Masturbarea scade nivelul de testosteron Masturbează mușchii foarte grași
Sună ca un coșmar pur pentru fiecare culturist: masa musculară care a fost antrenată cu grijă în sala de sport este în pericol - și prin masturbare! Dar ce este vorba despre afirmația că mușchii plinuți devin din ce în ce mai mici prin masturbare? Răspunsul este aici.
Mușchii delicioși sunt un vis al multor bărbați - dar masa musculară ar trebui să se micșoreze cu cât te masturbezi mai des. Imagine: Pezibear/Pixabay
De la editorul news.de Claudia Löwe
Care sunt miturile sclipitoare în jurul subiectului masturbării - uneori se spune că masturbarea provoacă ulcere urâte, Alteori, se spune că masturbarea impregnează membrele executive și, bineînțeles, afirmația că masturbarea este oarbă nu trebuie ignorată. Un alt zvon spune că masturbarea chiar face ca mușchii purtați în sala de sport să se micșoreze - un motiv suficient pentru a arunca o privire mai atentă asupra acestui presupus mit.
Construcția musculară este deranjată de masturbare? Aceasta este partea mitului
Dacă îți place să-ți întărești bicepsul în sala de sport, îți dorești în mod natural ca mușchii tăi bombați să fie păstrați cât mai mult timp. Dar dacă credeți că este un mit comun, splendoarea musculară a dispărut mai repede decât era de așteptat și construirea unei mase musculare suplimentare rămâne nereușită - puțin mai mult cu fiecare masturbare. Sună ca o întindere? Dar nu este, dacă credeți că canalul YouTube al experților în fitness de la PictureFit. Un clip descrie în detaliu de ce prea multă masturbare tinde să reducă mai degrabă decât să construiască masa musculară.
Testosteron și construirea mușchilor: așa afectează hormonul mușchii
După cum explică experții, hormonul testosteron joacă un rol important. Nivelul de testosteron este decisiv pentru cantitatea de masă musculară pe care o persoană o poate construi. Masturbarea are, de asemenea, un impact asupra nivelului hormonal - cu fiecare ejaculare, nivelul de testosteron se modifică într-un mod negativ. Adică: Cu cât un bărbat se angajează mai des în sex solo, cu atât este mai scăzut nivelul de testosteron și cu atât este mai dificil să construiești masa musculară prin antrenamente în sala de gimnastică.
Mai mult testosteron datorită abstinenței - de aceea masturbarea îți aplatizează mușchii
Studiile susțin această teorie: De exemplu, nivelul testosteronului a fost examinat la bărbații care au fost abstinenți timp de șapte zile, adică care nu au făcut sex și nici nu au făcut nimic ei înșiși. A arătat că acești subiecți aveau de fapt mai mult testosteron în sânge. De asemenea, s-a observat că nivelul de testosteron a fost mai mare dimineața devreme decât în alte momente ale zilei - deci, dacă mergi la sala de gimnastică dimineața și îți antrenezi mușchii, ai șanse mai mari să muști mușchiul. Astfel de unități de antrenament ar trebui să mențină nivelul de testosteron constant mai mare pe parcursul zilei.