Medicină pe bază de plante de in; Efect lexical, efecte secundare

Semințe de in: remediu natural cu efecte sănătoase

Semințele de in sunt sămânța plantei Linum usitatissimum. Semințele sau uleiul de semințe sunt utilizate pentru a face medicamente. Informațiile de pe această pagină se referă numai la medicamentele fabricate din SEMINȚĂ. Există o listă separată pentru uleiul de in.

Oamenii folosesc semințe de in pentru multe afecțiuni legate de gastrointestinal (GI), inclusiv constipație persistentă, leziuni ale colonului cauzate de utilizarea laxativă excesivă, diaree, inflamație a mucoasei colonului (diverticulită), sindromul colonului iritabil (IBS) sau sindromului intestinului iritabil, răni în mucoasa colonului colită), inflamația mucoasei stomacului (gastrită) și inflamația intestinului subțire (enterita).

Semințele de in sunt, de asemenea, utilizate pentru afecțiunile inimii și ale vaselor de sânge, inclusiv colesterolul ridicat, „întărirea arterelor” (ateroscleroza), hipertensiunea arterială (hipertensiune) și bolile coronariene.

Semintele de in se folosesc si pentru acnee, Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), probleme renale utilizate la persoanele cu o boală numită lupus eritematos sistemic (LES), simptome menopauzale și dureri toracice. Este, de asemenea, utilizat în diabet, obezitate și pierderea în greutate, HIV/SIDA, depresie, infecții ale vezicii urinare, malarie și artrită reumatoidă .

Alte utilizări includ tratarea durerilor de gât, infecții ale tractului respirator superior (URTI) și tuse.

Unii oameni folosesc semințe de in pentru a reduce riscul oaselor slabe (osteoporoză) și pentru a proteja împotriva cancerului de sân, a plămânilor, a colonului și a prostatei .

Semințele de in sunt uneori aplicate pe piele pentru acnee, arsuri, furuncule, eczeme, psoriazis și pentru ameliorarea inflamației .

Cum functioneazã?

Semințele de in sunt o sursă bună de fibre și acizi grași omega-3. Fibrele din semințe de in se găsesc în principal în stratul de semințe. Ingerate înainte de masă, fibrele din semințe de in par să îi facă pe oameni să se simtă mai puțin înfometați, astfel încât să poată mânca mai puțin. Cercetătorii cred că această fibră se leagă de colesterol în intestin și împiedică absorbția acestuia. Semințele de in, de asemenea, par să producă trombocite, celulele sanguine care ajută sângele să se coaguleze, mai puțin lipicioase. În general, efectul semințelor de in asupra colesterolului și a coagulării sângelui poate reduce riscul de „întărire a arterelor” (arterioscleroză).

Semințele de in sunt uneori încercate pentru cancer deoarece sunt descompuse de organism în substanțe chimice numite „lignani”. Lignanii sunt similari cu hormonul feminin estrogen - atât de mult încât într-adevăr concurează cu estrogenul în anumite reacții chimice. Drept urmare, estrogenii naturali par să devină mai puțin puternici în organism. Unii cercetători consideră că lignanii pot încetini progresia anumitor tipuri de cancer de sân și a altor tipuri de cancer care au nevoie de estrogen pentru a prospera.

În lupusul eritematos sistemic (LES), se spune că semințele de in îmbunătățesc funcția rinichilor prin reducerea grosimii sângelui, scăderea colesterolului și reducerea umflăturii.

Utilizare și eficacitate ?

Potențial eficient pentru

Diabet. Cercetările arată că administrarea unei anumite semințe de in (FlaxEssence, Jarrow Formulas) de trei ori pe zi timp de 3 luni scade hemoglobina A1C, o măsură a nivelului mediu de zahăr din sânge, la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Alte studii clinice arată că administrarea de pulbere de semințe de in timp de o lună poate reduce glicemia la post în diabetul de tip 2. Ingerarea semințelor de in timp de 3 luni poate reduce nivelul zahărului din sânge la persoanele cu intoleranță la glucoză. Cu toate acestea, ingerarea semințelor de in macinate nu pare să scadă glicemia în post, nivelul de insulină sau lipidele din sânge în diabetul de tip 2.
Colesterol ridicat. Cercetările arată că diferite preparate din semințe de in, inclusiv semințe de in, semințe de in, pâine din semințe de in și brioșe, par să reducă colesterolul total și „colesterolul rău”, lipoproteina cu densitate scăzută (LDL), la persoanele cu niveluri normale de colesterol la bărbații și femeile pre-menopauză. cu colesterol ridicat. Cu toate acestea, semințele de in nu au o influență majoră asupra „colesterolului bun”, colesterolului HDL (lipoproteine cu densitate ridicată). Majoritatea preparatelor din semințe de in nu afectează nivelul trigliceridelor. Cu toate acestea, semințele de in parțial degresate (semințe de in fără conținut de acid alfa-linolenic) pot crește trigliceridele.
Boală autoimună (lupus eritematos sistemic, LES). Administrarea de semințe de in pe cale orală pare să îmbunătățească funcția renală la persoanele cu LES.

