Medicină integrală Cât de sănătos vă poate ajuta - Compasionist
Ca și alimentația sănătoasă sănătatea și bunăstarea ta influențată și din punct de vedere medical.
Omul este mai mult decât suma părților sale. Acest lucru devine tot mai evident în medicină. Boala, dar și vindecarea, apar adesea din multe aspecte pe care medicina convențională le ignoră.
Dr. Matthias Struve are subiectul „Medicină integrală” prescris.
Majoritatea dintre noi avem planuri mari la începutul anului - adesea alături mai multă mișcare și sport Având în vedere următorul sezon de plajă, încă unul dietă, sau? ȘI - mână pe inimă: ai implementat deja vreunul dintre ele sau ești încă la el?
Ce înseamnă cu adevărat „alimentație sănătoasă”? Vreau să mă dedic acestui subiect și cu articolul de astăzi vreau să încep o serie de articole pe acest subiect.
Când, în calitate de doctor, am citit literatura științifică a colegilor și oamenilor de știință care se ocupă intens de subiect alimentatie sanatoasa/stil de viata sanatos am tratat ȘI combinat-o cu experiențele mele din propria mea practică de 13 ani, ajung la certitudinea că noi oamenii suntem în esență la nivel fizic îmbolnăvește trei lucruri și așa-numitul Bolile civilizației lasă să apară:
Cele trei cauze ale bolii
1) Cele declanșate de consumul excesiv de zaharuri izolate, glucide ușor disponibile și prea multe produse de origine animală Rezistenta la insulina - care de-a lungul anilor duce la diabet zaharat și prezintă multe alte riscuri pentru sănătate, cum ar fi un risc crescut de cancer.
2) stres oxidativ, cauzate de mult citații „radicali liberi” - care la rândul lor sunt cauzați de fumul de tutun în special, Obezitatea și prea puțin exercițiu fizic sunt eliberate.
3) Un echilibru mineral-acid-bazic deranjat, care a avut întotdeauna un rol central în natură și a fost inspirat de pionierii cunoscuți ai medicinei nutriționale precum Dr. Max Otto Brucker (alimente integrale bogate în substanțe vitale), prof. Lothar Wendt (boli de depozitare a proteinelor), Dr. Maximilian Oscar Bircher-Benner (muesli Bircher și legume crude) în centrul ei Concepte de terapie a fost întrebat.
Recomandarea noastră pentru dvs.
Puterea tăcerii.
Un antrenament intensiv în meditație și atenție.
Tânjești după mai mult calm și claritate?
În viața de zi cu zi, în mintea și corpul tău?
Vrei să înveți să rămâi calm și centrat în mijlocul oricărei furtuni?
Există întrebări existențiale în viața ta la care vrei să găsești în sfârșit răspunsuri în tine?
Medicina convențională ascunde subiectul
Un necinstit ar putea spune că medicamentele și terapiile costisitoare se vând mai bine - și sincer sunt mai bine acceptate de mulți oameni - decât dieta de bază și modificările stilului de viață, recomandarea căreia rezultă inevitabil din aceste trei relații cauzale esențiale pentru multe boli ale timpului nostru.
În primul rând, o scurtă explicație a celor trei cauze anterioare ale bolii:
Rezistenta la insulina:
Aceasta înseamnă o răspuns scăzut al celulelor corpului la insulină. Aceasta înseamnă că sarcina reală a insulinei, de a transporta zahărul în celula în care este necesară glucoza, este din ce în ce mai puțin capabilă să fie efectuată de insulină. În sistemul vaselor de sânge rămâne mai mult zahăr decât este benefic pentru sănătate.
În ultimii ani, datorită efectului lor asupra zahărului din sânge, accentul a fost pus pe carbohidrați, în special în contextul dietelor. Acestea sunt privite într-o manieră diferențiată ținând cont de indicele lor glicemic (GI) și de încărcarea lor glicemică (GL). „IG” descrie efectul unui carbohidrat asupra zahărului din sânge în primele două ore de la consum; cu cât GI este mai mare, cu atât glicemia crește mai repede în sânge. „GL” descrie câte carbohidrați are un aliment la 100 de grame și cum afectează glicemia.
Fluctuațiile ridicate ale zahărului din sânge cauzate de alimentele cu IG și GL ridicate au un efect negativ asupra metabolismului. Cu toate acestea, concentrațiile ridicate de insulină au un efect și mai dezavantajos asupra metabolismului. De exemplu. insulina și factorii de creștere asemănători insulinei (IGF) cresc creșterea celulelor, stocarea grăsimilor și sinteza colesterolului.
Prin urmare, pe lângă carbohidrații cu IG crescut (zahăr, produse din făină albă), prea multe produse de origine animală (carne și produse lactate) au și efecte negative, întrucât cresc eliberarea insulinei - și mai mult combinația ambelor. Obezitatea și concentrațiile ridicate de insulină merg mână în mână cu concentrațiile hormonale crescute, factorii inflamatori și precursorii factorilor cancerigeni și astfel creează condiții optime pentru dezvoltarea celulelor canceroase. Consumul de prea multe alimente de origine animală se corelează cu dezvoltarea unor concentrații excesiv de mari de insulină, rezistență la insulină, obezitate, sindrom metabolic, diabet zaharat de tip 2 și cancer.
Stresul oxidativ:
Stresul oxidativ înseamnă corpul radicalii liberi dăunători nu mai poate intercepta suficient. Este implicat în mod semnificativ în procesul de îmbătrânire a corpului, deoarece afectează funcția de reparare și detoxifiere a celulelor corpului. De exemplu, stresul oxidativ poate duce la formarea prematură a părului gri și îmbătrânirea prematură a pielii a conduce. Persoanele care suferă de stres oxidativ ridicat au adesea simptome precum sindroame de oboseală sau cadențe de memorie și sunt mai susceptibile de a suferi de boli inflamatorii.
