Markus Laufblog Povestea mea despre alergare și slăbire
Povestea mea despre alergare, slăbire și sănătate.
2019 a trecut de mult - 2020 este o nebunie
Actualizări cu mine - și, de asemenea, pe site
Actualizări cu mine - Și, de asemenea, pe Există ceva nou. Așa că vă spun despre asta! În cele din urmă actualizări de la mine. După ce am terminat anul vechi cu 182 kilograme, știam că trebuie să cobor cumva din greutate pentru a putea trăi cumva normal. Aceasta nu este cu adevărat o greutate cu care se poate contesta viața de zi cu zi. [. ]
Noul început 2019? Sigur!
Noul început 2019? Sigur! Anul acesta va fi anul meu. Și mi-am promis asta. În primul rând, vești bune. Cântăresc mai puțin decât la sfârșitul anului trecut. Bine, de fapt nu este dificil, dar dacă mă uiți puțin la greutatea mea, știi că este mai mult decât necesar să cobori în cele din urmă riguros. Și așa intru în an [. ]
Cel mai rău din 2018 se încheie.
Cel mai rău din 2018 se încheie. Povestea ferestrelor, spătarelor și capetelor sparte Către sfârșitul anului, trebuie să mă ridic din nou. Știu că ultima mea intrare pe blog a fost al naibii de mult timp în urmă, dar nu am vrut să te supăr cu plânsul meu iar și iar. Din păcate, tocmai asta a fost ultimul [. ]
O surpriză pozitivă pentru pneumolog
O surpriză pozitivă la pneumolog Cum am putea fi și astăzi destul de surprinși Astăzi m-am dus la pneumolog, sau mai bine zis la M. M. Backof. Trebuie să spun că am primit o surpriză destul de mare, care îmi va face viața să merite mult mai mult să trăiesc în viitor. Am scris de mai multe ori că respirația mi-a dat probleme [. ]
Bătăile mele în timp ce alerg.
Alergarea mea bate cât de importantă este muzica pentru alergat pentru ritmul meu. Cu muzica în ureche, se pot obține creșteri de performanță de până la 15%. În orice caz, l-am citit de mai multe ori pe internet. Desigur, puteți decide și evalua subiectiv numai dacă acest lucru este adevărat. Personal, prefer mult să fug cu muzică pentru că am [. ]
Astăzi a mers (aproape) perfect ...
Astăzi a mers (aproape) perfect. Cum te simți când (aproape) totul funcționează fără probleme. Astăzi a mers foarte bine. Spre deosebire de ieri, respirația mea s-a calmat absolut și nu mi-a dat absolut nicio problemă astăzi. Dar a fost probabil și pentru că m-am întors azi la farmacie și mi-am luat din nou salbutumol. Dar hei dacă [. ]
Găsirea ritmului - mai ușor de spus decât de făcut
Găsirea ritmului - mai ușor de spus decât de făcut Cât de importantă este respirația pentru ritm. A fost o zi cam ciudată. Picioarele sunt încă destul de obosite de la ultima alergare (cu siguranță veți clătina din cap acum la declarația că a fost alaltăieri) și observ asta imens. Ei bine, din păcate încă mai cântăresc peste 170 de kilograme [. ]
Blogul de rulare al lui Markus
Salut si tie. Pe aceste pagini aș vrea să mă deschid puțin către tine. Pe de o parte, vreau să pun puțină presiune pe mine însămi pentru a nu înceta să slăbesc și activitatea sportivă, pe de altă parte, vreau să le arăt altora un mod de a scăpa de o viață cu o greutate mare.
Rămâneți aproape
Înscrieți-vă la newsletter-ul meu și fiți informat imediat prin e-mail cu privire la noile postări din jurnalul meu de rulare.