Poate fi ineficient pentru

osteoporoză. Cercetările au arătat că consumul a 40 de grame de semințe de in pe zi timp de până la un an nu îmbunătățește densitatea osoasă la femei. Rezultate similare s-au găsit la bărbații și femeile în vârstă care au luat extract din semințe de in.

Dovezi insuficiente pentru

Prostata mărită (hiperplazie benignă de prostată; BPH). Cercetările timpurii arată că administrarea zilnică a unui anumit produs din semințe de in (Beneflax) timp de 4 luni reduce simptomele tractului urinar asociate cu BPH și îmbunătățește calitatea vieții.
Cancer mamar. Cercetările timpurii arată că consumul unei briose cu 25 de grame de semințe de in în fiecare zi timp de aproximativ 40 de zile a redus creșterea celulelor tumorale la femeile diagnosticate recent cu cancer de sân. Cu toate acestea, nu este clar dacă acest efect îmbunătățește semnificativ rezultatele cancerului de sân în general. Există dovezi inconsistente cu privire la efectele semințelor de in asupra dezvoltării cancerului de sân.
Boala de inima. Cercetările sugerează că ingerarea lignanilor din dietă, care se găsesc în semințele de in și alte alimente, nu reduce riscul bolilor de inimă.
Cancer de colon. Cercetările privind efectele semințelor de in asupra riscului de cancer de colon sunt inconsistente. Unele cercetări arată că consumul de lignani găsiți în semințele de in nu este legat de un risc redus de cancer de colon. Cu toate acestea, alte cercetări sugerează că este.
constipație.Semințele de in sunt o sursă bună de fibre. Consumul de brioșe de in pare să crească mișcările intestinului la adulții tineri, în timp ce consumul de iaurt din semințe de in crește mișcările intestinului la vârstnici.
Cancer endometrial. Cercetările sugerează că nivelurile de lignan din sânge găsite în semințele de in și alte alimente nu sunt legate de un risc de cancer endometrial.
tensiune arterială crescută. Cercetările timpurii arată că administrarea extractului de semințe de in de trei ori pe zi timp de 6 luni scade tensiunea arterială la bărbați, dar nu la femei.
Sindromul intestinului iritabil (IBS). Cercetările timpurii arată că consumul a 24 de grame de semințe de in zilnic timp de 4 săptămâni nu îmbunătățește calitatea vieții sau severitatea simptomelor IBS la persoanele cu IBS.
Cancer de plamani. Cercetările sugerează că persoanele care consumă mai mulți fitoestrogeni, cum ar fi semințele de in, au un risc mai mic de a dezvolta cancer pulmonar decât persoanele care mănâncă mai puțin.
Durere toracică (mastalgie). În primele cercetări, consumul unei brioșe de in în fiecare zi timp de 3 luni a redus durerea toracică asociată cu începutul ciclului menstrual. Brioșele conțineau fiecare 25 g semințe de in.
Simptomele menopauzei Nu este clar dacă semințele de in funcționează pentru a reduce simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile. Unele cercetări au arătat că simptomele pot fi ușor reduse. Cu toate acestea, alte studii arată că nu funcționează mai bine decât a lua o pastilă de zahăr. Diferența de eficacitate s-ar putea datora dozei de semințe de in folosite.
Sindromul metabolic (o afecțiune care crește riscul de diabet și boli de inimă). Dovezile care susțin utilizarea semințelor de in în sindromul metabolic sunt inconsistente. Cercetările timpurii arată că administrarea extractului de semințe de in reduce riscul de sindrom metabolic. Cu toate acestea, alte cercetări arată că ingerarea semințelor de in nu îmbunătățește markerii sindromului metabolic la persoanele care au, de asemenea, modificări ale stilului de viață comparativ cu cei care urmează doar modificările stilului de viață.
Cancer de prostată. Cercetările timpurii sugerează că ingerarea semințelor de in și urmarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi pot reduce antigenul specific prostatei (PSA), un marker al cancerului de prostată, la bărbații cu boli de prostată precanceroase. La bărbații cu cancer de prostată, în timp ce adăugarea de semințe de in la dietă nu scade nivelul de PSA, se pare că scade hormonul testosteron și încetinește rata de multiplicare a celulelor canceroase.
Pierdere în greutate. Cercetările efectuate la adulții tineri care nu sunt obezi sugerează că administrarea de fibre de in înainte de masă poate reduce pofta de mâncare și consumul de alimente. Cu toate acestea, alte cercetări sugerează că consumul a 40 de grame de semințe de in zilnic timp de 12 săptămâni nu reduce greutatea corporală sau masa la adulții obezi.
Diverticulita
Stomac deranjat.
Cistita
Iritatie de piele.
Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) .
Alte conditii.

