Mărturii generale, întrebări și răspunsuri ale postului Page 3 Forum Lanaprinzip

Utilizator anonim

Administrator

Simt nevoia să vă scriu din nou astăzi ...

Sunt în continuare rapid, ceea ce mi se pare mai greu; decât nimic de mâncat. Mi-e atât de foame ... este probabil; deoarece sucurile gastrice sunt deja în curs! Ei bine, mâine din nou și apoi aștept cu nerăbdare mărul meu și îl mestec ?

Dar acum m-am ocupat din nou de dieta mea și trebuie să aflu; că, în ceea ce privește bunăstarea mea, și după ce m-am uitat și am citit toate postările tale, probabil că sunt pe o barcă greșită.

Am menționat deja; că mănânc o dietă destul de bogată în proteine ... care a început după nașterea lui Luis, că pur și simplu nu am putut scăpa de kilogramele de sarcină ... Nu sunt deloc grasă; dar sentimentul meu nu era chiar corect la 58 kg la 1,64 m ... apoi am dat peste Almased și chestia asta de fapt mi-a determinat viața uneori mai mult, alteori mai puțin ... despre asta sunt la dieta Glyx și cărți de Marion Grillparzer și m-a hrănit atât de scăzut de carbohidrați și cu o mulțime de proteine ... deci shake-uri proteice, o mulțime de produse lactate, brânză, curcan, pui, pește, tofu etc. Deja cu multe legume; unele fructe, nuci, muguri ... dar includ întotdeauna proteine.

Mă simt destul de în formă, nu epuizat, dar de multe ori cu o dispoziție proastă., atât de nervos și de nemulțumit, adesea și râvnitor, găsesc, de asemenea, că celulita a crescut pe coapse ... credeți că mi-am bătut literalmente corpul cu proteine!? Dar este dificil și în acest moment - proteine peste tot aici, proteine acolo ...

și acum, după acest post frumos, mă simt atât de în formă și ușoară; dar nu prea știu cum să continui așa ... ca să pot păstra acest mare sentiment corporal? Mă simt atât de uzat ... dar ideea este de fapt dificilă pentru mine; Pentru a renunța la proteinele animale și a folosi proteine pur vegetale ...

Știu că nu există singura dietă perfectă care este bună pentru toată lumea ... dar poate îmi puteți da câteva sfaturi bune pentru călătoria mea? ... Cu siguranță aș fi fericit? ‍

Sandra Exl

Administrator

da, diferite metode de post care implică mâncarea sunt mai dificile pentru unii oameni decât să nu mănânce deloc. Pur și simplu pentru că senzația de foame este mereu tachinată ?

Sunt fericit că te simți atât de bine și că postul ți-a făcut atât de bine. Un astfel de post te încurajează, de asemenea, să reflectezi asupra propriilor obiceiuri de viață, așa cum ai făcut în mod evident.

În ceea ce privește chestiunea cu proteina animală, am citit o mulțime de studii și cărți în ultima vreme de oameni de știință precum Valter Longo, Andreas Michalsen etc., toate ajungând în același punct: cu cât sunt mai puține proteine animale, cu atât mai bine. Într-una din ultimele postări am menționat cartea prof. Valter Longo, unde prezintă toate studiile pe această temă într-un mod simplu și ușor de înțeles. El descrie, de asemenea, o dietă care duce științific la o viață lungă și sănătoasă. El numește această dietă „Dieta Longevitá”. Poate că această carte vă va ajuta să aduceți o nouă ordine în dieta dumneavoastră. Aici din nou pentru a vizualiza: „Mănâncă-te tânăr - nutriție dovedită științific pentru o viață sănătoasă și lungă” *

Există atât de multe rețete vegane minunate, citite puțin prin internet și cărți de bucate vegane. Te poți inspira acolo. Și fă-o fără stres. Nu trebuie să vă schimbați obiceiurile de la o zi la alta. Pur și simplu pas cu pas. Eu nu trăiesc singur vegan, așa cum probabil ați văzut deja în rețetele mele. Dar alimentele pe bază de plante sunt cu siguranță baza dietei mele. Puteți căuta prin pagina mea de rețete pentru a vedea ce vă place.

Mâncarea ar trebui să fie cu siguranță distractivă și nu doar un concept de sănătate. Deci, cel mai important sfat al meu: ia-l ușor și bucură-te de el ?

Vă doresc un timp bun de asamblare și multă distracție cu mărul dvs. ?

Utilizator anonim

Administrator

Mulțumesc ... Sandra ... din nou ... pentru răspunsul tău frumos,

Cred că ai dreptate, - o voi lua cu ușurință și îmi voi găsi drumul!

În orice caz, mă bucur că ți-am descoperit site-ul și că pot primi întotdeauna noi sugestii și sfaturi aici ? ‍

salutări? ‍ Michaela?

Utilizator anonim

Administrator

Am postit mai mult sau mai puțin cu succes de 4 ori în ultimii ani. După o pauză de 2 ani, vreau să încerc din nou. Am diverse alergii alimentare (lapte, ouă, soia etc.) și sunt intolerant la fructoză de un an încoace. Prin urmare, în timp ce postesc, vreau doar să dau corpului meu o pauză de toate influențele.

Până acum am postit doar cu o singură carte. Acum aș vrea să fiu însoțit puțin în post. Acum, la prima mea întrebare: Până acum am făcut o clismă dimineața în prima zi și în fiecare altă zi după aceea. Nu am luat nicio sare Glauber sau alte ajutoare laxative. Acum am citit și am auzit că ar trebui să le combinați. Nu folosesc sarea lui Glauber. Aș prefera apoi să beau un ceai laxativ și o clismă în plus, ceea ce ridică întrebarea când să fac clisma. Deci, întrebarea este: Are sens să luați un ceai laxativ pe lângă clismă și, dacă da, cum are loc în termeni de timp.

