Medicii sfătuiesc împotriva acestor 3 diete

Într-un context în care slăbiciunea este constant evidențiată pe rețelele sociale, multe diete persistă pe web. Cu promisiuni mai atrăgătoare decât celelalte, aceste programe vor să fie Soluția care vă va permite să scăpați greșit de supraponderal și de grăsime acumulată, în mod greșit.

Iată cele trei cele mai riscante diete:

După cum sugerează și numele, postul de apă se bazează pe consumul exclusiv de apă. În timpul acestei diete nu se recomandă alimente solide. Acest post poate fi practicat de la 1 la 21 de zile. Adepții acestei diete susțin că ajută la stimularea sistemului imunitar și la accelerarea metabolismului grăsimilor. În plus, ei recunosc că postul ajută la combaterea bolilor cardiovasculare, a tulburărilor gastrointestinale sau a tulburărilor hormonale sau metabolice.

În timp ce postul are unele beneficii pentru sănătate, riscuri că el înțelege sunt considerabile. Lipsa nutrienților poate provoca perturbări în funcționarea organelor din organism. Dacă postul durează câteva zile, rezervele în vitamine iar mineralele se pot epuiza. Această stare patologică a corpului are ca rezultat dureri de cap, oboseală și amețeli. Privat de zaharuri, ficatul folosește glucoza din masa musculară care pierde din volum. Inima, care este un mușchi vital, poate deveni foarte fragilă. Celulele care nu sunt hrănite se pot slăbi.

Pe scurt, postul face corpul vulnerabil la infecții și boli grave. Pierderea în greutate este doar temporară. Corpul compară perioada postului cu o foamete. De îndată ce oamenii reiau o dietă normală, chiar și cu o monitorizare atentă a caloriilor ingerate, organismul stochează substanțele nutritive care îi lipseau în timpul acestui post. Persoanele care practică această dietă recâștigă greutatea pierdută la doar câteva zile după reluarea alimentelor.

---