Dancing Slimming Forum
Dansând pentru sănătate
Dansul este bun din punct de vedere fizic și psihic pentru corp! Indiferent ce fel de dans încercați: dacă Salsa, tango, vals sau Dans din buric, fiecare dans le este bun sănătate și potrivit pentru fiecare grupă de vârstă.
Dansul are un efect pozitiv asupra persoanelor bolnave, în special a celor cu boala Parkinson. Acest Sport îmbunătățește simțul echilibrului. Dansatorii își antrenează, de asemenea, memoria (prin învățarea combinațiilor de pași), concentrarea, forța, rezistența și sistemul lor cardiovascular.
Dansul promovează, de asemenea, coordonarea și viteza mișcărilor lor și le îmbunătățește postura și flexibilitatea. Acest lucru întărește mușchii picioarelor și ai spatelui, protejează articulațiile, antrenează creierul și mărește conținutul de oxigen din sânge.
Dansul este distractiv !
Dansul nu numai că te face să te potrivești, dar te face și fericit. Câștigă mai multă vitalitate, carismă, poftă de viață și încredere în sine. Hormonul fericirii endorfină este eliberat în creier. Nu mai simțiți stres, vă concentrați asupra diferiților pași de dans și mușchii noștri sunt strânși. Muzica face starea de spirit mai plăcută și bătăile inimii mai rapide.
În ceea ce privește aspectul, dansul ne face corpurile subțiri, flexibile și sexy. Dansul contribuie, de asemenea, la o viață socială bună. Puteți face multe noi cunoștințe interesante.
Ca începător sau profesionist, poți intra Săli de sport, Cluburile sau școlile de dans practică acest sport. Dansurile de sală precum valsul sau rumba sunt mai potrivite pentru persoanele în vârstă. Îmbinările lor nu sunt stresate și se bucură de un dans pe îndelete cu partenerul lor.
Cha Cha Cha sau Salsa sunt mai potrivite pentru tineri. Veți avea mai multă energie la dispoziție și veți putea efectua mai bine aceste dansuri rapide.
Dansul timp de o oră cel puțin o dată pe săptămână este foarte bun pentru sănătatea ta.
Cu o greutate corporală de 70 kg, veți consuma în decurs de 1 oră 407 calorii când dansezi.