Masa de recuperare

Masă „de recuperare”.

În cele din urmă m-am hotărât să fac pace cu kilogramele mele! Îi voi vedea topindu-se dar multă vreme. Mult noroc tuturor.
Important este să mănânci pentru a trăi și nu invers:)

alimentelor planurile masă

Salutare tuturor,

Într-adevăr, meniul de recuperare este disponibil în fila „Bonusuri și mese” din secțiunea „Diverse”.

Pentru mai mult confort, vă reamintesc în acest subiect cele 2 rețete posibile:

Prima rețetă:
- 2 ouă fierte (fără gălbenuș),
- 1 0% iaurt fără zahăr,
- Crudités fără ulei sau legume verzi cu apă după bunul plac și în cantitate suficientă.

A doua rețetă: galeta
- Bateți trei albușuri cu un ou întreg (patru în total) + puțin lapte degresat (o ceașcă mică de cafea).
- Gatiti cu o tigaie antiaderenta. Apoi adăugați o farfurie cu legume aburite și 125 g de brânză de vaci 0%.

Brânza de vaci și legumele aburite pot fi consumate separat amestecate în omletă, pentru o omletă umplută. Este în funcție de gusturile fiecăruia.

Bon appétit și mult succes tuturor,

  • "
  • ‹Prec.
  • 1
  • 2
  • Următorul ›
  • "

Găsește-ți silueta schimbându-ți obiceiurile alimentare

Declinarea responsabilității

MĂRTURILE PREZENTATE SUNT DIN EXPERIENȚE INDIVIDUALE. NU SUNT CARACTERISTICI SAU GARANȚII ȘI REZULTATELE POATE VARIA DE LA PERSOANĂ LA PERSOANĂ. Ca și în cazul oricărui program de reechilibrare a alimentelor, planurile de masă controlate și exercițiul fizic regulat sunt necesare pentru a pierde greutatea pe termen lung. CEREAȚI ÎNTOTDEAUNA SFATULUI MEDICULUI DUMNEAVOASTRĂ ÎNAINTE SĂ ÎNTREBEȚI O DIETĂ DE SLABIRE, UN PROGRAM SPORTIV SAU SCHIMBAREA DEBITURILOR NUTRITIVE.