Ianuarie 2015 Life SMS
Măsurile stilului de viață în SM
Un webinar interesant (în limba engleză) cu prof. Kabat Zinn despre ideile de bază ale metodei mindfulness. Kabat Zinn definește termenul de mindfulness ca fiind „conștientizarea care apare din acordarea atenției în scopuri în momentul prezent și fără judecată”. Cu siguranță un element important pe care se află orientarea excesivă stresantă și cauzatoare de boli Mai mult, dar mai puțin, poate contracara.
Surse interesante și sfaturi despre metodologia mindfulness în limba germană, de ex. de asemenea, la: http://www.center-for-mindfulness.de/ressourcen/
Vrei să fii la curent? Înregistrați-vă apoi ca „Urmăritor” al acestui flux de știri! Chiar pe această pagină.
Distribuiți acest lucru pe:
Imi place:
Rapoartele de caz au sugerat o legătură între vaccinarea împotriva papilomavirusului uman (HPV) - cauza cancerului de col uterin - și dezvoltarea sclerozei multiple și a altor boli demielinizante.
Un mare studiu de cohortă în Danemarca și Suedia cu aproape 4 milioane de femei, dintre care aproape 800.000 au fost vaccinați cu vaccinul tetravalent HPV Gardasil® între 2006 și 2013, nu a dezvăluit o rată de incidență crescută a SM și a altor boli demielinizante, cum ar fi nevrita nervoasă optici, neuromielită optică, mielită transversă și encefalomielită acută diseminată în perioadele anterioare și după vaccinarea împotriva HPV.
Cercetătorii concluzionează: „Aceste rezultate nu susțin posibile îngrijorări cu privire la o relație cauzală între bolile demielinizante ale vaccinării cu qHPV”.
Studiul poate fi găsit aici:
Vaccinarea cvadrivalentă pentru HPV și riscul de scleroză multiplă și alte boli demielinizante ale sistemului nervos central
Vrei să fii la curent? Înregistrați-vă apoi ca „Urmăritor” al acestui flux de știri! Chiar pe această pagină.
Distribuiți acest lucru pe:
Imi place:
Chiar dacă contribuția ARTE recomandată aici nu are nimic de-a face cu SM la prima vedere, arată într-un mod impresionant cum sunt legate stilul de viață și bolile cronice. Ideile de bază sunt aceleași ca în conceptul Life SMS. Oamenii trăiesc într-o relație simbiotică cu mediul lor. Aceasta include, de exemplu, o anumită floră intestinală și o dietă care corespunde profilului nostru genetic. Efectele unei igiene înțelese greșit, o dietă prea zaharată și contaminată cu substanțe dăunătoare și supraponderală chiar și în copilărie sunt demonstrate impresionant.
Implicațiile pentru autism, ADHD și boli inflamatorii intestinale la copiii noștri și, ulterior, la adulți sunt terifiante.
Și oricine crede că industria alimentară funcționează în primul rând cu ingrediente sănătoase ar trebui să urmeze experimentul de coacere cu Sarah Wiener!
Vrei să fii la curent? Înregistrați-vă apoi ca „Urmăritor” al acestui flux de știri! Chiar pe această pagină.
Distribuiți acest lucru pe:
Imi place:
Pentru toți fanii cărților electronice avem:
Ghid de buzunar Life-SMS
Prevenire de vârf pentru medicina umană - și pentru scleroza multiplă
între timp, publicat și ca „ediție specială eBOOK 2014, incluzând fișa informativă Sugar and MS”. Poate doriți să faceți publicitate proiectului nostru sau preferați să citiți pe unul dintre cititorii populari de cărți electronice. Puteți găsi ghidul printre altele la:
Veniturile vor fi utilizate pentru finanțarea acestui proiect și vor servi la extinderea bazei de cunoștințe comune.
Vrei să fii la curent? Înregistrați-vă apoi ca „Urmăritor” al acestui flux de știri! Chiar pe această pagină.
Distribuiți acest lucru pe:
Imi place:
Timpul dintre ani s-a încheiat și am folosit această perioadă și pentru câteva postări noi pe www.lsms.info. Citiți despre efectele uimitoare de vindecare și de prevenire a chimenului negru (care nu trebuie confundat cu chimenul nostru local) și ce rol joacă mineralele magneziu și seleniu în funcția nervilor, metabolismul (inclusiv metabolismul vitaminei D) și sistemul imunitar. Și apoi gândiți-vă la expresia adesea utilizată necritic „Boala cu 1000 de fețe” cu Sven Böttcher!
Vă dorim un 2015 critic, fericit și mai presus de toate sănătos!
