Margarita Koroleva - dieta timp de 9 zile

timp

Margarita Koroleva este dieteticiană în majoritatea stelelor domestice și compilatoare a celebrelor Diete stelare. Dacă sfaturile tale ne ajută să ne facem să arătăm ca cele mai strălucitoare milioane de vedete pop, atunci acestea se adaugă cu siguranță la pierderea de doi kilograme a cuplului nostru. Pentru cei care au slăbit cu greutate persistentă, vă recomandăm să copleșiți dieta expresă a Margaritei Koroleva timp de 9 zile.

Dieta de 9 zile Margarita Queen are trei etape și trei seturi mono. În fiecare etapă și zi a dietei, ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă și să consumați 3 lingurițe. scump, restul depinde de direcția mono-dietei:

  • Orez;
  • Pui/peste;
  • legume.

Deci, în fiecare zi pierzi ½ până la 1 kg. Cu acest meniu cu un conținut scăzut de calorii, nu poți face mișcare, te poți încărca cu paturi săpate și chiar ocupat cu muncă intelectuală - nu funcționează deoarece corpul pur și simplu nu are resursele pentru activități grele.

Folosim diete mono în ordinea inițială, nu modificări ale dietei!

  • 250 de grame de orez alb cu bob lung;
  • 2-2,5 litri de apă;
  • 3 lingurițe miere

Seara turnăm orez cu apă, dimineața spălăm apă netransparentă, fierbem 15 minute. Împărțiți orezul rezultat în 5-6 mese. Mierea se mănâncă separat, se spală numai cu apă. Ultima masă până la ora 19:00, după ora 19:00 - nu în mod special „inundată cu apă”, în acest moment ar trebui să fie doar 1 pahar de apă care nu este băut.

Dieta cu pui/pește - 3 zile:

  • 1,3 kg carcasă de pui - greutate la cumpărare;
  • sau 700 de grame de pește din care să alegi;
  • 2,5 litri de apă;
  • 3 lingurițe miere

Gatim puiul seara sau gatim pentru un cuplu. Dimineața îndepărtăm pielea și, după ce bem un pahar cu apă, mâncăm 1/5 din carcasă. La fel procedăm și în cazul peștilor.

5 mese pe zi, ultima - până la 7 p.m.

În aceste trei zile puteți schimba zilele peștelui și zilele puiului, dar într-o zi produsele nu sunt amestecate.

În mod tradițional avem nevoie de apă, comoară și, în acest caz, 1 kg de legume pe zi. Practic, legumele ar trebui să fie verzi și albe, dar să ia și morcov și nap. Jumătate din legume sunt înăbușite, iar din a doua parte pregătim o salată specială, demachiantă, pentru ultima etapă a dietei Margaritei Koroleva timp de 9 zile. Pentru prepararea sa, macinați toate legumele pe o răzătoare și tocați mărunt varza. Adăugați puțin ulei de măsline, suc de lămâie, amestecați și împărțiți în trei porții. Colectăm și produse. Seara ne întoarcem în timpul zilei.

Diet Queen 9 zile - deși nu postesc, dar o dietă extremă, care poate scăpa de o cantitate semnificativă de exces de greutate. Prin urmare, trebuie evitat cu cea mai mică leziune a tractului gastro-intestinal, precum și cu boli cronice ale oricăror organe și sisteme.

În plus, dacă aceasta este prima dvs. încercare de dietă și nu sunteți sigur că o puteți suporta - în acest caz, nu începeți să stați și să „săriți” din dieta de 9 zile a Margaretei Koroleva „- cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru corpul tău.

margarita

În ceea ce privește renunțarea la dietă - dacă aplicați înainte de vacanță, în pregătirea sezonului de plajă sau înainte de o ieșire importantă la lumină, nu încercați să faceți mișcare cu produse interzise și imediat după o dietă. Cu pâinea sărată, dulce, făinoasă, grasă, kilogramele se întrerup cu interes și corpul va experimenta un alt stres sever. Prin urmare, dacă nu poți mânca normal după dietă, cel mai bun lucru nu este să începi, ci să te iubești pentru cine ești.

Cu cât ești mai supraponderal, cu atât pierzi mai multe kilograme la dietă. De obicei „frunze” de la 3 la 9 kg timp de 9 zile dureroase, parțial apă, parțial grăsime.