Max Planck Diet care vrea să declare război kilogramelor »Forum - Kleiderkreisel
Bună ziua dragilor mei
Am căutat o dietă adecvată pe internet și am dat peste dieta Max Planck. Și, de asemenea, citiți o mulțime de rapoarte de experiență despre unde s-au pierdut aproximativ 5-9 kg în 2 săptămâni. Și nu a crescut din nou în ultimii 3 ani.
Ați dori să încercați acest lucru și să începeți mâine. S-ar alătura cineva? Motivați împreună:)
Planul nutrițional ar fi așa
Ziua 1 a dietei Max Planck
Mic dejun: cafea fără zahăr în orice cantitate
Pranz: 2 oua fierte, spanac (nu foarte sarat)
Cina: 1 friptură mare la grătar sau 3 fripturi de vită prăjite, salată verde și țelină
Ziua 2 a dietei Max Planck
Mic dejun: cafea neagra fara zahar si 1 rulou
Prânz: 1 friptură mare, salată verde și orice fel de fructe
Cina: sunca gatita, nelimitata
Ziua 3 a dietei Max Planck
Mic dejun: cafea neagră, fără zahăr și 1 rulou
Pranz: 2 oua fierte, salata verde si rosii
Cina: sunca gatita si salata verde
Ziua 4 a dietei Max Planck
Mic dejun: cafea neagră, fără zahăr și 1 rulou
Prânz: 1 ou fiert, morcov fiert sau crud și brânză elvețiană
Cina: fructe și iaurt simplu
Ziua 5 a dietei Max Planck
Mic dejun: morcovi cu lămâie și cafea neagră
Prânz: pește și roșii aburite
Cina: 1 friptură și salată verde
Ziua 6 a dietei Max Planck
Mic dejun: cafea neagră și 1 rulou
Prânz: pui la grătar
Cina: 2 ouă fierte, morcovi
Ziua 7 a dietei Max Planck
Mic dejun: ceai cu lamaie
Prânz: 1 friptură la grătar, fruct la alegere
Cina: liberă de alegere - orice vă place.
De asemenea, am citit câteva lucruri rele, pofte de mâncare etc. aș dori să încerc trtozdem ca să nu slăbesc altceva decât kilograme