Pe lângă măsuri precum renunțarea la fumat, reducerea stresului activ în viața de zi cu zi, exerciții fizice suficiente, o dietă sănătoasă și echilibrată poate ajuta la restabilirea unui echilibru sănătos, așa-numita „homeostazie oxidativă”. O dietă dezechilibrată cu prea multe proteine animale sau carbohidrați cu lanț scurt (zahăr, produse din făină albă), dar și alimente fabricate industrial, favorizează acest lucru Dezvoltarea stresului oxidativ. La urma urmei, alimentele industriale concepute să dureze se umplu, dar nu furnizează suficienți micronutrienți și antioxidanți.
Echilibrul mineral și acid-bazic:
Dieta noastră modernă occidentală, însoțită de lipsa de exercițiu și stres constant, provoacă o schimbare semnificativă în Raportul sodiu-potasiu și un exces de generatori de acid.
Excesul de proteine animale și alimente gata preparate în alimentația noastră zilnică produce sulfați, fosfați și cloruri din degradarea lor, ceea ce duce la o acidifiere anorganică puternică. În același timp, aportul de alimente care formează baze (de exemplu, citrați din alimente întregi pe bază de plante) a scăzut. În plus, în corpul nostru se creează un raport nenatural sodiu-potasiu (prea multă sare de masă, prea puțină mâncare bogată în potasiu), care schimbă negativ raportul ionic celular.
Echilibrul electrolit și acido-bazic sunt indisolubil legate și trebuie privite împreună între ele. Acidoza acută duce la o creștere semnificativă a nivelului de potasiu din sânge, în timp ce acidoza latentă duce la un deficit de potasiu și magneziu în celulele corpului și la o pierdere de calciu în oase.
Alimentația sănătoasă nu este o știință a rachetelor
Uitați de dietele și succesele pe termen scurt în cadrul rezoluțiilor de Anul Nou și vă ajută pe dumneavoastră și corpul vostru să vă mențineți echilibrul sau să îl regăsiți, pentru că - este „de fapt” atât de simplu:
- Bea zilnic doi litri apă pură, ceai verde sau din plante!
- Mâncați-vă umplerea cu mai puțin procesate, versatile, digerabile Alimente vegetale și integrale!
- Reduceți dacă este posibil alimente de origine animală, produse din făină albă, zahăr alb și sare!
- Derivați în mod regulat Sport și exercitați mult în aer curat, dacă nu este „încă” posibil într-un sens sportiv, atunci ca parte a plimbărilor lungi, care pot fi cu siguranță vioi!
- Creați-vă Spații de relaxare în yoga, meditație sau doar mini pauza conștientă și concentrează-te de mai multe ori pe zi pe ceea ce este cu adevărat „esențial” pentru tine.
Merită - și poate veni vara și o viață lungă și sănătoasă.
Postul terapeutic - o posibilitate de resetare și consolidare a sistemului:
Cu TRATAMENT GRATUIT ȘI UȘOR vă invităm, împreună cu noi și mulți oameni din întreaga lume, să renunțați la kilogramele demult - fizic, mental și spiritual. Să redescoperim împreună un secret antic. Post - o fântână de tinerețe pentru întreaga ta viață.
SA MERGEM. ELIBEREAZA-TE. INCEPE DIN NOU.
Un leac pentru alinare la toate nivelurile. Cu Veit Lindau & Friends.
5-16 aprilie 2019. Confortabil acasă. Cost: 14,90 €
Un leac de 12 zile pentru reînnoirea completă a corpului, minții și sufletului.
Un proces de curățare și, în același timp, înălțător, întăritor pentru corp, minte și suflet. Redescoperiți un secret străvechi! Vechea tradiție a postului - combinată cu cele mai recente descoperiri din medicina corp-minte, neurobiologie și psihologia pozitivă.
Procesul de 12 zile - la care puteți participa confortabil de acasă - combină avantajele postului, yoga, meditației și antrenamentului mental. Veit fi însoțit de Veit Lindau și de invitați speciali.
Cine este pentru TRATAMENT GRATUIT ȘI UȘOR potrivit
Pentru cei cu experiență de post și începători. Pentru persoanele care doresc doar să slăbească, precum și pentru cei care simt nevoia unui makeover complet la toate nivelurile.
Potrivit pentru dvs. dacă oricare dintre aceste puncte vă interesează
- Purificarea corpului
- Pierderea în greutate (dacă se dorește)
- Stimularea puterilor de autovindecare ale corpului
- Piele mai bună
- Lăsând să meargă la un nivel spiritual
- Lejeritate fizică și mentală
- Aprofundarea respectului de sine și a iubirii de sine
- Stimularea bucuriei și a conștiinței bogăției
- Posibilitatea de a elimina comportamente dăunătoare și de a crea căi noi, întăritoare.
- Claritate mentală și realiniere
- Un somn mai bun
- Eliberare de stres
- Punctul de plecare ideal pentru noi obiceiuri alimentare
- Faceți ceva bun pentru dvs. împreună cu mulți oameni
- Poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi
Recomandarea noastră pentru dvs.
Meditații active cu Veit Lindau
Meditațiile noastre active vă oferă claritate, forță și activare a puterilor dvs. de auto-vindecare fizică și mentală pe subiecte selectate în cel mai scurt timp posibil.
Vă invităm să vă scuturați și să vă conectați la ceea ce este esențial. Te eliberezi de balast și aduci în lume ceea ce te definește.