Masajul perfect al picioarelor Picioarele au nevoie și de dragoste
Un masaj la picioare este un lucru foarte personal și intim - chiar dacă „numai” picioarele primesc o atenție suplimentară. Așadar, de ce să nu-ți răsfeți persoana iubită cu un masaj la picioare?
Un masaj profesional al picioarelor nu este doar relaxant, ci îmbunătățește circulația sângelui în picioare și poate ajuta la tratarea întregului corp. Cu un masaj în zona reflexă a piciorului, sunt stimulate anumite puncte de presiune pe picior, de exemplu pentru a ameliora plângerile fizice și tensiunea. Pentru un tratament optim, cel mai bine este să mergeți la un studio de masaj sau la un studio de îngrijire medicală a picioarelor sau la un podiat.
Ce este un masaj reflexologic picior?
În medicina alternativă, așa-numitul masaj al zonei reflexului piciorului este adesea folosit. Adepții acestei metode presupun că există conexiuni cu toate organele și zonele corpului uman în picioare. Prin stimularea diferitelor puncte de pe picior, se presupune că alte zone ale corpului pot fi influențate. Cu toate acestea, această teorie nu a fost încă dovedită în studiile științifice. Cu toate acestea, un masaj la picioare se simte bine și asta este cel mai important.
Arată amuzant: există chiar șosete speciale de masaj pe care sunt imprimate zonele reflexe, astfel încât fiecare maseur hobby să știe unde este punctul potrivit. Comandați aici de la Amazon.
În cele din urmă, ajutați copiii: 5 hacks ingenioși împotriva picioarelor reci!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Instrucțiuni profesionale pentru masajul perfect al picioarelor
Dacă preferați să dați o mână acasă, bineînțeles puteți face acest lucru fără probleme, deoarece un masaj la picioare - indiferent dacă este sau nu profesional - este întotdeauna relaxant. Pentru cei dintre voi care nu știu cum funcționează un masaj perfect al picioarelor, colegii noștri britanici au primit sfaturi de specialitate. Anume de Steve Finnemore, maseur al popularului studio britanic de masaj „Getting You There”.
Dacă doriți să vă răsfățați picioarele cu o sesiune de masaj relaxantă fără ca dvs. sau nimeni altcineva să vă dea o mână, puteți folosi și o rolă practică de masaj a picioarelor (aici la Amazon).
Instrucțiuni: Masajul perfect pentru picioare
În primul rând, aveți nevoie de ulei sau cremă hidratantă pentru regimul de răsfăț. Acest lucru face masajul mai ușor și, dacă utilizați cremă hidratantă, totul are efectul secundar plăcut pe care dvs. sau partenerul dvs. îl aveți picioare minunate după aceea.
Persoana iubită ar trebui să se spele mai întâi pe picioare (puteți face asta și dacă doriți) și apoi să vă sprijiniți și să vă relaxați, ideal pe o canapea sau fotoliu. Își așează picioarele pe o pernă astfel încât acestea să fie ușor ridicate. Atunci poți începe.
Instrucțiuni pentru masajul picioarelor: Pasul 1
Mai întâi, aplicați crema hidratantă pe palme și frecați-o ușor peste picioarele partenerului. Mergeți de sus în jos. În acest fel, piciorul se poate încălzi încet și este pregătit pentru masaj.
Apoi, folosiți degetul mare și degetul arătător pentru a strânge ușor și a freca pe rând fiecare degetele de la picioare - de la degetul mare la cel mic. Acum ia degetul mare și face mici mișcări circulare direct sub fiecare deget. De data aceasta, începeți invers cu degetul mic și continuați să vă deplasați spre degetul mare.
În cele din urmă, faceți mișcări lente, mari înainte și înapoi, cu degetul mare sub degetele de la picioare. Repetați cu celălalt picior.
Instrucțiuni pentru masajul picioarelor: Pasul 2
Masați ușor bilele picioarelor folosind mișcări lente și circulare ale celor două degete. Începeți sub degetul mare și continuați până la degetul mic.
Apoi țineți piciorul în mâini și folosiți ambele degete pentru a masa cavitatea piciorului (între mingea piciorului și călcâi). Mergeți cu mișcări circulare lente de sus în jos. Atenție: nu masați prea tare. Unii oameni sunt extrem de sensibili aici. Apoi repetați toată procedura cu celălalt picior.
Apoi repetați mișcările circulare, dar de data aceasta pe călcâi și cu mai multă presiune.
Instrucțiuni pentru masajul picioarelor: Pasul 3
Acum masați partea din spate a piciorului, spuneți vârful piciorului după cum urmează: Plasați ușor degetul mare drept în arcul gol de sub picior. Așadar, aveți degetele ambelor mâini libere pentru a masa vârful piciorului.
Efectuați mișcări circulare ușoare peste partea din spate a piciorului și lucrați în sus și în jos.
Instrucțiuni pentru masajul picioarelor: Pasul 4
Acum vine marea finală. Trageți ușor degetele pe fundul piciorului de la degetele de la picioare până la călcâi. Apoi așezați degetele pe partea dreaptă și stângă a piciorului pe zona dintre gleznă și călcâi și efectuați mișcări circulare cu degetul mare.
În cele din urmă, frecați ușor picioarele de la călcâi până la degetele de la picioare. Apoi, scoateți ușor degetele de la picioare.
În cele din urmă, ridicați picioarele pentru o vreme și păstrați-le la cald. După aceea, tu sau, dacă te-ai masat, partenerul tău, ar trebui să fii relaxat și fericit! - Cel mai bun mod de a intra în starea de spirit pentru o seară confortabilă împreună.