Masă cu carbohidrați pentru rețete
Mai jos este unul Masă cu carbohidrați pentru diferite rețete. Carbohidrați în grame la suta de grame (100 g).
Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:
În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.
Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!
Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.
| Salate de frunze cu iaurt | 2.4 |
| Salată de frunze cu ulei | 1.3 |
| Sos lichid | 1.1 |
| clatita cu ou | 13.2 |
| salata de oua | 0,6 |
| tocană | 14.8 |
| Inghetata, sorbet | 27.0 |
| Mazăre și legume de morcov | 8.1 |
| conserva de peste | 1.1 |
| Pește prăjit | 13.9 |
| Betisoare de peste | 10.9 |
| Flammerie, budincă | 17.3 |
| Ciorbă legată | 3.4 |
| Amestec de legume crude | 3.5 |
| Platou de legume | 8.1 |
| Risotto de legume | 15.4 |
| Salată de legume cu sos | 6.3 |
| supa de legume | 4.7 |
| Supă de legume cu cârnați | 4.1 |
| budinca de gris | 19.2 |
| Sos de bază alb | 3.1 |
| salata de castraveti | 2.0 |
| jeleu | 16.2 |
| fleică | 6.6 |
| hamburger | 19.1 |
| Piure de cartofi | 13.2 |
| găluște de cartofi | 24.5 |
| Crochete de cartofi | 25.4 |
| clatite cu cartofi | 16.3 |
| salată de cartofi | 14.5 |
| Kebab, giroscoape | 0,0 |
| Curățați supa cu un umplutură | 1.5 |
| salată de varză | 3.4 |
| Fonduta de branza | 17.5 |
| Platou cu brânzeturi | 2.2 |
| salata de branza | 2.2 |
| maioneză | 0,1 |
| budincă de orez | 22.9 |
| Salată de morcovi | 4.6 |
| Muesli cu lapte/zahăr/fructe | 18.9 |
| Preparate din paste cu carne | 18.9 |
| Mâncăruri de paste cu legume | 15.2 |
| Fidea, spaetzle | 26.8 |
| Fructe, compot | 20.7 |
| Amestec de fructe | 11.7 |
| omletă | 1.3 |
| Cartofi sacou | 17.0 |
| Clătite dulci | 23.0 |
| Pizza | 33.2 |
| cartofi prăjiți | 31.7 |
| Vase de quark, iaurt | 17.7 |
| salata de orez | 14.1 |
| Salată de legume crude cu iaurt | 3.4 |
| Salată de legume crude cu ulei | 2.8 |
| Omletă | 0,6 |
| Ouă amestecate cu slănină/șuncă | 0,5 |
| Salate | 3.1 |
| Cartofi sarati | 16.8 |
| găluște | 24.4 |
| ouă prăjite | 0,6 |
| Salată de roșii | 2.6 |
| sos de rosii | 6.3 |
| şniţel | 5.9 |
| Mezeluri mixte | 0,4 |
Carbohidrați pentru alimente dintr-o categorie similară:
Informații furnizate fără garanție. Cu sprijinul amabil al Institutului de Chimie Biologică și Științe Nutritive de la Universitatea din Hohenheim.
Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:
În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.
Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!
Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.