Măr ușor copt - bucătăria Rachel
Am vrut să mănânc un măr pentru desert, dar nu crud, dar nu am vrut să coac un tort ca un măr invizibil .
Merele sunt un fruct care nu mai mult de 54 de calorii la 100 g. Se poate consuma astfel în orice moment al zilei.
Este un excelent inhibitor al apetitului: mărul plin datorită numeroaselor fibre și aduce energie datorită carbohidraților.
Așa că am făcut un măr ușor la cuptor. Este un desert simplu și super ușor !
Ingrediente pentru 4 mere ușoare coapte:
1 propune mărul (supravegherea greutății)
1 smartpoint mărul (supravegherea greutății)
1 punct inteligent Apple Liberty (observatori de greutate)
- 4 mere (de aur pentru mine)
- 20 g de unt (sărat pentru mine și da, sunt breton ! !)
- 1 lingurita de zahar din trestie