Material în cantonament Mai mult decât îmbrăcăminte pentru ciclism Portal de triatlon
Serios…
m-am gândit deja unde să stochezi trusa de avarie în ziua cursei? Mancarea? Ce șosete porți? Ce ochelari permit, de asemenea, o viziune bună în poziția aerodinamică? Ce fel de mâncare puteți tolera în timpul stresului lung sau intens? Care pantaloni se potrivesc bine?
Întrebări despre întrebări care trebuie clarificate.
Am creat câteva sfaturi materiale și inovații pentru dvs.
nutriție
În antrenament și competiție, dieta corectă este o garanție pentru performanțe durabile. Adesea, însă, alimentația nu este atât de ușoară în sport. Mai ales în condiții de stres persistent sau foarte intens, poate fi brusc imposibil să tolerezi mâncarea și băuturile. Este cu atât mai important să aflăm în prealabil ce „va merge bine”. Unitățile de antrenament lungi sau intensive din tabără sunt potrivite în special pentru aceasta.
De asemenea, este important să practicați aportul alimentar în timpul activității fizice. Nu numai că corpul se obișnuiește cu el. De asemenea, puteți testa unde să vă păstrați consumabilele pe bicicletă sau în tricou, cum să deschideți ambalajul și cum să obțineți provizii din mers.
PowerBar Isomax - Pierzi mai mult decât simpla apă prin transpirație. Prin urmare, organismul are nevoie de electroliți și carbohidrați în plus față de fluide în perioade lungi de efort. O băutură carbohidrat-electrolit ajută la menținerea performanței de rezistență în timpul sesiunilor mai lungi. Oferă organismului toți cei cinci electroliți principali (sodiu, clorură, potasiu, magneziu și calciu) proporțional cu ceea ce pierzi prin transpirație. În plus, cofeina asigură performanțe de durată.
Un plic de 50 de grame produce 750 de mililitri de băutură și oferă 753 kcal.
PowerBar 5Electroliti: cinci electroliți cu zero calorii - Mulți sportivi beau apă numai în timpul sesiunilor de antrenament selectate pentru a optimiza metabolismul grăsimilor sau pentru a evita consumul de prea multe calorii. Tabletele efervescente 5Electrolyte combină cele cinci ingrediente importante ale unei băuturi electrolitice - și toate, fără calorii: sodiu, clorură, potasiu, magneziu și calciu sunt furnizate în același raport cu pierderea prin transpirație. Zece tablete pe tub reprezintă până la 7,5 litri de băutură finită. 5Electrolitii sunt disponibili în cinci arome - Mango Passionfruit, Raspberry Rodegran, Black Current, Grapefruit roz și Lemon Tonic Boost.
PowerBar PowerGel Shots: Pur și simplu pentru o creștere a energiei - Pentru unitățile de antrenament mai lungi și în competiții, sportivilor li se recomandă să alimenteze corpul cu energie în timpul exercițiului. Gumele de carbohidrați cu umplutură cu gel lichid sunt ideale pentru acest lucru. Acestea oferă o alternativă porționabilă la PowerGels. Cinci fotografii oferă aceeași cantitate de carbohidrați ca un PowerGel. În acest fel, depozitul de glicogen poate fi completat cu ușurință în timpul sesiunii de rezistență. În plus, PowerGel Shots în aromele de portocală și cola au un gust foarte delicios. O pungă conține 9 fotografii.
Buzunar superior pentru tub - Unde pun toate lucrurile alea? Pungile tubulare de top s-au dovedit a fi un partener de încredere în tururile lungi. Puteți ajunge la ele cu un mâner. Chiar și în condiții dificile de drum, alimentația este pe mâini bune.
Testarea situației de urgență - echipată pentru defecte
Tabără de antrenament în sud - nu doar o garanție pentru vremea însorită. Majoritatea drumurilor de acolo sunt caracterizate și de gropi, pietre, sticlă spartă sau alți dușmani naturali ai oricărei anvelope. În consecință, se întâmplă adesea ca un defect să fie reparat. Niciun motiv de panică! Oricât de enervant poate fi întreruperea antrenamentului - schimbarea furtunului trebuie, de asemenea, practicată! Este bine dacă materialul de înlocuire este sigur și complet ambalat.
De exemplu în Scicon Aeronaut. Compania italiană Scicon a dezvoltat o soluție specială pentru nevoile triatletelor care combină aerodinamica, greutatea redusă și volumul. Soluția neconvențională, dar bine gândită, este instalată rapid printr-un sistem cu șurub și se deschide la fel de repede în caz de urgență. Pur și simplu rotiți-l cu 90 de grade și scoateți furtunul cu cele două mufe de asamblare special create. Un capac din fibră de sticlă oferă stabilitate, capacul din silicon, care îndreaptă spre rotor și este plasat în jurul capacului din fibră de sticlă, protejează împotriva murdăriei și oferă conținutului suportul necesar.
Nu numai că „piesa de designer” italiană este ușor de spălat și curățat, dar, de asemenea, nu deteriorează țesătura pantalonii scurți de ciclism care se strecoară atunci când pedalezi. De obicei italian.
Greutate: 99 grame, dimensiuni: 13 x 8 x 5 cm, volum: 520 cm³
Variante: Disponibil în negru și galben neon
Preț: 27,00 euro
regenerare
Cu volume neobișnuit de mari de antrenament, regenerarea este mai importantă ca niciodată. Deci, este important să mâncați bine imediat după antrenament și să umpleți depozitele de carbohidrați. Apoi picioarele pot fi ridicate, relaxarea este la ordinea zilei. Îmbrăcămintea contribuie acum și la recuperarea mai rapidă. Compresia este cuvântul magic care ar trebui să prevină picioarele grele.
La Zoot’s Ultra Recovery 2.0 CRx Sock Tehnologia CompressRx utilizată ar trebui să permită o descompunere mai rapidă a lactatului după antrenament și să asigure un timp de regenerare mai scurt. Presiunea directă asupra mușchilor îi împiedică să se umfle după antrenament. Deoarece acidul lactic este eliminat din mușchi, regenerarea este mai rapidă, conform producătorului.
Pentru călătorii, instruire și cumpărături
Este incredibil ce trebuie să fie transportat o tabără de antrenament. Prin urmare, este important să fiți bine pregătiți nu numai pe drumul spre domiciliul sudic, ci și în timpul taberei. De aceea este în deplasare și la fața locului Zoot Ultra Tri Bag 2.0 un bun tovarăș. Un rucsac practic în format bagaj de mână. Un compartiment pentru cască preformat, un compartiment detașabil și sigilat pentru rufele sau costumele umede sau murdare, precum și compartimentele interioare cu plasă divizată asigură ordinea. Sticla de apă își are locul în exterior, compartimentul exterior mic opus, cu fermoar, oferă acces rapid la obiecte mici, iar compartimentul capacului căptușit cu lână moale protejează ochelarii de soare sau playerele MP3.