Masă originală, sănătoasă și delicioasă pentru copii - 40 de idei amuzante pentru orice ocazie
Când vine vorba de dieta echilibrată și de alimentele preferate, copiii sunt uneori destul de greu de hrănit. Destul de des, vor doar să mănânce dulciuri, gustări, chipsuri etc. Pe de altă parte, cei mici sunt ales atunci când vine vorba de legume și fructe, esențiale pentru o masă sănătoasă. Deci, cum îi convingi să guste un masa copiilor sănătate? Întrucât copiii mănâncă mai întâi cu ochii, se dovedește că prezentarea alimentelor este de o importanță capitală.
Idei originale de prezentare pentru mesele copiilor
Din acest motiv, am compilat o colecție de 40 de idei amuzante despre mese sănătoase și delicioase pentru copii, prezentate într-un mod original. Următoarele rețete ușoare sunt potrivite atât pentru petrecerea de ziua de naștere a unui copil, cât și pentru mesele de zi cu zi. Bucurați-vă de fotografiile uimitoare și sfaturi practice de urmat și gătiți un mic dejun irezistibil sau o gustare după-amiaza.
Sandvișurile ca o masă sănătoasă, distractivă și delicioasă pentru copii
Sandvișurile sunt una dintre cele mai preferate mese pentru copii, deoarece pot fi preparate folosind doar ingredientele preferate ale celor mici. La fel ca la pizza sau paste, există ceva pentru fiecare gust. Și care este baza oricărui sandviș? Desigur- pâine !
Ce pâine să alegi pentru sandvișurile copiilor?
Mulți copii preferă gustul pâinii albe, dar grâul cu coaja exterioară îndepărtată complet este mai puțin sănătos decât grâul care folosește întreaga sămânță. Vă rugăm să înlocuiți pâinea albă cu pâinea integrală, dacă copilul dumneavoastră tolerează gustul. Apropo, este un remediu excelent pentru constipație.
Alegeți pâinea integrală sau din cereale peste cea albă
Bogate în fibre, minerale și vitamina B, pâinea integrală va adăuga „sănătos” la sandvișul tău sau la altă masă sănătoasă pentru copii. Cu toate acestea, fii atent! Uneori, intestinele sensibile (în special copii sub 3-4 ani, dar nu exclusiv) nu pot tolera o abundență de fibre dietetice. În acest caz, vă rugăm să utilizați pâine semi-integrală sau de cereale.
Ce sos și toppinguri pentru o masă delicioasă și sănătoasă pentru copii ?
Nu este obligatoriu să însoțiți sandvișul cu un sos, totuși acest adaos îl face mai puțin uscat și, prin urmare, mai ușor de mâncat și de digerat. Când vine vorba de mesele sănătoase pentru copii, favorizați untul de casă, sosul de iaurt sau marinara față de ketchup și maioneză. Muștarul dulce și pesto sunt, de asemenea, bine, cu toate acestea, majoritatea copiilor consideră că gustul lor este prea puternic.
Importanța legumelor crude
În afară de șuncă și/sau brânză, legumele crude nu trebuie omise niciodată, astfel încât masa copilului să fie sănătoasă și delicioasă în același timp. Cele mai potrivite legume pentru sandvișuri pentru copii sunt castraveții, roșiile, frunzele de salată și murăturile. În afară de faptul că sunt sănătoase și delicioase, aceste legume crude vor adăuga un plus de culoare la orice masă pentru copii.
Hamburgerul poate fi, de asemenea, o masă distractivă și sănătoasă pentru copii
Sandwich-ul pentru copii poate lua și forma unui hamburger de casă. Când puteți alege singur ingredientele sau chiar să coaceți chiflele acasă, chiar și mâncarea rapidă poate fi sănătoasă. Unul dintre punctele forte ale acestei idei este că este potrivit pentru prânz, prânz și chiar o petrecere.
Mini burgeri super drăguți de făcut acasă
Dacă este un mic dejun sau o gustare zilnică, dimensiunea pâinilor nu este importantă, dar dacă doriți să pregătiți gustări pentru ziua de naștere a celui mic puteți alege mini burgeri. Sunt mai ușor pentru cei mici să mănânce și să arate super drăguți în același timp.
Pâine prăjită originală pentru o masă distractivă și delicioasă pentru copii
Pâinea prăjită cu unt și gem este un adevărat clasic atunci când vine vorba de micul dejun pentru tineri și bătrâni. Cu toate acestea, copiii au nevoie de mai mulți stimuli decât adulții pentru a lua micul dejun. Soluția este să pregătești o masă pentru copii inspirată din basmul lor preferat.
Masa copiilor, micul dejun sau după-amiaza, inspirată din povestea „Scufița Roșie”
Fie că copilul tău iubește „Aventurile lui Alice în Țara Minunilor”, „Scufița Roșie” sau o altă poveste interesantă, vei găsi o mulțime de idei grozave pentru prezentări artistice ale meselor copiilor pentru orice ocazie.
Sandwich cu unt de arahide acoperit cu fructe în formă de bufniță
În zilele noastre îl vedem tot mai des pe verișorul american de pâine prăjită - cu unt de arahide. Bogat în potasiu, magneziu și acizi grași, îi lipsește un număr bun de vitamine.
Pâine prăjită cu unt de arahide și bufniță cu fructe
Pentru a-l face mai sănătos, în timp ce îl decorează frumos, îi va adăuga niște fructe. Feliile de banane, căpșuni, portocale, mere și fructe kiwi sunt doar câteva dintre opțiunile bune în funcție de preferințele copilului tău, de anotimp și de decorul pe care vrei să îl creezi.