CE ESTE DANZA PĂTRATĂ; Hanovre Hearties
Dansul pătrat este dansul
Dansul pătrat este dansul popular american. În ultimii 50 de ani, dansul pătrat s-a răspândit în toată lumea. Dansezi întotdeauna cu 4 cupluri care sunt amenajate într-un pătrat. A Apelant (Lider de dans la microfon) anunță figurile care vor fi dansate. Acestea constau în principal din pași de mers și nu necesită abilități mari de dans ... așa că este și ceva pentru „non-dansatori notorii”. Nu se dansează întotdeauna cu același partener - ca în dansul standard - dar toată lumea dansează unul după altul cu toată lumea din piață.
Muzica dansată variază de la muzică country și occidentală la muzica pop moderna, care este folosit în principal de noi.
Dansul pătrat este sport
Dansul pătrat nu este un sport performant, dar datorită mișcării de lungă durată oferă o bună întărire a mușchilor și a circulației *). Întotdeauna se dansează într-o seară de club și chiar un weekend întreg la diferite evenimente de dans pătrat.
Dansul pătrat este unul dintre puținele sporturi pe care familii întregi le pot juca împreună. La Hannover Hearties există câțiva părinți care au învățat dansul pătrat cu copiii lor și dansează acum împreună.
Apropo: dansul pătrat este singurul sport în care nici unul Se desfășoară competiții. Este important Împreună și nu unul împotriva celuilalt! Vă întâlniți adesea pentru așa-numitele „specialități” și dansați împreună cu unul sau mai mulți apelanți.
Dansul pătrat este Înțelegere internațională
Dansul pătrat este dansat aproape în toată lumea. Un program uniform asigură faptul că toată lumea poate dansa peste tot. Hannover Hearties a participat la Convenția Națională SUA din 2001 din Anaheim, California, unul dintre cele mai mari evenimente de dans pătrat din SUA, și a dansat cu peste 13.000 de dansatori din întreaga lume.
Studiile efectuate de Universitatea Sportivă din Köln și Clinica Mayo din Rochester (SUA) au arătat că dansul pătrat este sinonim cu: înotul, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos. O seară de dans (2 ore) acoperă până la opt kilometri. Acest lucru explică, de asemenea, de ce, pe lângă jogging, dansul pătrat la „Weight Watchers” câștigă, de asemenea, majoritatea punctelor suplimentare.
Studiile efectuate în SUA au arătat, de asemenea:
În jumătate de oră de dans, pot fi arse 200-400 de calorii.
Dansul regulat întărește inima, scade tensiunea arterială.
Mișcările laterale întăresc oasele.
În loc de aerobic sau jogging, poți dansa și dansul pătrat.
Sociabilitatea vă asigură că vă simțiți bine, conform devizei: cu oameni drăguți și muzică bună merge de două ori mai bine și este și mai distractiv.
Dansul pătrat este muncă în echipă. Pentru că opt dansatori trebuie să lucreze împreună pentru a rezolva puzzle-ul. Integrarea, creierul și concentrarea sunt necesare.
Nu ar trebui să fii neconcentrat o secundă, altfel propriul tău pătrat se va opri. Și tocmai această concentrație asigură o stimulare optimă a creierului. Mai mult, prin concentrare activă, te oprești complet din viața de zi cu zi și din toate grijile tale. Sufletul are pace, vă puteți reîncărca bateriile.
Rezistența, capacitatea de reacție și viteza de reacție sunt antrenate în mod optim, deoarece figura de dans pe care o auzi trebuie să fie transformată în funcționare la viteza fulgerului și asta peste ore. Trăiește cu 10 ani mai mult! Și cine nu vrea asta. Rezultatul unui nou studiu spune că dansul pătrat funcționează! Așa spune dr. Arron Blackburn: „Este clar că dansul pătrat este antrenamentul perfect. Combină toate caracteristicile pozitive ale activității fizice intense fără nici o caracteristică negativă. ”În plus, riscul de rănire este zero.