Măsurarea grăsimii cu etrier

În BIA - metodă (analiza bio-impedanței) se calculează distribuția diferitelor componente în corp. În BIA un curent electric circulă prin corp. Din rezistența electrică măsurată (fizic: impedanță) pe care corpul o aplică fluxului curent, se pot trage concluzii cu privire la fluidul corporal total al corpului (Total Body Water, TBW). Cu cât conținutul de lichid este mai mare și, astfel, concentrația de electroliți, cu atât este mai mică rezistența electrică.

Lichidul total al corpului este la rândul său foarte strâns legat de FFM (masa fără grăsimi). Masa totală de grăsime a corpului este diferența dintre greutatea corporală și FFM. Dacă împărțiți această valoare la greutatea corporală și o multiplicați cu o sută, obțineți procentul de grăsime corporală.

Pentru a obține rezultate bune, adică Pentru a obține rezultate comparabile cu măsurători repetate, trebuie îndeplinite condițiile de măsurare BIA rămâi constant.

Starea actuală de hidratare („conținutul de apă”) al persoanei măsurate are o influență majoră asupra măsurării. De exemplu, consumul de alcool în ultimele 24 de ore, stomacul plin, răceala sau vezica urinară plină poate duce la valori incorecte. De asemenea, se poate observa că dispozitivele de la diferiți producători duc la valori diferite pentru aceeași persoană. Pentru a vă verifica în mod regulat procentul de grăsime corporală, dispozitivele obișnuite sunt suficiente dacă controlați variabilele de interferență menționate mai sus.

Următoarele valori de ghid se aplică procentului de grăsime corporală - metoda BIA

Vârsta în ani

Următoarele valori de ghid se aplică pentru analiza BIA procentual de apă din corp

Femeile 50 - 55%, bărbații aproximativ 60 - 65% - mai mici ar fi prea mici
Sportivii ar trebui să prezinte valori cu aproximativ 5% mai mari decât valorile normale

Informații importante pentru măsurarea conform analizei metodei BIA

Pentru rezultate reproductibile, măsurătorile trebuie făcute întotdeauna în același timp, dacă este posibil
timpul ideal pentru măsurare este fie de aproximativ 20 de minute dimineața. după ce te-ai ridicat sau în fiecare seară între orele 18:00 și 20:00
te rog să măsoară mereu gol
cu o scală de 2 puncte sau de 2 puncte, întotdeauna desculț, astfel încât electricitatea să poată circula
Pentru rezultate corecte ale măsurătorilor, vă rugăm să nu beți nimic cu aproximativ 30 de minute înainte

Pericol: Pentru persoanele cu stimulatoare cardiace, BIA - metoda de măsurare nu sunt adecvate.

Scara BIA - Beurer BF 100

La o dietă și chiar dacă asta Greutate țintă a fi ținut este unul Balanță a recomanda. Cu toate acestea, greutatea singură nu spune prea multe. Diferențierea dintre procentul muscular, procentul de grăsime corporală, procentul osos și procentul de apă este ideală. BIA - Cântar de grăsime corporală - Cântar de diagnostic Beurer BF 100 - Corp complet este relativ ieftin și are toate caracteristicile și multe altele.

Cu asta Balanță este Măsurare posibil în 4 puncte folosind procedura BIA. Adică Cu electrozi pe mâini și picioare. Metoda în 4 puncte este mai precisă în comparație cu metoda în 2 puncte, deoarece metoda în 2 puncte înregistrează doar partea superioară sau inferioară și, pe această bază, efectuează o extrapolare pentru întregul corp. Cu metoda în 4 puncte, se măsoară atât corpul superior, cât și corpul inferior. Cu Scala de diagnostic Beurer BF 100 este o determinare a Procentul de grăsime corporală, de Continut de apa, de Procentul de mușchi al corpului și des Porțiune osoasă posibil.

Se pot introduce 10 utilizatori și un invitat. Sunt salvate 30 de măsurători pentru fiecare utilizator. Datele pot fi descărcate cu cele furnizate Software-ul „Easy Fit” să fie evaluat. Când creați un utilizator, fișierul Nivel de fitness interogat de la 1-5. Experiența noastră a arătat cu cât este mai mic Nivel de fitness, cu cât este mai mare Procentul de grăsime corporală, cu cât este mai mică Continut de apa iar cu cât este mai mic Procentul muscular. Cu cât este mai mare Nivel de fitness, cu cât celelalte valori sunt mai mari. Una peste alta, una foarte bună Scara de diagnostic, despre asta Greutate, Procentul de grăsime corporală, Procentul muscular, Proporția osoasă și Continut de apa monitorizează și controlează corpul. Vă rugăm să respectați, de asemenea, instrucțiunile de utilizare cu privire la utilizare.

Analiza detaliată a întregului corp: procent de grăsime corporală, procent de mușchi, procent de os și procent de apă
Măsurare precisă a corpului superior/inferior cu 8 electrozi
Afișaj radio detașabil
Evaluarea grafică și afișarea tendințelor
Transmisie radio fără interferențe

„Foarte bine” (1.4)

Funcție (50%): „foarte bine”;
Manevrare (35%): „bine”;
Prelucrare (15%): „foarte bine”.

