuie să-și aplece capul înainte. Asta îi relaxează mușchii gâtului. În punctul cel mai de jos, trageți scurt brațul, ca și în cazul inițierii tragerii brațului, și continuați în același mod.

Lansarea rachetei - introducere

Această introducere este structurată similar cu introducerea presiunii brațului și funcționează, de asemenea, cu o surpriză „asemănătoare șocului”.

HP ar trebui să închidă ochii și să-și imagineze că există o pârghie în fața lui cu care poate lansa o rachetă ca într-un film vechi. Explicați-i că ar trebui să aștepte numărătoarea inversă cu ochii închiși și să tragă pârghia imaginară în jos la „zero”. Spune-i literal: „Și când pârghia coboară, apoi relaxează toți mușchii din partea superioară a corpului și intră într-o relaxare profundă ...” Semănatul continuă: „Când pârghia coboară ...”

Apoi, numărați pentru el în ritmul său de respirație "10 ... 9 ... 8 ... 7 ... 6 ... 5 ... 4 ... 3 ..." Apoi apăsați brațul în jos surprinzător la "DOUĂ" și sugerați decisiv "Dormiți". „Și aprofundează, ca de obicei.

Principiul general al introducerilor surpriză

În principiu, totul (de exemplu, experimente de sugestie, strângere de mână, îmbrățișări, gândire etc.) poate fi extins într-o astfel de introducere a hipnozei prin surprinderea HP (dacă este de acord) în timp ce se concentrează și, în același timp, pur și simplu spunând „SOMN ...!” Și aprofundat cu una dintre indentările standard.

Prin surpriză (= suspendarea gândirii conștiente), căderea înainte a corpului și capului (relaxarea mușchilor gâtului) și însămânțarea pregătitoare, sunt îndeplinite toate cerințele pentru o transă, pe care trebuie doar să le aprofundați sau să le intensificați.

Doar experimentați-l odată ce aveți ceva experiență.

Acest tip de hipnotizare a devenit destul de popular. Se spune că a fost dat de Dr. Milton H. Erickson. Richard Bandler de ex. obișnuia să răspândească acest tip de inducție în seminariile sale de NLP și hipnoză. Cred că este una dintre cele mai elegante prezentări realizate vreodată și conține multe dintre cele de mai sus. Principii. De aceea le voi explica aici la final.

Întreruperea strângerii de mână (HS) se bazează pe două principii principale:

Principiul HS nr. 1: Distrageți-l și confundați-l (= confuzie).
Principiul HS nr. 2: Dați sugestiile.

Dacă cineva întinde mâna dreaptă spre noi, noi zâmbim și reacționăm reflex, extinzând și mâna dreaptă spre noi și spunând „Bună ziua”. Nu ne gândim prea mult la asta, deoarece este complet automat. Acesta este un automatism învățat. Unul dintre multele comportamente automate pe care le desfășurăm fără o decizie conștientă.

Când întrerupeți un comportament automat ca acesta, cealaltă persoană este confuză momentan. Creați un spațiu gol mental, o întrebare în mintea celeilalte persoane. O scurtă fereastră de timp către UTG. Este nevoie de mai puțin de o secundă pentru a reduce din nou acest decalaj. În acest timp este important să acționăm rapid.

Acum că modelul de comportament automat lipsește, umpleți golul rapid. HP vă va urmări dacă o faceți rapid și imediat după întrerupere, deoarece minții nu îi plac golurile.

Deci, faceți ceva pentru a înlocui comportamentul lipsă. Utilizați sugestiile dvs. hipnotice și o introducere rapidă în timp ce vorbiți cu voce normală.

Atât pentru teorie. Doar pentru a practica această tehnică.

Pasul 1: întrerupeți automatismul și confundați HP.

Așa că întinzi mâna pentru a da mâna ...

Varianta 1: În timp ce HP își întinde și mâna spre tine - vă trageți mâna înapoi cu câțiva centimetri. Acum, în același timp, apucați ușor încheietura mâinii cu mâna stângă (degetul mare și arătătorul sau degetul mijlociu) și aduceți mâna până la ochi până când poate vedea cu ușurință în palmă. Deplasați-vă ușor în lateral - în afara câmpului său vizual și îndreptați degetul arătător drept în palma lui și spuneți: „Uite! Uită-te în mână. Bine atunci. "

Aceasta este o pauză strălucitoare! Nimeni nu așteaptă așa ceva.

Pasul 2: Porniți hipnoza cu sugestiile corespunzătoare.

„Uită-te în mâna ta și observă cum mâna ta se mișcă spre fața ta de la sine. Închide ochii și lasă-ți atenția să meargă spre interior - în corpul tău. Respirați adânc ... mai adânc decât cel pe care tocmai l-ați făcut ... "Recunoașteți respirația cu un" Bun. ".

Desigur, dacă a închis ochii, nu va vedea ce faci. Deoarece îi țineți ușor mâna dreaptă doar cu 3 degete, acum slăbiți încet câte un deget pe rând și astfel inițiați catalepsia brațului - fără o sugestie corespunzătoare - care, prin definiție, necesită deja o etapă de mijloc a hipnozei.

