Masaj abdominal vital
Un masaj stomacal relaxează și ajută și la problemele digestive. Și pentru asta nici nu trebuie să mergi la medic, poți pur și simplu să-ți masezi singur stomacul.
Pur și simplu eliminați neliniștea, furia și tristețea - puteți face asta cu EFT. Cele trei litere reprezintă „Tehnici de libertate emoțională: tehnici de libertate emoțională”.
Încercați în loc de îndoială
Oamenii dreptaci iau arătătorul drept și degetul mijlociu. Atingeți zona dintre sprâncene de șapte ori, apoi zona dintre nas și gură de șapte ori. Următoarele șapte ori pe partea cea mai adâncă a bărbie (pliul bărbiei). În cele din urmă, atingeți mijlocul sternului de douăzeci de ori. Repetați procesul de șapte ori.
Cercetarea creierului: lovirea funcționează
Cercetările moderne descoperă din ce în ce mai multe dovezi ale eficienței sale, de exemplu, că în creier există un model neuronal pentru fiecare sentiment. Dacă ești copleșit, devine activ un model adaptat acestui sentiment. Masajul prin atingere creează un al doilea model care se suprapune și dizolvă vechiul model.
Energie în flux
Baterea în anumite puncte a fost întotdeauna cunoscută și folosită în medicina indiană. Numai explicația este diferită: aici se presupune că cauza emoțiilor negative se bazează pe o perturbare a sistemului energetic al corpului (sistemul meridian). Bătutul trimite prin energia meridianului direct în blocaj și îl „descarcă” liber.
Pentru tipurile de burta
De exemplu, percepi neliniștea ca pe un „sentiment ciudat în stomac”? Apoi, un masaj abdominal aduce rapid calmul haosului emoțional. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă și relaxați-vă, îndoiți picioarele și înconjurați buricul în sensul acelor de ceasornic cu o singură mână. Uleiurile esențiale intensifică efectul benefic (de ex. „Ulei de relaxare lavandă” sau „Ulei de masaj Arnica” de la Weleda). La sfârșitul masajului, simțiți sentimentul relaxat - și amintiți-vă din nou în situații agitate.