Maratonul de la Paris 2015 cele 10 răni ale alergătorului (TESTIMONIALE) HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
SPORT - La fel ca cele zece plagi ale Egiptului din Cartea Exodului, putem vorbi despre cele zece plagi provocate alergătorilor maratonului de la Paris. Duminică, 12 aprilie, de la ora 8:30, aproape 54.000 de oameni vor pleca din Champs-Elysées pentru 42.195 de kilometri de efort pe străzile capitalei. Printre aceștia, Romain și Fabien, care participă, respectiv, la prima și a treia ediție. Cu Pierre care a condus-o în urmă cu doi ani, ei îi spun lui HuffPost despre cele zece lupte pe care le-au întâmpinat înainte, în timpul și după cursă.
• Pregătirea și leziunile sale
Romain: „Pregătirea pentru maraton este ca un adevărat roller coaster. Uneori te simți deasupra, pregătit pentru ziua cea mare, înainte de a te dezamăgi două zile mai târziu, după o durere intestinală, o suspiciune de tendinită sau o slăbiciune (mare). pregătirea optimă, fără cea mai mică eroare, nu arată: nu există. "
"Cele mai complicate de gestionat înainte de cursă sunt rănile care apar odată cu repetarea eforturilor. Genunchiul, cu forța de a alerga pe șosea" fluieră "și suferă. Este necesar un timp de odihnă de 4-5 zile. Forțat și dificil odihnă-te pentru că alergatul, după un timp, devine un drog, o nevoie. Ceea ce nu mi-am imaginat niciodată la început. Plăcerea vine atunci când corpul se obișnuiește cu un efort îndelungat. "
• Ridicarea în zori și așteptarea la linia de start
Pierre: "M-am ridicat la 5 dimineața. Este important pentru că trebuie să mănânci cu două ore înainte și să ajungi la linia de start cu un stadiu avansat de digestie pentru a avea energia maximă stocată. În noaptea precedentă, nu dormim prea mult. Emoția este acolo, ne gândim la timpul nostru de trecere, la echipamentul nostru, la această cursă pe care am luat-o șase luni pentru a o pregăti. Seamănă puțin cu Ajunul Crăciunului. "
Fabien: "Pentru un start de la ora 9 dimineața, mă ridic în jurul orei 6 dimineața. În general, entuziasmul cursei înseamnă că trezirea nu este prea grea, mai degrabă așteptăm cu nerăbdare. Este adevărat că așteptarea în blocajul de plecare este foarte lung. Și dacă există vânt sau ploaie, nu este prea plăcut. "
• Mameloane dureroase
Pierre: "Acesta este, fără îndoială, unul dintre cele mai enervante lucruri. Un tricou nou, transpirația care îl face abraziv, îl poți simți frecând și după aceea petreci două zile dând cremă pe piept. Soluția este să pui petrol jeleu pe părțile care se tem: axile, sfarcurile, picioarele, între degetele de la picioare. Nu este glorios, dar evită suferința pentru o săptămână bună. "
• Unghii însângerate
Pierre: "În mod normal, nu ar trebui să mergi în maraton cu pantofi și șosete noi. Dar chiar și cu aceste măsuri de precauție, există evenimente neprevăzute. Unghia de pe degetele mele de la picioare s-a blocat. Măsurarea maratonului. Rezultat: picior sângeros și șosete roșii. Soluția: tăiați-vă unghiile, chiar dacă aceasta nu este o garanție 100%. "