Vrei să fii la curent? Înregistrați-vă apoi ca „Urmăritor” al acestui flux de știri! Chiar pe această pagină.
Distribuiți acest lucru pe:
Imi place:
Chiar dacă consumul excesiv de produse din cereale este cu siguranță pus la îndoială și mulți oameni cu SM evită produsele din cereale pe cât posibil, apare întrebarea cu privire la tipul optim de cereale din alimentele noastre.
La această întrebare se poate răspunde acum într-un mod științific solid cu „Dacă boabe, atunci boabe întregi!”. Aceasta este concluzia la care au ajuns nutriționiștii de la „Școala de Sănătate Publică Harvard” care au întreprins din nou două studii prospective de cohortă mari din SUA: Nurses 'Health Study (1984-2010) și Health Professionals Follow-Up Study (1986-2010) ).
Studiul arată că consumul de produse din cereale integrale, indiferent de alte influențe ale stilului de viață, reduce mortalitatea generală și mortalitatea cardiovasculară. Pe porție (28 g) de produse din cereale integrale pe zi în plus, mortalitatea totală a scăzut cu 5%, iar mortalitatea cardiovasculară cu 9%. Mortalitatea prin cancer a scăzut oarecum odată cu creșterea consumului de cereale integrale, dar nu suficientă pentru a atinge semnificația statistică. Comorbiditățile cardiovasculare sunt semnificativ mai frecvente la persoanele cu SM decât la populația generală.
În cele din urmă, acesta este un alt mod de a influența stabilizarea funcțiilor corpului.
Vrei să fii la curent? Înregistrați-vă apoi ca „Urmăritor” al acestui flux de știri! Chiar pe această pagină.
Distribuiți acest lucru pe:
Imi place:
Creierul este principalul consumator de energie din corpul uman (aproximativ 25% din consumul total de energie). Această energie poate fi furnizată cu ușurință prin glicemie (glucoză). O problemă majoră cu dieta occidentală de astăzi este că organismul este inundat de zahăr. Aprovizionarea cu zahăr nu este esențială. Energia poate fi asigurată și prin procese metabolice în ficat sub formă de corpuri cetonice.
Corpul cetonic sau corp cetonic este denumirea colectivă a trei compuși care se formează în principal în ficat în timpul metabolismului foamei (post, dietă de reducere sau dietă cu conținut scăzut de carbohidrați) și care poate duce la cetoza fiziologică (nu trebuie confundată cu cetoacidoza care pune viața în pericol, de exemplu, în legătură cu o Diabet zaharat și deficit de insulină). Corpurile ceto includ acetoacetat (numit și acetoacetat), acetonă și β-hidroxibutirat sau 3-hidroxibutirat. Cea din urmă conexiune este cea mai importantă dintre cele trei. Cu toate acestea, corpurile cetonice formate în ficat în timpul metabolismului înfometării sunt doar o formă alternativă de transport energetic.După ce au fost absorbite de celulă (SNC și țesutul muscular), corpurile cetonice sunt transformate în acetil-CoA prin intermediul enzimelor și ciclul acidului citric înapoi în celulele ATP. Acesta este motivul pentru care oamenii pot supraviețui chiar și cu un aport mult redus de carbohidrați prin conversia grăsimilor din ficat și explică efectul de vindecare și purificare al postului. O dieta ketogenica este o forma de nutritie care este strict saraca in carbohidrati si bogata in grasimi si proteine.
Charité din Berlin desfășoară în prezent un studiu promițător cu privire la beneficiile postului terapeutic și la dieta ketogenică în SM. Într-o conferință la mini-simpozionul DGPE (Societatea Germană pentru Paleoernutriție) despre dieta ketogenică din martie 2014, Dr. Markus Bock, Charité, a prezentat primele rezultate intermediare pozitive ale acestui studiu. Prezentarea
„Efectele cetonice mediate de corp în scleroza multiplă - Unde suntem?” Rezultatele studiului IGEL privind postul intermitent și dieta ketogenică în funcție de încărcarea glicemică. "
pot fi vizualizate aici: http://palaeo-gesellschaft.de/videos.html (pentru studiu în sine, informațiile esențiale provin din minutul 30, din păcate, cu o calitate slabă a sunetului).
Ce înseamnă acest lucru pentru cei afectați? Cel puțin faptul că o dietă săracă în carbohidrați promite efecte pozitive și, prin urmare, este recomandată din perspectiva de astăzi. Exemple sunt dieta LOGI (LOw Glicemic and Insulinemic Diet) și bucătăria paleo modernă. Pentru o analiză de fond cuprinzătoare, vă rugăm să consultați fișa informativă Sugar and MS. O dietă strict ketogenică trebuie utilizată numai în consultare cu medicul curant.