Scale de diagnostic complete ale corpului
Măsurare precisă a corpului superior/inferior cu 8 electrozi. Afișaj XXL detașabil
Determină grăsimea corporală, apa corporală, procentul muscular și masa osoasă
Transmisie radio fără interferențe/evaluare grafică
Capacitate de încărcare 150 kg
Clasificare: 0,1% pentru procentul de grăsime corporală, apă corporală și mușchi; 100 g pentru greutate și masă osoasă
Clasificare: 0,1% (grăsime corporală, apă corporală și procentaj muscular)
Afișarea caloriilor AMR/BMR
Ghid de utilizare intuitiv în 5 limbi (D, GB, F, ES, I)
5 niveluri de activitate
Locațiile de memorie ale utilizatorului: 10 + modul invitat
Locații de stocare a valorii măsurate: 30
Dimensiune cifră: 22 mm/ecran LCD: 120 x 46 mm
Suprafața treptei: 33 x 30 cm
Tehnologie de pornire: Buton-Pornit
Incl. 6 x 1.5V baterii AA
Interfață PC (inclusiv cablu USB + software)

Etrier pentru grăsime - măsurare grăsime

Sequoia Warrior pentru măsurarea procentului de grăsime corporală J. Măsurarea etalonului cu 7 puncte Pollock

Compoziția corpului uman este rezultatul factorilor genetici și nutriționali. Poate fi influențat de influențe exterioare, cum ar fi antrenamentul, boala, dieta. Este analizat nu numai din motive fiziologice ocupaționale, ci și din motive nutriționale, epidemiologice, medicale sportive, antrenamente fiziologice, farmacocinetice, psihologice și clinice.

Pentru a-i evalua compoziția, oamenii sunt priviți ca un sistem care constă din cel puțin două compartimente, și anume grăsimea și masa corporală slabă (FFM), al căror raport și volumul exact pot fi determinate. Variabilele măsurate, cum ar fi apa corporală, grăsimea corporală, densitatea osoasă și conținutul mineral al oaselor variază intra și interindividual nu numai în funcție de echilibrul energetic, apă și electrolit al persoanei, ci și cu vârsta [Brozek și Kinzey 1960, Garn 1985, Himes și colab. 1979, Womersley și colab. 1976], sexul [Chumlea și colab. 1984 și Clegg și Kent 1967, Womersley și colab. 1976], grupul etnic [Jones et al. 1976] și altele, ceea ce face ca alegerea metodei să fie și mai dificilă.

Punctele de măsurare: Sequoia Warrior pentru măsurarea procentului de grăsime corporală J. Măsurarea etalonului cu 7 puncte Pollock

Triceps: O pli verticală în mijlocul părții frontale a brațului superior între articulația umărului și cot.
Piept: O pli diagonală la atașamentul exterior al pectoralului, în mijloc ștergeți mamelonul și axila. Pliul ar trebui să urmeze cursul fibrelor musculare.
Axila: O pli verticală la intersecția axilei și mamelonului.
Culoare de șold: O cută diagonală chiar deasupra osului pelvian, la aproximativ un sfert de drum între axilă și buric, la un unghi de 30 de grade în sensul acelor de ceasornic.
Pliere abdominală: o pliere verticală de două până la trei centimetri în dreapta buricului.
Coapsă: o pliere verticală pe mijlocul părții din față a coapsei, la jumătatea distanței dintre articulația șoldului și genunchi.

Omoplat: o pliere diagonală pe spate, chiar sub colțul omoplatului de pe coloana vertebrală. Se măsoară un pli înclinat la 45 de grade în sensul acelor de ceasornic.

Dependența de vârstă și sex

Bărbații de douăzeci de ani au o masă medie de grăsime de 18%, iar femeile tinere o masă de grăsime de 25%. Această proporție crește pe parcursul vieții, în timp ce agermasse scade constant din cauza pierderii țesutului muscular. Cu o greutate constantă, proporția de grăsime poate crește pe parcursul vieții. În vârsta medie de 45 de ani, procentele de grăsime corporală de 22-24% sunt tipice la bărbați și aproximativ 30% la femei. Procentul de grăsime sănătos este de obicei la femei

Aktiv Powertours® specialistul dumneavoastră! Tabere sportive, excursii de dietă, excursii de fitness, excursii de slăbire, tabere de dietă, tabere de fitness, tabere de slăbire, vacanțe de fitness. Tabără sportivă, tabără dietetică, tabără fitness, excursie sportivă, excursie fitness, excursie dietă, vacanță sportivă, vacanță fitness, tabără de slăbire, antrenament personal. La noi pierzi în greutate, te potrivești, se potrivește și este cel mai potrivit pentru o viață sănătoasă, de succes și fericită! Antrenor personal, antrenament personal Regensburg, antrenor de fitness, instructor, nutriționist: Membri ai instructorilor uniți! Tabăra sportivă nr. 1 din Germania și Europa!

Ne place și trăim sportul! www.camp-spezialist.de - www.aktiv-powertours.com - www.shop.aktiv-powertours.de - specialistul tău în tabără și operator de turism special! Active Powertours®;)