Mărturii ectomorfe Forum de culturism

Mesaj de ragedin »15 mai 2012, 09:29

mărturii

boucho94 a scris: Bună ziua,

aici am practicat metoda Lafay aproximativ o lună dar pentru a continua antrenamentul în timp, o întrebare mă deranjează.
Cântăresc 60 kg pentru 1m90, sunt cu adevărat hardgainer ectomorf și toate hoopla. Încerc să mănânc mult (și bine) de luni de zile, dar stagnez la 60 kg, este într-adevăr frustrant când văd mărturiile celor care câștigă 14 kg în două luni. În ciuda umerilor relativ largi, nu am grosime (oase subțiri pe brațe, trunchi).
Metabolism rapid, încerc să nu fac mișcări parazitare - îmi călc piciorul, triturează degetele - dar nimic de făcut rămân nervos.
Ce să fac? Pot contracara metabolismul meu sau cu siguranță antrenamentul cu greutăți nu este pentru mine și ar trebui să fac un sport mai zen (înotul).?
Am căutat, dar nu am găsit pe cineva cu același corp de pornire (foarte bine) și cu o progresie cu adevărat vizibilă.
Multumesc pentru ajutor

Câți ani ai ?