Mai mult, mă întreb cum arată cu băuturile de post. Datorită intoleranței mele la fructoză, probabil că nu aș tolera sucurile de fructe sau roșii proaspăt stoarse, cel puțin nu ca o singură masă. Ar trebui să mă țin doar de bulion, ceai și apă? Poate aș putea testa suc de morcovi. Dar nu mă pot gândi la nimic altceva chiar acum, nu pot?

Există altcineva care este afectat de o mulțime de alergii care le limitează, de asemenea, postul?

Sandra Exl

Administrator

Dragă Hanna,
este o idee bună să-ți iei ceva timp din corp prin post. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați în prealabil că nu aveți contraindicații și pur și simplu să vă verificați de către medic.

Pentru golirea intestinelor: Da, puteți lua un ceai laxativ în prima zi de post și apoi faceți clisme regulate din a doua zi, de ex. în fiecare a doua zi. Dar o puteți face și exact așa cum ați făcut înainte, și anume exclusiv cu clisme. Nu este absolut necesar să efectuați o golire inițială cu un laxativ. Pentru majoritatea oamenilor se simte bine doar să se simtă „scurs” rapid. Acest impuls de golire are și efectul că de multe ori vă simțiți mai puțin înfometați, mai ales la început. Dar acest lucru nu este același pentru toți oamenii. În cele din urmă, este o decizie individuală cum îi place mai mult. Nu are nicio influență asupra succesului postului.

În ceea ce privește sucurile, puteți extrage și sucul din legume pe care îl puteți tolera. Soiuri cu conținut scăzut de fructoză, cum ar fi țelina, castraveții, spanacul, morcovii etc. Dar acest lucru trebuie întotdeauna testat cu atenție, în cele din urmă toleranțele (in) sunt, de asemenea, individuale. Există, de asemenea, sucuri fără fructoză pentru a cumpăra gata preparate. Poate vei primi ceva acolo. Dacă postim singur acasă, câteva calorii și substanțe vitale din sucuri sunt cu siguranță recomandate pentru starea generală și circulația. Supa de post aduce, de asemenea, minerale, dar aproape fără calorii.
Sper că am putut să te ajut și îți doresc un post bun. Dacă aveți întrebări suplimentare despre post, sunt aici pentru dumneavoastră.

Utilizator anonim

Administrator

Vă mulțumim pentru feedback. Deoarece am o imagine corporală bună și mă simt bine, voi începe postul fără un control la medic. Dar bineînțeles că înțeleg de ce trebuie să-l subliniezi.

Apoi voi renunța la ceaiul laxativ, care mă leagă de casă pentru o zi și, în schimb, fac doar o clismă în prima zi dimineața. Până în prezent, corpul meu a reușit întotdeauna să treacă foarte repede la post, astfel încât aproape că nu mi-e foame.

Nu am considerat că sucurile aduc în mod natural și calorii și substanțe vitale și astfel influențează starea generală și circulația. Apoi va trebui să încerc diferite sucuri de legume.

Și bineînțeles că trebuie să găsesc o alternativă la măr pentru a sparge postul. Dar cu siguranță se va găsi ceva.

Utilizator anonim

Administrator

De asemenea, am postit și de fapt am avut doar experiențe bune cu el. Din fericire, nu am alergii, dar aș putea să postesc din nou după mult timp.

Utilizator anonim

Administrator

mulțumesc pentru cuvintele de susținere. De data aceasta am decis să petrec o săptămână singură cu fiica mea. Nu există gătit pentru soț? și am mai mult timp pentru mine.

Voi începe pe 2 noiembrie cu 2 zile de ușurare și apoi voi adăuga 7 zile de post, apoi mă voi întoarce la cel puțin 4 zile de acumulare luni. Întotdeauna trebuie să mă obișnuiesc cu mâncarea foarte încet, altfel stomacul meu se va răzvrăti.

Sunt foarte încântat de post, deoarece am trecut fizic prin ultimii 2 ani (de la ultimul post) și, după cum știți, iese din nou la suprafață în timpul postului.

Ar fi frumos dacă ați putea face schimb de idei și cu oameni cu aceleași gânduri care postesc în același timp.

Sandra Exl

Administrator

Mă bucur că am putut să vă ofer câteva informații. Un prieten de-al meu sparge întotdeauna postul cu un ardei verde și un castravete, tot din cauza problemelor cu fructoza. Dar sincer, nu aș face asta în noiembrie, cine știe de unde vin legumele. Poate merge cu un morcov sau țelină?

În orice caz, aș fi fericit dacă v-ați împărtăși experiențele dvs. cu postul și intoleranța la fructoză, astfel încât ceilalți cu această problemă să poată învăța ceva de la dvs. ?

Vă doresc un post bun și tot binele,

Utilizator anonim

Administrator

este bine să poți vorbi cu cineva. Din păcate, în mediul meu nu am oameni cu experiență de post mai degrabă sceptici.

Mă voi gândi la spargerea postului. Mai am ardei în grădină. Dar îmi pot imagina că și morcovii sau cartofii funcționează bine. La urma urmei, asta încep să facă bebelușii. ?

Vă voi ține la curent cu experiența mea de post cu intoleranță la fructoză. Mai am puțin timp să mă pregătesc.