Mărturie Nadine M

Actualizat la 17.12.2012, de Asso - AFLAR și Nadine M. Témoin

mărturie

Nadine M. 61 de ani

Artrita lombară (osteoartrita lombară)

Renunță la tot ce te doare: obține ajutor pentru acțiuni care declanșează sau măresc durerea.

Care sunt sfaturile și trucurile tale pentru combaterea durerii ?
Mai presus de toate, ai grijă de minte. Caut cea mai bună poziție (așezat pe un scaun de lemn) pus la radio și apuc o carte, o revistă pentru a-mi lua mintea de la durere. Îmi așez spatele în fața șemineului sau împotriva unui radiator fierbinte. Eu iau un blister al unui analgezic dacă cel anterior a fost luat acum cel puțin 4 ore. Faceți un masaj delicat cu o cremă antiinflamatoare de către cei din jur.

Ce ați sfătui pe cineva să controleze durerea asociată cu osteoartrita ?