Cura d; tox este că; o plimbare pentru a slăbi

Slăbește puțin, dar revino și în formă, curăță și detoxifică corpul: acestea sunt promisiunile de detoxifiere. Și, în practică, cum o facem? Manual de utilizare inteligent.

este

Abuzul alimentar repetat, mâncarea industrială și/sau monotonă, lipsa de oxigenare, serile (prea) festive ... Toate aceste mici greșeli repetate zi de zi contribuie la a ne face să câștigăm câteva kilograme, dar și să obosim corpul. A cura de detoxifiere este esential! Dacă acest lucru nu are obiectivul principal de a pierde în greutate, acesta contribuie din mai multe motive: pe de o parte, deoarece implică modificări ale dietei (vom pierde în mod necesar un pic, în funcție de dieta noastră. Înainte). Apoi, pentru că obiectivul său este să curăță corpul de excesul acumulat, și să le odihnească, să le „recondiționeze” mai bine, organele digestive și de eliminare. De obicei supraîncărcate, acestea, brusc, vor funcționa mult mai eficient (vom arde calorii mai bine, de exemplu): un fel de resetare a metabolismului! În cele din urmă, pentru că această metodă de „curățare blândă” este, de asemenea, o paranteză pentru tine și corpul tău, care îți permite să începi pe fonduri adevărate bune, reechilibrate, cu energie de rezervă, un ten proaspăt, cu păr frumos și moral în partea de sus! Motivați să continuăm pe o bază bună, păstrăm întotdeauna reflexe bune de slăbire.

Cura de detoxifiere: meniu, băutură, cum să o faci ?

După sărbători, poate fi bine să oferi organismului o cură de detoxifiere pentru a-l curăța de exces. Acest lucru permite organismului să se odihnească și să stimuleze organele (cum ar fi ficatul) responsabile de eliminarea toxinelor. Atâta timp cât o faci fără să-ți asumi riscuri. Manual.

Cum să luați o cură de detoxifiere pentru a slăbi ?

A detoxifierea pentru slăbit durează în mod ideal 3 săptămâni (minim unul) și nu trebuie să moară de foame! Nu se pune problema să mănânci exclusiv bulion și piureuri de legume. Pur și simplu, creștem de fapt cota plantelor pentru a umple cu fibre și vitamine. Dar ne facem platouri suficient de mari pentru a nu suferi de foame. Iată 10 sfaturi.

1. Elimina-le alimente bogate în toxine, care „înfundă” organismul: mezeluri, carne roșie, produse lactate și brânzeturi, alcool și toate alimentele dulci (băuturi răcoritoare, altele decât fructele), precum și tot ce este industrial și gata preparat (sosuri, feluri de mâncare, supe, pâine și prăjituri ...)

2. Promovați materiile prime: Alimentele conțin mult mai multe enzime atunci când nu sunt fierte (acestea dispar în general în jurul valorii de 50 ° C) și sunt mai bogate în vitamine. Când gătim, este cât mai puțin posibil (excepție: supe).