Măsurați-vă talia pentru a trăi mai mult
De Julian Prial
Conform unui studiu britanic, pentru a ști dacă trebuie să slăbești, ar trebui să-ți măsoare dimensiunea taliei și să vezi dacă nu este mai mare de jumătate din înălțimea ta.
Postat pe 14.09.2014 15:05
Măsurați-vă talia pentru a detecta riscurile asociate cu supraponderalitatea? Aceasta este noua recomandare propusă în urmă cu câteva zile de către experții Catedrei internaționale pentru riscul sindromului metabolic (ICCR), pentru care circumferința taliei este un indicator care trebuie luat în serios, la fel ca indicele. De masă corporală (IMC) ) care măsoară raportul greutate-înălțime. O declarație oficială de poziție care urmează unei publicații recente despre pericolele de burtă.
Pentru 180cm, talia nu trebuie să depășească 90cm
Într-adevăr, potrivit unui studiu realizat de cercetători britanici de la Universitatea din Londra, cheia pentru a trăi mai mult ar fi să avem o circumferință a taliei care să nu depășească jumătate din înălțimea noastră, în centimetri. O formulă care, potrivit acestor oameni de știință, se aplică atât femeilor, cât și bărbaților, indiferent de vârsta sau etnia lor.
În cifre, un bărbat sau o femeie care măsoară 170 cm nu trebuie să depășească 85 cm circumferința taliei. Pentru 180cm, talia nu trebuie să depășească 90cm etc.
Fiecare cm suplimentar este egal cu lunile de speranță de viață pierdute
În plus, această echipă engleză explică, de asemenea, cum să procedați la măsurarea perfectă a taliei: trebuie să plasați banda de măsurare între ultima coastă și osul șoldului și asigurați-vă că nu respirați. Dacă rezultatul este în conformitate cu formula cercetătorilor din Londra, înseamnă că speranța de viață a persoanei este normală. Adică 85 de ani pentru femei și 78,7 ani pentru bărbați.