Planul de; atac - #wafasblog - Moda, mamă; stil de viata
Au trecut aproape 8 săptămâni de când am născut Petit Animal Merveilleux. Deja sau abia, nu știu ce funcționează cel mai bine, deoarece există un înainte și un după. Simt că a fost mereu acolo, că nașterea mea este departe și dorința mea de sarcină chiar mai departe. În același timp, lucrurile merg atât de repede, în curând va împlini două luni și deloc același. Fiecare zi are partea sa de lucruri noi: doarme singur în camera lui acum, este înfricoșător, oh, râde, încearcă să-și țină suzeta, mă apucă de păr, grooooooses furie atunci când este obosit. Pfioou merge foarte repede.
Încetul cu încetul încep, adică încep să-mi iau capul de pe ghidon și zilele însorite care vin (cred în continuare) îmi fac să vreau să mă întorc în formă. În ceea ce privește kilogramele, totul este în regulă, sunt chiar la - 2 kg comparativ cu greutatea inițială a sarcinii, dar trebuie spus că, de când am oprit pilula cu doi ani și jumătate înainte de a rămâne însărcinată, am îngrășat 7 kg, așa că am tot trebuie să pierd. 2 sau 3 ar fi perfecte, pentru că nu mai am 30 de ani și nu mai pot sau vreau să fiu o greutate pană. Dar când vine vorba de ton, abs, glute, este un dezastru. Trebuie să le recuperez pe toate. Recuperați-vă ... de fapt trebuie să dobândesc pentru că nu am avut niciodată abs, chiar și atunci când eram schelet. Stomacul meu este foarte moale, cu un mic cârnați îngrozitor deasupra cicatricii, coapsele mi-sunt foame și fesele. Fesele mele, cea mai mare dramă a mea, pentru că sunt două lucruri de care am fost mereu mândru: sânii mei (cei de dinainte) și fesele mele senegale grăsuțe. Hmmm azi fac 95C și fesele mele sunt bune, asta după ce, după dublarea dimensiunilor în timpul sarcinii, nu mai au fermitatea de altădată.
Nimic nou în țara New Mum, cu excepția faptului că este timpul să vină cu un plan de atac pentru a fi mai ferm. Pentru sport, este cam devreme, dar nimic nu te împiedică să te răspândești, să mănânci alimentele potrivite și să te gândești la o activitate sportivă timp de două luni. Aici intri, prieteni, am nevoie de sfatul tău. Indiferent dacă ai avut sau nu un copil, ai ce să-mi oferi? Crema minune? Dieta care ucide? Sportul minunat care ți-a transformat corpul? Nu sunt deloc atletic, așa că nu-mi spune să fac flotări în fiecare zi sau să alerg, este doar imposibil .
Aceste articole te vor interesa
Fun’Ethic
Rutina mea de frumusețe
24 de comentarii
Ei bine, eu, cel mai bun sport din ochii mei este mersul pe jos, cel puțin o oră în fiecare zi când vreau să fac sport!
Pentru dietă, cea care funcționează și pe care o vedem rezultatul în două săptămâni când avem de pierdut două până la trei kilograme, este dukan (dieta bogată în proteine).
Voila, noroc pentru tine domnișoară
Nu știu despre tine, dar după prima sarcină am fost balonată și înăbușită. de fapt a fost retenție de apă (dar cam adâncă!) și am crezut că este doar grăsime !
pe scurt, o vizită la osthéo (un copil mama special) și un tratament de albin de tei + suc de mesteacăn, iar sfârșitul moliciunii începuse 😉
Bună ziua, chiar dacă nu ești foarte sportiv, dacă vrei să-ți întărești mușchii, va trebui să-i faci să se miște, deci fie poți alege sala de sport cu antrenament cardio și antrenament cu greutăți sau placa Power care funcționează bine, care se poate face fie la un kinetoterapeut, fie într-o sală de sport, în caz contrar înotul te poate ajuta, noroc .
Testez acest lucru: http://www.coachclub.com
Deocamdată sunt foarte mulțumit ... să văd pe termen lung, dar cel puțin asta te lasă răsfățat la alegere (yoga, pilates, fitness, ...).
Există 15 zile de încercare gratuită dacă sunteți interesat
Sărută copilul
salut! Am găsit soluția, care în cele din urmă mi se potrivește perfect, deoarece nu sunt absolut sportiv și nu am timp, este ICOONE (este palpate-roll, dar generație nouă 😉 O fac cu un kinetoterapeut și este doar fantastic, pielea mea este întins (ca ridicat) Am din ce în ce mai puțin inestetice „valuri” mici pe coapse și genți; !,
Cred că au un site web ...
iată soluția mea ... noroc !
Fata care va avea 40 de ani anul acesta pune aceleași întrebări 😉
(ei bine, încearcă să te motivezi, pentru că răspunsurile din adânc le cunosc ...)
hei fericit să-ți citesc micile aventuri cu bebelușul!
Singurul sfat care mă angajează, desigur (mama de două ori) și am 30 de ani, este să las timpul să-și urmeze cursul. Vei relua ritmul obișnuit de viață-muncă ... etc. și kilogramele se vor topi, dar dacă vrei să meargă repede, așa că mănâncă multe legume și puțină carne grasă.
În orice caz, pentru mine, a funcționat!
Noroc tânără mumie!
Total de acord cu Iki! Mama și de două ori și, din păcate, nu mi-am revenit atât de repede a doua oară! Cred că pentru bebelușii de iarnă secretul este timpul, răbdarea, desigur evitarea excesului ... ușor de spus când alăptați și aveți pofte mari! ^^
Vei primi din nou mușchi primăvara, făcând plimbări lungi cu căruciorul sau chiar mai bine pentru abdomen, cu un purtător de bebeluși! Între timp, trebuie să-ți spui că încă îți revii, trebuie să ai grijă de corpul tău care a văzut toate culorile și că îl reabilitezi cu blândețe și moderare! Ai mai multe de făcut chiar acum! 😉
Mult noroc!
🙂
Mama din 09 septembrie, ca și tine, mi-am pierdut toate kilogramele de dinainte de sarcină cu alăptarea, dar mi-am revenit puțin făcând alăptarea mixtă și mă voi opri complet curând și mi-e frică ...
Mi-am reluat sesiunile de wiifit de două ori pe săptămână de la începutul lunii ianuarie și încerc să fiu atent cu mâncarea, dar fără schimbare. Așa că am decis astăzi să merg mai mult pe jos, așa că voi sări peste un metrou (pe care l-am luat ca stație), ceea ce mă va face să merg cu 30 de minute mai mult în fiecare zi.