Mărturii; Premium Sport Rainer Schrey
Thomas Tuchel: „De ce câștigă echipe de fotbal? Ce decide despre victorie sau înfrângere? Tactică, abilitățile individuale ale jucătorilor, unțul de noroc necesar ... Fiecare antrenor de fotbal poate identifica imediat o varietate de factori care influențează rezultatul jocului. Atletismul joacă cu siguranță un rol important: ... "
Alternanța cu doză precisă între exerciții și recuperare pentru jucători. Susținut de nutriția sistematică și furnizarea de energie electrică. Dar ce antrenor poate pretinde că este un specialist absolut în domeniul atletismului, al controlului stresului și al nutriției? Pentru a fi sincer, am nevoie de sprijin pentru asta.
Din acest motiv, Rainer Schrey face parte din echipa de antrenori din sezonul 2011/12.
Rainer este responsabil pentru antrenamentul atletic al jucătorilor, gestionarea stresului lor individual și ca echipă, precum și pentru diagnosticarea și regenerarea performanței. Dar nu este doar un specialist absolut în domeniul său. Rainer este, de asemenea, un avantaj important pentru echipa noastră personal
Rainer Schrey, unul dintre cei mai proeminenți antrenori de atletism din Germania, îi face pe profesioniștii BVB să se potrivească. Rainer Schrey, fost decathlet activ și membru al „Expertenkommision Fitness” de la DFB, urmărește o abordare științifică orientată spre practică și lasă cât mai puțin posibil întâmplării. Credo-ul lui Schrey este: „Poate că nu poți planifica succesul, dar cu siguranță poți planifica performanța”. Planificați, controlați și monitorizați fazele de încărcare. Aceasta este meseria lui de zi cu zi. Și: „diferiții stimuli de stres trebuie să se încadreze în procesele specifice fotbalului”.
În ultimele două sezoane (2016/2017 și 2015/2016) m-am simțit într-o formă foarte bună și am avut o constituție minunată pentru a participa la mai mult de 40 de Bundesliga și jocuri internaționale în fiecare an. Cred că sesiunile de pregătire a echipei de prevenire cu Rainer, antrenamentul individual înainte și după antrenamentul echipei, nutriția echipei și aranjamentele de regenerare pe care le-am făcut au fost foarte utile pentru asta.
Când m-am alăturat Borussia Dortmund în timpul sezonului 2016/2017, am fost foarte impresionat de programele individuale de pregătire pe care Rainer le-a dezvoltat pentru mine și pentru ceilalți jucători. Acest antrenament individual și sesiunile excelente de pregătire organizate pe echipe au constituit o bază pentru a ne dezvolta foarte repede în Bundesliga Germană, jocurile pe care trebuia să le jucăm în Liga Campionilor și Cupa!
În sfârșit este aici - „Școala de fotbal perfectă”.
În prefața Jogi Löw scrie: „…. Noi, la echipa de antrenori DFB a echipei naționale de fotbal germane, suntem încântați că Rainer Schrey și Dr. Wolfgang Feil a scris această lucrare standard de stabilire a tendințelor pentru fotbalul german. Cartea abordează toate domeniile fotbalului - iar cel mai important lucru pentru noi este: oferă soluții posibile. ”Ceea ce face ca noua noastră carte să fie atât de importantă pentru jucătorii de fotbal din toate clasele, antrenorii sau părinții copiilor iubitori de fotbal?
Când Rainer a început la Mainz în 2011, m-am gândit la „OH MAN” - și asta la vârsta mea. Astăzi știu că munca de condiționare cu echipa și antrenamentul personalizat după unități de antrenament selectate au fost o componentă importantă pentru libertatea mea de accidentări și performanțe ridicate în ultimii ani ai carierei mele. Ceea ce mi-a fost deosebit de remarcat a fost echilibrul bun între capacitatea fizică și antrenamentul specific fotbalului. Unitățile de instruire au fost întotdeauna construite sistematic una pe cealaltă. De exemplu, o pornire condiționată a vitezei a fost urmată de forme scurte, explozive de antrenament specifice fotbalului în grupuri mici sau mari ....
Când am venit la Mainz, eram entuziasmat de condițiile de antrenament create de Rainer pentru antrenamentul de fitness de acolo. Pe baza evaluării individuale, am lucrat mult cu Rainer și Axel la punctele mele slabe și punctele forte înainte și după unitățile de antrenament de pe teren.
