Medic generalist holistic pentru medicină internă și medicină generală, naturist și medicină generală
Liniile directoare pentru tratamentul nostru naturist
Tratamentul nostru holistic este practic o terapie individuală. Dorește să se orienteze asupra stării de cunoaștere și a liniilor directoare de terapie ale societăților specializate pentru tratamentul naturist și acupunctură, la care suntem membri, precum și rezultatele cercetărilor universitare.
Nu vrea și nu se poate vedea pe sine ca un substitut pentru terapiile convenționale. Scopul este de a completa în mod sensibil metodele naturale de vindecare și medicina convențională în beneficiul pacientului și pentru a-i îmbunătăți calitatea vieții. Holistic înseamnă, de asemenea, că pacientul lucrează activ la recuperarea sa și, împreună cu medicul, își găsește propria cale terapeutică personală, atât mental cât și fizic.
La fel ca în multe subiecte de sănătate, este, de asemenea, cazul tratamentelor naturiste care, deși necesită puțină energie și efort pentru a face ceva pentru sănătatea ta, merită întotdeauna. Nu iti face griji; toate măsurile și sfaturile au fost verificate și dovedite științific. Vorbește deschis despre ceea ce ți se potrivește și ce nu.
Cei 5 piloni ai tratamentului naturist: ❶ Apa
Brrrrrrrr! La gândul turnării apei reci, mulți oameni îngheață doar citirea. Cum ar trebui să depășești asta? Și: pentru ce ar trebui să fie bune aplicațiile cu apă? Când vine vorba de tratamentele cu apă Kneipp, majoritatea oamenilor se gândesc imediat la terapia Kneipp, la crampele la picioare și la sejururile la spa.
Ei bine, afuziunile Kneipp sunt un turbo switch absolut pentru sănătatea noastră, deoarece ne fac sistemul imunitar extrem de puternic și ajută la multe boli. Forma feței și a coapsei acționează, de asemenea, ca un fel de elixir de frumusețe, deoarece strânge pielea.
De unde vine hidroterapia?
Așa-numita hidroterapie (medicament pentru apă) se referă la aplicații cu apă caldă, dar mai ales cu apă rece. Este una dintre cele mai vechi forme de tratament. A fost deja folosit cu succes în Roma antică. Cu mult timp însă, terapia fusese uitată.
Abia când medicul naturist Vinzenz Prießnitz și pastorul Sebastian Kneipp au redescoperit efectele benefice ale tratamentelor cu apă și au adăugat propriile descoperiri. Prießnitzschen se înfășoară și aruncările Kneipp, precum și calea sa de apă, au devenit cunoscute în întreaga lume. Până în prezent, hidroterapia este utilizată pentru prevenirea și tratamentul afecțiunilor acute și cronice.
Principiul de lucru
Cu aplicații scurte de apă rece (o secundă până la un minut), stimulii de temperatură sunt transmiși prin piele, care declanșează reacții pozitive în organism: îngustarea temporară a vaselor de sânge cu vasodilatație ulterioară favorizează fluxul de sânge pe tot corpul. Acest lucru întărește sistemul imunitar, stimulează circulația, sistemul nervos și metabolismul și revigorează organismul.
Apa caldă este, de asemenea, obișnuită în hidroterapie - în special cu aplicații alternative (rece/cald). Acestea sunt preferate în special de persoanele neinstruite, deoarece sunt mai blânde. În funcție de constituție, o creștere a stimulilor poate fi apoi realizată prin aplicații cu apă rece.
Cu o utilizare regulată, hidroterapia susține sistemul imunitar pe termen lung și ajută organismul să-și activeze puterile de autovindecare.
Până în prezent, aplicațiile cu apă constituie baza terapiei Kneipp. Deoarece sunt atât de ușor de utilizat, în majoritatea cazurilor sunt potrivite și pentru utilizarea acasă. Un furtun de duș, din care este deșurubat capul de duș, este potrivit pentru piesele turnate.
Poate că vom găsi și aplicațiile potrivite pentru apă? Dacă este făcut corect, Kneipp este sănătos și distractiv!
Cei 5 stâlpi ai tratamentului naturist: ❷ plante
Verdură, buruieni, tufișuri, tufișuri - mulți nu consideră neapărat că plantele sunt sănătate sau vindecare. Cel mai probabil pe ierburi aromate, flori sau plante de casă. Dar există multe plante care conțin agenți benefici pentru noi. Acest lucru este bun nu numai pentru cei care poartă sandale sau adoratori ai lui Isus, ci și pentru toată lumea.
Ierburi medicinale
Plantele și componentele lor sunt utilizate ca medicamente de mai bine de 2000 de ani. După un „sezon înalt” în farmacia chimică, fitoterapia, predarea medicinei pe bază de plante, a crescut din nou de câțiva ani. Și în practica noastră vă oferim alternative deseori mai blânde. - Indiferent de modul în care decideți, vă vom însoți în drumul spre recuperare.