Continuați să vorbiți: „Acum, lăsați-vă mâna să se miște în continuare spre fața voastră ...” Dacă este necesar, apăsați cu atenție cu un deget pe dosul mâinii pentru a iniția procesul. „Lucru bun ... Și când mâna ta îți atinge fața, lasă-o să devină un semnal pentru tine ... Un semnal pentru a te relaxa și mai mult ... și pentru a slăbi toți mușchii din partea superioară a corpului ...” etc.

Când a sosit timpul - continuați: „Acum relaxați-vă brațul drept ... lăsați-l să se scufunde încet ... la fel de repede pe cât vă scufundați din ce în ce mai adânc ... Până când ajungeți într-o stare mai profundă de relaxare ... decât cea pe care o aveți înainte am realizat vreodată ... ". Și apoi din nou specializarea standard.

Varianta 2: Când HP vă apucă mâna, luați-o, spuneți ceva și începeți să o mișcați înainte și înapoi sau să faceți cercuri ușoare cu mâinile, ca și cum ar face-o singură. Acționează surprins, nu mai vorbi în mijlocul unei propoziții și privește mâinile care se mișcă. Dacă acest lucru îl încurcă pe HP și el îl privește uimit, se inițiază o transă ușoară. Apoi, în mod surprinzător, continuați așa cum ați făcut cu inducția de tragere a brațelor. Sau - într-un mod mai blând - spuneți „OK. Închide ochii și relaxează-te ... DORMI. „Și folosiți unul dintre puțurile standard.

Varianta 3: Aceasta este versiunea ultra-rapidă, în sensul unei inducții surprinzătoare reale.

Apuca-te de mana. Adu-l repede la fața lui, totuși. Când partea din spate a mâinii sau palma (în funcție de strângerea dvs.) a HP atinge propria frunte, spuneți „SOMN. Din ce în ce mai profund ... nu vă mirați ... simțiți-vă ... relaxați-vă ... și scufundați-vă în ... ”și pur și simplu, ca întotdeauna, adânciți-vă mai mult.

Pentru a vă arăta ce pot face experții absoluti cu această metodă, accesați din nou Youtube și căutați „Hypno Sculpture”.

Introducerea „As-OB”
Pentru HP-urile înfricoșătoare sau indecise, este adecvată introducerea „As-OB”. Explicați-i HP că veți demonstra mai întâi ceea ce urmează să experimentați împreună. Folosiți introducerea preferată. Slujba lui este să se prefacă mai întâi „De parcă” ar intra în hipnoză/transă. Adică el ar trebui să se joace în mod conștient. Repetați de câteva ori. Dacă procedați într-un mod congruent și el vă urmărește fără probleme, atunci l-ați pregătit bine folosind efectul Carpenter al sistemului ideomotor. Probabilitatea este al naibii de mare că va intra sau a intrat deja într-o transă hipnotică. Dacă totul a decurs bine, îi spui „AȘA!. Acum începem ... ”și facem același lucru din nou.;-)

Principiile hipnozei
Mai sunt sute de prezentări. Dar nu trebuie să le cunoașteți pe toate. Cu toate acestea, este esențial să înțelegem principiile care stau la baza, adică să le aplicăm. să recunoască timpul optim și să ofere sugestiile adecvate. Aceste momente rezultă din conceptul minții ...

- în concentrarea gândurilor și a atenției
- cu supraîncărcarea stimulilor senzoriali
- la întreruperea comportamentului inconștient
- pentru distrageri necunoscute
- când este confuz de apariții „ciudate”

Conștiința noastră este singura parte din corp care ne poate vorbi. Și o face pe larg și continuu. Prin urmare - rezumat într-o singură propoziție: într-un fel să-i tacă conștiința și să dea (sistemului ideomotor) instrucțiunile corespunzătoare.

Oferiți-vă sugestiile în mod convingător, consecvent, fluent și fără pauze majore, altfel gândurile voastre se pot îndepărta. Și acesta este ultimul lucru de care aveți nevoie într-o astfel de situație.

Pur și simplu, este vorba despre HP în cele de mai sus. să influențeze evenimentele care au avut loc și astfel să genereze ideile, gândurile și concepțiile vitale dorite „singur” în creier. Acestea sunt apoi realizate prin efectele reacțiilor ideomotorii și apoi te urmărește mental pe calea ta prescrisă.

Combinați afirmațiile dvs. cu cuvinte de completare precum „și”, „prin urmare”, „prin urmare”, „asta înseamnă” etc. ”Sună mult mai armonios decât„ Acum stai aici și simți briza. Auzi păsările afară. Poți începe acum ... ". Îi face mai ușor să te urmărească.

În principiu, totuși, totul se odihnește în 4 pași simpli.

a) HP trebuie să vă accepte ca hipnotizator competent.

b) Ar trebui să închidă ochii sau să se concentreze asupra a ceva, să respire profund și uniform.

c) El ar trebui să se uite la sugestiile dvs. de ex. vizualizați mental și interacționați cu cei de greutate, calm și relaxare.

d) El nu ar trebui să facă în mod activ nimic pentru sau împotriva acestuia, ci să lase ce se întâmplă ...

și va intra aproape automat în transa hipnotică.

---