MediaRoom - Comunicate de presă
MISSISSAUGA, ONTARIO (19 decembrie 2012) - Este sezonul Rezoluțiilor de Anul Nou și, conform recentului sondaj canadian de atitudine pozitivă Kellogg, realizat recent de Angus Reid, 97% dintre canadieni sunt de acord că o atitudine pozitivă promovează creșterea. Cu toate acestea, doar 48% dintre canadieni spun că au o atitudine pozitivă. Hina Khan, psihoterapeut, gazdă TV și ambasador pentru Special K, confirmă că este vorba despre mentalitatea noastră, iar cultivarea unei atitudini pozitive este mai ușoară decât crezi. Studiile suplimentare realizate de Special K arată o legătură între o atitudine pozitivă și atingerea unui obiectiv de gestionare a greutății *. Aceasta este o veste bună pentru 61% dintre canadieni care vor lua rezoluții pentru 2013, deoarece cea mai populară dintre aceste rezoluții este despre gestionarea greutății. 30% dintre canadieni hotărăsc să facă mai multă mișcare, să piardă în greutate sau să acorde atenție dietei lor. Pentru Anul Nou 2013, myspecialk.ca oferă noi planuri personalizate pentru a ajuta oamenii conștienți de sănătate să își păstreze rezoluțiile.
Sondajul a constatat că numărul canadienilor care au reușit să își îndeplinească rezoluția din 2012 a fost aproximativ același cu cel care nu a reușit să o păstreze. Ca parte a activității sale de psihoterapeut, doamna Khan lucrează în fiecare zi pentru a ajuta oamenii să își schimbe atitudinea și să obțină succes în toate domeniile vieții lor. Ea este de acord că gândirea negativă ne poate sabota eforturile de gestionare a greutății și că gândirea pozitivă este esențială pentru îndeplinirea cu succes a rezoluțiilor noastre de Anul Nou.
„Văd în fiecare zi în practica mea că există o legătură reală între o atitudine pozitivă și capacitatea unei persoane de a-și atinge obiectivele”, ne spune Khan. Gestionarea greutății este o rezoluție importantă pentru 2013 și un studiu realizat de Special K arată că femeile care au o atitudine pozitivă față de gestionarea greutății sunt mai susceptibile de a avea succes în eforturile lor de a slăbi. Nu numai că au mai mult succes, ci sunt, de fapt, de opt ori mai puține șanse de a câștiga în greutate decât femeile care au atitudini negative cu privire la gestionarea greutății.
Aproape un sfert dintre canadieni au o atitudine negativă cu privire la gestionarea greutății
Aproape un sfert (23%) dintre canadieni au o atitudine negativă cu privire la gestionarea greutății și se pot referi la afirmații precum „Este o adevărată luptă. Încerc în permanență să-mi gestionez greutatea, dar nu pot face niciun progres vizibil ”sau„ E nevoie de prea mult efort și nu sunt pregătit pentru asta. "
Vestea bună, potrivit dnei Khan, este că „sondajul arată că doar 12% dintre canadieni au o atitudine predominant negativă, 48% dintre ei au o atitudine pozitivă și 40% la sută dintre ei au o atitudine negativă. stâlpi. Deci, putem vedea că mulți canadieni au o atitudine pozitivă și vă voi arăta cum să utilizați această atitudine pozitivă pentru a vă păstra rezoluțiile în 2013. ”
Pentru a scăpa de atitudinea înfrângere și a reuși
46% dintre canadieni care au făcut o rezoluție pentru 2012 nu au reușit să o păstreze. Principalele motive date pentru acest eșec au fost asociate cu atitudinile oamenilor, adică lipsa de autodisciplină și motivație. 57% dintre canadieni au menționat aceste motive și această proporție a fost chiar mai mare în rândul femeilor, la 63%.
„Gândirea pozitivă este cu adevărat eficientă, deoarece ne pune într-o poziție de forță și ne permite să ne conducem viața după cum considerăm potrivit; dorințele pe care te concentrezi se vor împlini în cele din urmă, pe măsură ce acțiunile tale îți urmează gândurile, spune Khan. Disciplina și motivația sunt două mari provocări pentru canadieni care adoptă rezoluții, dar pot fi facilitate prin gândirea pozitivă. "
Dna Khan oferă cinci sfaturi despre cum să adopte o atitudine mai pozitivă:
1. Detectează gândurile negative înainte să te copleșească și, mai presus de toate, să nu le hrănești !
- Renunțați la gânduri precum „Nu voi reuși niciodată să îmi ating obiectivul de gestionare a greutății”.
2. Reformulează-ți gândurile într-un mod pozitiv