măr copt
Dacă invitați prietenii sau familia în vizită, doriți să încheiați un fel principal delicios cu un desert original pe masă. Marul copt este potrivit ca desert perfect sau pur și simplu ca gustare între ele - cu scorțișoară delicioasă și nuci crocante.
Condimentele lasă un miros plăcut în bucătărie atunci când se pregătește mărul copt - acest lucru este deosebit de plăcut în perioada premergătoare Crăciunului! В Pregătirea acestui măr special este ușoară și, de asemenea, potrivită pentru persoanele fără experiență din bucătărie. Și rețeta este, ca întotdeauna, fără gluten, fără lactoză și fără zahăr adăugat.
Rețeta: măr copt
ingrediente
- 3 mere Granny Smith (în funcție de preferințe)
- 50 g migdale măcinate
- 10 g scorțișoară (merită să fie generos)
- 3 linguri miere
- 2 linguri unt/ghee (topit)
- 60 g stafide (sau afine)
- 50 g de nuci
pregătire
- Tăiați optul superior al merelor cu un cuțit ascuțit (inclusiv mânerul). Apoi scoateți cu grijă carcasa cu cuțitul, fără a deteriora capătul inferior al mărului.
- Se amestecă făina de migdale, scorțișoara, mierea și untul topit într-o cratiță. Se amestecă stafidele și nucile tocate.
- Apoi „umplu” mărul copt cu masa cu o linguriță.
- Preîncălziți cuptorul la 150 ° C și gătiți timp de aproximativ 30 de minute. lasă să se coacă.
Se potrivește cu
Sfatul nostru
Nu există limite la imaginație când vine vorba de umplutură și mai ales de condimente: experimentați cu fructele și nucile preferate!
Marul copt nu este gustos doar iarna!
Mărul copt - un păcat paleo mic și foarte tentant. Dacă doriți să vă tratați sau vizitați ceva, exact ceea ce trebuie.
Sfat: dacă căutați mai multe rețete de cookie-uri, vă recomandăm cartea de bucate de Crăciun cu a noastră Rețete preferate de prăjituri, ChristmassyВ Dulciuri, В cel mai bunВ tortВ pentru Duminica de Advent,В de casăВ Cadouri paleoВ și meniul perfect de vacanță.
Coacere curată + Carte de bucate de Crăciun
Carte de bucate de Crăciun Paleo
Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.
Scris de Nico
Discutați cu noi
13 comentarii
face aproape aceeași rețetă,
dar pune marul copt la cuptorul cu microunde 800 timp de 4,5 minute (cel mai înalt nivel) .
De unde obțineți afine sau stafide sau sultane neîndulcite fără ulei de floarea-soarelui adăugat? Nici măcar nu puteți obține acest lucru în magazinul nostru local de produse alimentare sănătoase și, din păcate, nu am găsit nimic pe Internet.
Ați găsit vreunul până acum sau echipa paleo360 are o idee
De fapt, am găsit în supermarketul nostru sultane luminoase și întunecate nesulfurate, fără unghii. Destul de amuzant, cu făinurile ca ingredient de copt. Sultanatele sunt vândute de Birlin-Mühle GmbH, care își are sediul în Rheinfelden, la un oraș distanță de noi. Nu știu dacă le puteți obține produsele peste tot, dar au un site web, așa că puteți întreba cu siguranță. Nici amestecul organic de trasee de la EDEKA nu este uleiat, dar ar trebui să turnați stafidele (a la Cinderella). Încă nu am găsit afine fără unghii. Dar cei de la AlnaturA și DMBio sunt cel puțin îndulciți cu suc de mere concentrat și nu cu zahăr. Sper că acest lucru vă va ajuta în continuare.
În primul rând, vă mulțumesc foarte mult pentru numeroasele rețete delicioase. Aștept cu nerăbdare următoarea, poate cu sugestii despre ce să folosesc în loc de banane, nu-mi place niciuna.
multumesc pentru laude! Puteți înlocui adesea bananele cu alte fructe sau cu ouă (în funcție de rețetă, desigur!)
Vă doresc și voi un Crăciun fericit!
Delicios! Foarte recomandat:)
Uleiuri de hală,
da, este cu siguranță delicios ^^ când poți mânca unul? (nu trebuie să fie 3 ^^). Am ziua 1 astăzi și vreau să știu când pot aștepta cu nerăbdare tratamentul: D
Alternativ, voi coace pâinea cu banane/dovlecei astăzi (nu dintr-o dată LOL)
vă recomandăm să evitați înlocuitorii de bomboane în primele 30 de zile pentru a scăpa de dependența de zahăr. Prin urmare, l-aș recomanda numai după cele 30 de zile!
Se consideră și bomboane dacă omiți mierea? Stafidele sunt „bomboane”? Dacă îl faceți doar cu mere, scorțișoară, nuci și unt, atunci este un dulce?
dacă vrei să te delectezi cu ceva mărul copt este perfect:) Fără miere este cu siguranță mai puțin dulce!
Migdale măcinate sau făină de migdale?:) Mulțumiri.