Clătite de cartofi cu mere (500 kcal) - Forum

Discutați clătitele de cartofi cu mere (500 kcal) im Mese calde Forum în domeniul rețetelor dietetice; Radeți aproximativ cartofii (aprox. 370g cu piele), tocați o ceapă mică și amestecați împreună. Adăugați 1 ou și făina integrală de grâu, totul cu puțină sare

  • Slimming.com
  • forum
  • Rețete de nutriție și dietă
  • Rețete dietetice
  • Mese calde
  • Clatite de cartofi cu mere (500 kcal)

Clatite de cartofi cu mere (500 kcal)

Radeți aproximativ cartofii (aprox. 370g cu piele), tocați o ceapă mică și amestecați împreună. Adăugați 1 ou și făina integrală de grâu, amestecați totul cu puțină sare.
Cuptor sau similar încălziți pentru a vă menține cald (50 °), puneți o farfurie mare în loc.
Puneți jumătate din ulei într-o tigaie acoperită și încălziți, apoi prăjiți jumătate din amestecul de cartofi pe ambele părți (de preferință împărțit în 2-4 porții, în funcție de cât de mari vă plac tampoanele).
Țineți cald la cuptor în timp ce folosiți restul de ulei pentru a prăji cealaltă jumătate din amestecul de cartofi.
Amestecați sosul de mere cu puțină scorțișoară, dacă doriți.

cartofi

Terminat
Imaginea atașată arată o porție, într-adevăr te umple foarte bine, iar pentru mine merită 500 kcal din când în când

* edit * Nu știu de ce sunt date mult mai puține calorii mai sus, primesc 500 kcal cu fddb!

Schimbat de Gast154757 (08.03.2011 la 19:35)