Antrenamentul în sala de gimnastică, care a fost special adaptat artritei piciorului, mi-a redus timpii morți ca jucător, mi-a dat o senzație corporală stabilă și mi-a dat încredere în a mea
„Rainer este cel mai bun antrenor personal pe care îl cunosc! Un profesionist absolut care nu lasă nimic la voia întâmplării. Pe baza unor diagnostice extinse de performanță, el creează puncte forte și puncte slabe ale jucătorilor și pune în aplicare rezultatele printr-o muncă consecventă cu jucătorii în activitatea zilnică de antrenament. Starea atletică foarte bună a jucătorilor noștri a fost o componentă esențială de bază pentru promovarea rapidă de la regională la prima ligă de fotbal. "
„Că Rainer Schrey a fost un noroc pentru Hoffenheim din 1899 și că munca sa a dat roade se poate vedea cu ușurință în succesul echipei, care a trecut de la liga regională la Bundesliga în doar doi ani. Apropo, nu este dificil să-l urmărești pe Rainer Schrey la lucru: în fiecare zi de meci pregătește echipa pentru joc cu exerciții speciale și poți vedea foarte bine că el este atât șoferul, cât și prietenul jucătorilor. "
„În timpul când am fost rănit, Rainer m-a motivat, m-a impulsionat, m-a antrenat și m-a antrenat din greu. La doar 5 săptămâni după accidentarea mea, deja mă antrenam și jucam din nou cu echipa. M-am întors la echipă în formă maximă și nu am mai avut probleme cu genunchiul. Niciodată nu aș fi putut să-mi imaginez așa ceva. Cel puțin acum mi-a fost clar ce înseamnă să ai un antrenor atletic foarte bun. Mulțumesc Rainer ... "
Timo Hildebrand la întrebarea: „Ați experimentat multe minime într-o perioadă scurtă de timp. Ai putea sparge și asta. În schimb, ești într-o formă excelentă. Cum a venit? "
Timo: "Aici, la Hoffenheim, avem cerințe de antrenament de vârf, un antrenor de fitness excelent în Rainer Schrey și doi antrenori de portari foarte buni." Thomas Näher, Stuttgarter Nachrichten, 09.08.2009
„Cu o pregătire specială de coordonare, viteză și săritură pe care Rainer a completat-o aproape în fiecare zi cu portarii din 1899, am dezvoltat rapid o stabilitate corporală extraordinară și un dinamism care mi-a dat încredere absolută în performanța mea fizică. Și dacă poți avea încredere în corpul tău, ești și puternic în capul tău ca portar ”.
„În anii în care am jucat de la regională până la prima Bundesliga din Hoffenheim, Rainer a dat mereu accelerația maximă și a fost poreclit„ machine/machine ”printre noi jucători. Nu cred că a existat un exercițiu pe care nu ni l-a putut demonstra perfect. În calitate de jucător oarecum „rigid de șold”, am lucrat la flexibilitatea mușchilor șoldului și la viteza mea în antrenamentul individual. „Sprinturile cu tuburi” au dispărut întotdeauna, așa că m-am gândit - „ca o rachetă.” Sunt convins că bună forma fizică a echipei a fost o componentă importantă în dezvoltarea rapidă a Hoffenheim din 1899 ”.
„Când m-am mutat de la Rostock la Hoffenheim, în 2006, am crezut că deja am văzut și am experimentat multe, dar ceea ce Rainer desfăcuse în pregătirea atletică a echipei și mai ales în antrenamentul individual a fost uimitor. A fost ceva nou în aproape fiecare sesiune de antrenament.
Am găsit cu totul nebun peretele de reacție pe care l-a instalat brusc în centrul de antrenament. Aici am antrenat multe farse de viteză, cum ar fi anticiparea, percepția, vederea periferică și reacțiile și acțiunile rapide. Lucruri importante în fotbal, astfel încât tu, ca jucător, să ai acel start decisiv. A devenit foarte nebunesc când a trebuit să ne folosim capul în timpul acestui antrenament special de viteză pentru a rezolva probleme aritmetice sau alte cerințe. Concentrația absolută era la ordinea zilei ".
„Am observat că tu și Hoffenheim mergeți pe căi separate, ceea ce regret foarte mult. Nu pot decât să-ți mulțumesc pentru munca ta și sunt sigur că poți fi mândru de asta. Cu munca dvs. ați adus o contribuție majoră la crearea lui Hoffenheim a ceva unic și special în istoria fotbalului german. "
„După diagnosticul teribil de inimă și numeroasele examene la o mare varietate de institute, am fost fericit să încep din nou antrenamentul în decembrie 2009. Rainer m-a construit cu grijă în mai mult de 2 luni, astfel încât am reușit chiar să înscriu un gol cu antet pe 9 februarie 2010 în meciul de cupă împotriva Werder Bremen, prima mea ieșire. "
„Rainer, fără angajamentul tău nu aș fi atât de în formă și echilibrat astăzi. Mulți ani de muncă cu tine mi-au arătat că viața de zi cu zi de lucru nu poate fi stăpânită fără a face față stresului și asta include și condiția fizică. Nu că mă simt mai bine, mă distrez și eu. De asemenea, am ajuns să cunosc mulți oameni drăguți prin exerciții. Acum, desigur, vă puteți întreba dacă toate acestea nu ar fi fost posibile fără ajutorul dumneavoastră. Un „nu” foarte clar pentru că:
1. M-ai motivat întotdeauna să iau parte la sport.
2. Mi-ai arătat cât de important este să fii atent cu corpul.
3. M-ai ajutat adesea să-mi depășesc sinele meu intern mai slab.
Și am fost fericit să te cunosc și din când în când să am o perspectivă asupra lumii sportului „profesional”.