Sunt necesare mai multe dovezi pentru a evalua semințele de in în aceste scopuri.

Semințe de in: Efecte secundare și siguranță

Semințele de in sunt comune pentru majoritatea adulților PROBABIL DE SIGUR, daca tu oral a fi luat. Adăugarea de semințe de in la dietă poate crește numărul de mișcări intestinale pe zi. De asemenea, poate provoca reacții adverse gastrointestinale (GI), cum ar fi balonare, gaze, dureri abdominale, constipație, diaree, dureri de stomac și greață. Dozele mai mari sunt susceptibile de a provoca mai multe reacții adverse GI.

Există îngrijorarea că ingerarea unor cantități mari de semințe de in ar putea bloca intestinele din cauza efectelor laxative voluminoase ale semințelor de in. Semințele de in trebuie luate cu multă apă pentru a preveni acest lucru.

Aportul de extracte din semințe de in, care conțin lignani în formă concentrată, este de POSIBIL SIGUR. Lignanii sunt substanțele chimice din semințele de in despre care se crede că sunt responsabile pentru multe dintre efecte. Unele cercetări clinice arată că un anumit extract de lignan-lignan (esență de in, formule Jarrow) poate fi utilizat în siguranță până la 12 săptămâni.

Sunt disponibile produse care conțin semințe de in parțial degresate, adică semințe de in cu un conținut mai scăzut de acid alfa-linolenic. Unii bărbați aleg aceste produse deoarece au auzit că acidul alfa-linolenic poate crește riscul de cancer de prostată. Este important să știm că sursa de acid alfa linolenic este esențială. Acidul alfa-linolenic din surse de lapte și carne a fost legat pozitiv de cancerul de prostată. Cu toate acestea, acidul alfa-linolenic din surse vegetale, cum ar fi semințele de in, nu pare să afecteze riscul de cancer de prostată. Bărbații nu ar trebui să-și facă griji cu privire la obținerea acidului alfa linoleic din semințe de in. Pe de altă parte, există îngrijorarea că semințele de in parțial degresate pot determina creșterea nivelului trigliceridelor prea mare. Trigliceridele sunt un tip de grăsime din sânge.

Raw sau imatur Semințele de in sunt POSIBIL INCERT. Semințele de in în aceste forme sunt considerate otrăvitoare.

Precauții și avertismente speciale:

perioada de sarcină și alăptare: Luarea de semințe de in pe cale orală în timpul sarcinii este POSIBIL NESIGURAT . Semințele de in pot acționa ca hormonul estrogen. Unii furnizori de servicii medicale se tem că acest lucru ar putea dăuna sarcinii, deși până acum nu există dovezi clinice fiabile ale efectelor semințelor de in asupra rezultatelor sarcinii. Efectele semințelor de in asupra sugarilor alăptați sunt necunoscute în acest moment. Rămâneți în siguranță și evitați utilizarea semințelor de in dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Tulburări de sângerare: Semințele de in pot încetini coagularea. Acesta este motivul îngrijorării că riscul de sângerare poate fi crescut la persoanele cu tulburări de sângerare. Nu-l utilizați dacă aveți o tulburare de sângerare.

