Marie, 65 de ani „O dietă care funcționează! Dovada am slăbit 11 kilograme în 1 an "- Psihologie
Marie, 65 de ani „O dietă care funcționează! Dovada că am slăbit 11 kilograme în 1 an "
Pe 03/12/2016 de Pernile PINARD-LEGRY
Marie, în vârstă de 65 de ani, este o femeie care a vrut să reia obiceiurile alimentare bune pentru a slăbi 11 kilograme. Prin urmare, a urmat programul MonCoachingminceur.com timp de 1 an și și-a atins obiectivul. Marie ne povestește despre experiența ei cu programul de slăbire integrală.
Descoperă-i mărturia
Această mărturie reflectă o experiență individuală care nu poate fi aplicată tuturor profilurilor și nici nu poate fi garantată.
Obiceiuri alimentare proaste
„Înainte de program am avut o dietă mai mult sau mai puțin echilibrată și am acordat întotdeauna atenție la ceea ce am mâncat, concentrându-mă pe legume. În ciuda acestui fapt, nu am putut slăbi. După moartea unei persoane dragi, obiceiurile mele au fost răsturnate: nu mai găteam și timp de câteva luni obiceiurile mele alimentare s-au deteriorat și, prin urmare, am luat 15 kilograme.
Nu mi-am luat timp să savurez ceea ce am mâncat. De exemplu, prânzul a fost adesea o masă rapidă în câteva minute cu o bucată de pâine și șuncă. Seara mi-am permis să mănânc mai mult pentru că îl vizitez pe fiul meu, ceea ce m-a determinat să gătesc pentru el. Cina mea consta în preparate substanțiale și prea mult. Am fost conștient de faptul că am mâncat mese foarte dezechilibrate pentru că am mâncat foarte puțin la prânz, apoi am ronțăit după-amiaza și m-am aruncat pe masa de seară. "
Reînvățarea mâncării
„Mă deplasez foarte mult pentru că am o grădină foarte mare și un petec de legume pe care îl cultiv eu însumi. Îmi petrec 3-4 ore pe zi acolo: grădinărit, tuns gazonul și cresc legume. Sunt o femeie activă din fire, pentru că îmi place să-mi fac jocuri și să am grijă de casa mea, dar în ciuda acestui exercițiu fizic nu mi-am putut pierde kilogramele. Așa că am înțeles că problema este legată de dieta mea.
Am descoperit MonCoachingMinceur.com prin căsuța poștală când am primit un buletin informativ sugerând să încerc programul. Așa că am vrut să aflu ce are de oferit această dietă și când am făcut bilanț, am crezut că aceasta este ocazia perfectă de a pierde kilogramele acumulate, așa că am făcut pasul. Am învățat să mănânc din nou și am început să gătesc mai mult. Mi s-a părut că ideile meniului sunt foarte echilibrate și foarte plăcute și chiar nu am impresia că ne privăm. Acum, când părăsesc masa, am cu adevărat o senzație de plenitudine care mă împiedică să gust după aceea. Cu toate acestea, înainte de program, obișnuiam să gustăm, mai ales când îi îngrijeam pe nepoți: în timpul ceaiului de după-amiază, mi-a plăcut să mănânc niște prăjituri cu ei. Dar acum s-a terminat! Și dacă sparge, știu cum să-mi gestionez mesele pentru a compensa. ”