Măslinele verzi te fac să slăbești Blogul

slăbești

Adesea prezente în aperitive, măslinele verzi sunt în general fructe foarte populare. Dar ce zici de efectele sale asupra corpului nostru, este sau nu compatibil cu o dietă? Iată o scurtă recenzie a acestui mic fruct atât de prezent pe mesele noastre.

Consumul de măsline verzi îngrașă ?

Măslinul verde este un fruct destul de bogat, mai ales în grăsimi. Prin urmare, la prima vedere consumul său pare incompatibil cu o dieta de slabit.

Cu toate acestea, s-a dovedit științific că prezența acizilor grași mononesaturați în fruct permite o pierdere a masei grase și a promovat sentimentul de sațietate esenţial a slăbi în mod durabil.

Deci, contrar credinței populare, măslinul verde nu îngrașă, dar ar putea fi chiar util pentru pierderea în greutate.

Beneficiile de slăbire ale măslinelor verzi

Spre deosebire de măslin negru, măslinul verde se culege înainte de maturitate, conservarea acestuia se face mai mult în saramură decât în ​​ulei, de aceea este în calorii doar 118 la 100 g, grame spre deosebire de măslinul negru care este aproape de 3OO.