Diabet: Există unele dovezi că semințele de in pot reduce nivelul zahărului din sânge și pot crește efectele glicemiei ale unor medicamente pentru diabet. Există riscul ca glicemia să scadă prea mult. Dacă aveți diabet și utilizați semințe de in, monitorizați cu atenție nivelul zahărului din sânge.

Obstrucție gastrointestinală (GI): Persoanele cu un intestin obstrucționat, un esofag îngustat (tubul dintre gât și stomac) sau un intestin inflamat (umflat) ar trebui să evite semințele de in. Conținutul ridicat de fibre din semințele de in poate agrava constipația.

Cancere sau afecțiuni sensibile la hormoni: Deoarece semințele de in pot acționa ca hormonul estrogen, există îngrijorarea că semințele de in ar putea agrava condițiile sensibile la hormoni. Unele dintre aceste afecțiuni includ cancerul de sân, uterin și ovarian; Endometrioza; și fibrom uterin. Cu toate acestea, unele cercetări timpurii de laborator și animale sugerează că semințele de in luptă împotriva estrogenilor și protejează împotriva cancerului dependent de hormoni. Cu toate acestea, până când sunteți mai bine informat, evitați utilizarea excesivă a semințelor de in dacă aveți o afecțiune sensibilă la hormoni.

Niveluri ridicate de trigliceride (hipertrigliceridemie): Semințele de in parțial degresate (semințele de in cu mai puțin acid alfa-linolenic) pot crește nivelul trigliceridelor. Dacă nivelurile de trigliceride sunt prea mari, nu luați semințe de in.

Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială): Semințele de in pot scădea tensiunea diastolică. În teorie, ingerarea semințelor de in poate provoca scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu tensiune arterială scăzută.

Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială): Semințele de in pot scădea tensiunea diastolică. În teorie, ingestia de semințe de in poate determina scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu tensiune arterială crescută care iau medicamente antihipertensive.

Semințe de in: interacțiuni ?

Interacțiune moderată

Fii atent cu această combinație!

Medicamentele antidiabetice interacționează cu FLAXSEEDSemințele de in pot reduce nivelul zahărului din sânge. Medicamentele pentru diabet sunt, de asemenea, utilizate pentru scăderea zahărului din sânge. Dacă luați semințe de in cu medicamente împotriva diabetului, nivelul zahărului din sânge poate fi prea scăzut. Monitorizați-vă cu atenție glicemia. Este posibil să fie necesară modificarea dozei de medicament pentru diabet.

Unele medicamente utilizate pentru diabet includ glimepiridă (Amaryl), gliburidă (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulină, pioglitazonă (Actos), rosiglitazonă (Avandia), clorpropamidă (diabetică), glipizidă (Glucotrol), tolbutamidă (Orinază) ) si altul. Medicamentele care încetinesc coagularea sângelui (anticoagulante/medicamente antiplachetare) interacționează cu SEMINA DE LINSemințele de in pot încetini coagularea sângelui. Luarea semințelor de in cu medicamente care încetinesc, de asemenea, procesul de coagulare poate crește șansele de vânătăi și sângerări.

Unele medicamente care încetinesc coagularea sângelui sunt aspirina, clopidogrelul (Plavix), diclofenacul (Voltaren, Cataflam, altele), ibuprofenul (Advil, Motrin, altele), naproxenul (Anaprox, Naprosyn, altele), dalteparina (Fragmin), enoxaparina ( Lovenox), heparină, warfarină (Coumadin) și altele.

dozare

Următoarele doze au fost studiate în cercetarea științifică:

Pentru diabetul de tip 2: 600 mg dintr-un extract specific de lignan din semințe de in (esență de in, formule Jarrow) de trei ori pe zi cu 320 mg lignani timp de 12 săptămâni.
Pentru colesterol ridicat: produse de patiserie, cum ar fi briose sau pâine care conțin semințe de in și semințe de in, pentru a oferi o doză zilnică de 40-50 g semințe de in.
Pentru îmbunătățirea funcției renale la pacienții cu lupus eritematos sistemic (LES): 15 g semințe de in cu cereale sau suc de roșii sau portocale de două ori pe zi.
Pentru a îmbunătăți simptomele ușoare ale menopauzei: 40 g semințe de in sau semințe de in în pâine zilnic.