Masele de sărbători cum să sărbătoriți fără să vă îngrășați - Revista Biba

5 elemente esențiale de vacanță și caloriile lor.

masele

Nu că vrem să spargem starea de spirit, dar sezonul de sărbători rimează adesea cu creșterea în greutate. Cu toate acestea, refuzăm ca echilibrul nostru să meargă în partea întunecată! Scopul: să te distrezi fără să te îngrași, așa că mănâncă anumite alimente cu măsură

Pentru susținătorii animalelor, problema este rezolvată. Dar pentru ceilalți, o vom lua încet. Foie gras este numit în mod potrivit cu cele 462 de calorii pe 100g, este cel mai gras aliment din sărbători. Cădem sau nu pentru asta? Desigur, avem dreptul de a sparge. Cu excepția faptului că trebuie să ne limităm la două pâine prăjită, maxim !

Este bogat în vitamina A și D, omega 3 și conține doar 184 de calorii la 100g. Suficient pentru a ne convinge să înlocuim foie gras cu somon. Avantajul este că îl puteți mânca fără pâine prăjită, doar cu lămâie stoarsă, ceea ce limitează caloriile.