Martie, luna nutriției SOSCuisine
2019 a început cu o explozie când vine vorba de nutriție! Pe de o parte, noul Ghid alimentar al Canadei a fost dezvăluit în cele din urmă (pentru mai multe detalii despre noul Ghid, vă invit să consultați articolul Ghidul alimentar se transformă). Pe de altă parte, luna nutriției din martie vine cu propriile mesaje.
Campaniile din Canada și Statele Unite transmit aceleași mesaje cheie anul acesta. Într-adevăr, ne concentrăm pe puterea alimentelor și rolul acesteia în a ne hrăni, ajutându-ne să descoperim, să adunăm împreună, să prevenim și chiar să vindecăm. Îmi plac mesajele cheie ale campaniei din Statele Unite, așa că vă împărtășesc, pe scurt, principalele aici:
- Descoperă beneficiile unei diete „sănătoase” și echilibrate
Când mâncăm bine, ne simțim bine, sau cel puțin puțin mai bine! Doriți să susțineți testul? Urmați meniul Sold și anunțați-ne.
- Alegeți alimente și băuturi care susțin sănătatea
Nu există un tip de dietă care să funcționeze pentru toată lumea ... Cu toate acestea, unele sfaturi se aplică tuturor: mâncați mai multe legume și fructe, reduceți consumul de produse de origine animală, alegeți mai degrabă apă decât băuturi răcoritoare sau suc.
- Includeți o mare varietate de alimente în fiecare zi
Doriți să aflați mai multe despre importanța varietății? Vă invit să citiți articolul Cum să vă calculați varietatea de alimente.