Masa de Craciun post, c; este după revelion - Le Parisien

SĂNĂTATE. Mesele festive și kilogramele lor în plus sunt în primul rând distractive. Profitați de acesta și urmați sfaturile noastre pentru a elimina mai repede.

Dar da, vei fi ispitit de foie grasul pregătit cu drag de mătușa Christine. Da, veți continua cu stridii, urmate de păsările de curte incomparabile înăbușite de tata și aceste brânzeturi, pentru care sora ta a orchestrat platoul gargantuan. Și da, vă veți bucura și de jurnal. Păcat pentru cântar, pe care îl puteți simți zguduitele la începutul anului 2016. Aproape jumătate dintre francezi recunosc că se așteaptă să câștige în greutate (56% chiar și în rândul celor sub 35 de ani), conform sondajului produs pentru asociația Menu * Mișcare pentru echilibrul nutrițional) și care va fi dezvăluită mâine. Nimic grav, asigură nutriționistul Pierre Azam, cu condiția să arătați puțină moderare.

Lacom și lucid

Cunoscându-și corpul și furculița, două treimi dintre cei care anticipează mărgele mici culese la poalele copacului estimează această creștere în greutate între 1 și 2 kg. Însă, nutriționistul menționează, de asemenea, în sondajul Meniu o dezamăgire declarată față de dietele restrictive, în favoarea soluțiilor de bun simț, cum ar fi consumul mai puțin pentru 56% dintre cei chestionați și mai multă activitate fizică zilnică pentru 43%. Francezii au devenit mai puțin vinovați și mai lucizi, confirmă acest medic care însoțește pacienții supraponderali.

Mănâncă echilibrat restul anului

---