„Prin antrenamentele cu Rainer, am făcut progrese incredibil de rapide în toate domeniile. Indiferent dacă este vorba de mobilitate, stabilitate corporală, rezistență, coordonare, forță sau viteză. Datorită numeroaselor sesiuni de antrenament cu Rainer, sunt în măsură să țin pasul la cel mai înalt nivel internațional. În plus, sunt mai rezistent la răni decât alții, pentru că am primit o bază fizică incredibilă printr-o bună pregătire cu el. "
„Datorită unui program special de antrenament pe care Rainer l-a adaptat individual pentru mine și pentru problema mea, durerea a fost eliminată și s-a creat stabilitatea pe termen lung. Prin urmare, pot recomanda doar antrenamentul de fitness pe termen lung ca bază pentru o performanță stabilă cu Rainer. "
„Cooperarea extrem de reușită cu Rainer Schrey în controlul antrenamentului atletic și în procesul de analiză video ... Rainer Schrey a specificat în mod specific analiza deficitului prin teste de fitness în profilul cerințelor pentru hochei. Cel mai bun lucru este că Rainer Schrey nu se oprește la munca teoretică, ci implementează personal rezultatele la cursurile noastre de atletism cu jucătorii echipei în antrenament practic. Rainer Schrey este indispensabil pentru succesul nostru, el se educă constant cu un nivel ridicat de auto-motivație, așa că aduce idei inovatoare în dezvoltarea în continuare a sistemului său de diagnosticare și control al antrenamentului în munca noastră în echipă cu un angajament personal remarcabil. Această interacțiune cu Rainer este ideală. "
„Cu profesionalismul său și cu bogăția sa incredibilă de experiență în aproape toate sporturile, Rainer nu numai că a reușit să mă facă mai rapid, mai persistent și mai puternic în timpul colaborării noastre. Modul său de a mă motiva a contribuit, de asemenea, nu doar la finalizarea unităților mele, ci și la oferirea de toate de fiecare dată. Succesele personale nu au întârziat să apară. Chiar și după propria mea carieră, mă pot baza pe Rainer, cu sprijinul său am adus programul nostru de fitness la Universitatea Vanderbilt la zi în știința sportului și nici aici succesele nu pot fi trecute cu vederea! "
"Sprijinul bun al cursurilor cu echipa națională, analizele tehnice și antrenamentul de fitness specific sportului au constituit elemente esențiale pentru succesul în lucrul cu Rainer în lunga și de succes carieră de luptător activ."
„Efortul a dat roade pentru succesele mele de până acum și, ca jucător relativ tânăr, am decis să urmez calea după Jocurile Olimpice, deoarece rezistența, cum ar fi forța, viteza, rezistența, agilitatea și agilitatea sunt unul dintre lucrurile pentru mine cele mai importante elemente de bază pentru succes. Doar atunci când știi că corpul tău funcționează optim și ai încredere sută la sută poți fi puternic din punct de vedere mental și să implementezi în mod optim cerințele tactice în jocuri și în turnee lungi împotriva celor mai bune echipe din lume. "
"În cooperare cu Rainer, am dezvoltat programe special adaptate pentru a-mi dezvolta starea, după care pur și simplu am avut mai multă putere pe saltea."
„Chiar dacă antrenamentul atletic este adesea„ muncă de porc ”și trebuie adesea să-ți depășești sinele interior mai slab, am încercat să pun în aplicare specificațiile lui Rainer, pentru că eram deja convins de analize și programe în anii mei de început.”
„Pentru a avea succes maxim, multe componente sunt importante în vremurile noastre, prin care planificarea și controlul antrenamentelor sunt de o importanță capitală. După 15 ani de lucru cu Rainer, pot privi în urmă o carieră grozavă și sunt fericit să concluzionez că am făcut multe lucruri bine! "
„Sprijinul bun pe parcursurile cu echipa națională, analizele tehnice și antrenamentul de fitness specific sportului au constituit elemente esențiale pentru succesul meu în lunga mea carieră de luptător activ în colaborare cu Rainer.”
„Rainer, din nou, vă mulțumesc foarte mult pentru sprijin, cu un know-how tehnic excelent și cu maniera voastră mereu relaxată și motivantă. Antrenamentul sportiv alături de voi a fost o mare parte a mozaicului în contextul dezvoltării mele sportive de pe vremea ca jucător junior la vârful internațional Hochei la nivel. "
„Rainer Schrey, în calitate de angajat al OSP-Frankfurt-Rhein-Main, a jucat un rol cheie în conturarea și însoțirea întregii dezvoltări în stil greco-roman. Rainer a adus o contribuție semnificativă la dezvoltarea celor mai performanți artiști și a succeselor acestora. Din această activitate de formare s-au dezvoltat prietenii cu sportivi și antrenorul responsabil Lothar Ruch, care au rezistat până în prezent!
„Astăzi, dorința de a lucra în domeniul atletic a crescut enorm și formează astfel baza pentru a se îmbunătăți și mai mult în„ cel mai rapid sport creier din lume ”, tenisul de masă. În acest context, mulțumim din nou pentru cooperarea excelentă. "