Cei 5 piloni ai tratamentului naturist: ❸ Mișcare
Transpirație, gâfâit, gâfâind, mușchi dureroși - mulți oameni se gândesc la exerciții fizice intense atunci când se mișcă. Nu trebuie să devii un atlet profesionist imediat. Chiar și exercițiile fizice ușoare și regulate, cum ar fi mersul pe jos, drumețiile, mersul pe jos, înotul sau ciclismul contribuie la sănătate. Pentru că exercițiile fizice regulate în viața de zi cu zi susțin apărarea organismului.
„Sănătate prin mișcare și sport”
Citatul lui Sebastian Kneipp poate părea banal. Și o singură plimbare cu siguranță nu te face imun la boli. Dar picurarea constantă uzează piatra: o plimbare zilnică de până la o oră își arată efectul. De asemenea, mersul pe bicicletă sau înotul de două ori pe săptămână se plătește rapid pentru sănătatea ta.
Exercițiul ușor de încorporat în viața de zi cu zi ajută, de asemenea: urcarea scărilor, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos. Nu doar un mic exercițiu dăunează sănătății dumneavoastră. Kneipp a sfătuit, de asemenea, împotriva mișcărilor extreme și unilaterale: „Fiecare prea mult și prea puțin provoacă boli în loc de sănătate”. Găsirea cantității corecte este, de asemenea, o condiție prealabilă pentru un stil de viață sănătos.
Fizioterapia își are și originile și justificarea în acest domeniu al metodelor clasice de vindecare naturală. Nu este destinat să ofere un masaj relaxant, ci mai degrabă ca un ajutor pentru auto-ajutor, instrucțiuni pentru secvențe de mișcare îmbunătățite și sfaturi pentru un antrenament adecvat.
Desigur, avem și fișe de informații cu privire la diverse subiecte care tratează propunerile de terapie corespunzătoare.
Cei 5 stâlpi ai tratamentului naturist: ❹ nutriție
Dieta și pierderea în greutate - la asta se gândesc mulți când vine vorba de nutriție. Motivația ar trebui să fie un stil de viață sănătos. Pentru a vă sprijini propria sănătate, se recomandă o dietă conștientă fără sacrificii și dietă. Pierderea în greutate vine în mod natural dacă te miști și tu mult.
Domnișoară Dr. Schöfmann este specialist în medicină generală și medicină nutrițională și vă va oferi sfaturi și instruire specifice în cazul anumitor boli. De asemenea, avem diverse alte fișe de informații pentru acest pilon al tratamentului naturist, în funcție de boală și de cerințele individuale ale pacientului de terapie ...
Mâncat sănătos
Simplu și natural: Sebastian Kneipp s-a bazat în totalitate pe „alimente simple și hrănitoare”. Dacă urmați Kneipp, nu aveți nevoie de un plan nutrițional sau de un nutriționist pentru o dietă sănătoasă. Dar ce înseamnă exact asta? Transformat în ziua de azi: gătiți-vă și folosiți ingrediente proaspete, neprelucrate și regionale. Spuneți exact ceea ce a evoluat recent în cadrul „alimentației curate”. Este important să nu consumați niciunul sau doar câteva produse fabricate industrial.
Dacă doriți să vă schimbați dieta în Kneipp, ar trebui să aveți o mulțime de fructe și legume în meniu. Pentru că motto-ul său era „Mai mult de la plantă, mai puțin de la animal”. Nu trebuie să devii încă vegan sau vegetarian. Este suficient dacă reduceți cantitatea de alimente de origine animală. Când vine vorba de o alimentație sănătoasă, mulți se gândesc să renunțe la mâncare fără bucurie. Este distractiv să încerci rețete noi, să descoperi arome și să cunoști multe ingrediente și feluri de mâncare în acest proces.
Cei 5 stâlpi ai tratamentului naturist: ❺ Terapie de comandă - echilibru
Terapia de comandă sună foarte teoretic și abstract la început, dar este poate cel mai important pilon al tratamentului naturist. Centrul interior, echilibrul, sufletul ordonat, echilibrul muncă-viață, ... Mulți termeni încearcă să descrie centrul interior. În zilele noastre, mulți factori duc la perturbarea echilibrului nostru emoțional. Rezultatele sunt adesea bolile (psihosomatice). Avem, de asemenea, o mulțime de informații pregătite pentru dvs. în acest sens!
Fără stres - asta își doresc mulți oameni mai mult ca niciodată. Un calendar complet de întâlniri și disponibilitatea permanentă nu ne oferă adesea un minut liniștit. Este atât de important să vă relaxați și să vă opriți. Găsirea echilibrului în viață nu este ceva tangibil, ceea ce poți măsura, ci ceea ce poți simți. Ritmul prea agitat și lipsa de regenerare lasă urme în sănătatea noastră.