Marcile tale! gata! merge! Slăbește în 7 minute pe zi, te ispitește Bidule et Cocotte
Ultima linie dreaptă pentru pierdeți de prisos, pentru a vă modela silueta și fii într-o formă bună pentru a face față verii. Pentru că a sosit momentul să facem bilanț și de aceea te-am selectat 2 cărți eficiente și „esențiale” să urmeze un program expres cu 7 minute pe zi Yoga și 7 minute pe zi Training Express, ambele publicate în Edițiile Hachette.
Bakary Sissako, proiectant al acestui program fitness complet pe o perioadă de 1 lună este, de asemenea, profesor în educație fizică și sport și antrenor fizic pentru sportivi de nivel înalt. El ne arată asta 7 minute de sport pe zi, practicate intens și regulat, vor fi suficiente pentru a recâștiga o siluetă fermă și flexibilă, dar și pentru a slăbi.
Puteți spori efectul unei activități sportive cu un alt program de slăbire cu Natavéa Zen Slim, combinând bunuri naturale și având ca monedă + slăbire și - de stres ! si a lui Opriți caloriile .
Dar și The Berberis întotdeauna laboratoare BIMONT, extract de scoarță de rădăcină, care ajută la gestionarea mai bună a glucozei și la scăderea poftei de zahăr, a slăbi cu toată seninătatea întotdeauna conform principiilor medicinei chineze.
Sau Titan's Force 3 ( care nu va fi lansat decât în septembrie 2017 ), laboratoare BIMONT, care tonifică sângele și energia, calmează mintea, elimină toxinele în timp ce promovează rezistența și cine va acționa ca un „fito antrenor” cu extractele sale 100% naturale de plante uscate.
Și, în sfârșit, ți-am rezervat o noutate de celtica variază de la laboratoarele surselor, Roll-on Blues and Bosses ceea ce este foarte practic de luat cu tine în timpul verii, într-o excursie sau altfel, și este ideal pentru lovituri, vânătăi și umflături și pentru bunăstarea articulațiilor. De asemenea, îl veți aplica împotriva mușcăturilor de insecte, urzici, răni ușoare și superficiale. Poate fi foarte util dacă îți faci sportul în aer liber.
7 minute pe zi Yoga aparut in Edițiile Hachette este un program de flexibilitate și vitalitate. Bakary Sissako, proiectantul acestui program complet de fitness, ne spune că practicat în mod regulat, Yoga stimulează circulația sângelui și digestia. Tonifică și masează organele interne și relaxează coloana vertebrală, mușchii și articulațiile. De asemenea, ajută la creșterea concentrației și a calității somnului, la reglarea mai bună a emoțiilor și la gestionarea stresului. Această nouă colecție ne arată că 7 minute de sport pe zi, practicat intens și regulat, sunt suficiente pentru a slăbi și a rămâne în formă.
Un manual de utilizare (foarte explicit), chiar la începutul cărții și la fiecare sesiune, ne spune cum se va desfășura, cu mușchii folosiți, încălzirea, antrenamentul și în cele din urmă relaxarea. 30 de sesiuni de aproximativ 7 minute pentru un antrenament accesibil tuturor.