Medicul Adelei dezvăluie secretul pierderii în greutate ... și nu este exercițiu - arhidă
Dominique Fradin-Read este medicul care a realizat-o Adele a slăbit peste 70 de lire sterline în ultimele câteva luni. O schimbare radicală care până acum a făcut ca milioane de oameni din întreaga lume să aștepte, deoarece nimeni nu știa cum să ajungă acolo. Acum, medicul a dezvăluit care este trucul ei de a slăbi și a arătat clar că nu este vorba de exerciții fizice.
Artista este de nerecunoscut după un proces de slăbire care l-a ținut ocupat pe medicul ei din Los Angeles. Fradin-Read a împărtășit secretul pe care îl folosește tuturor clienților săi, insistând că nu este vorba doar de exerciții fizice, ci că procesul are mult de-a face cu el Starea de spirit și sănătatea mintală.
Vrei sa slabesti? Eliminați aceste alimente până la patru după-amiaza
Produsele bogate în grăsimi saturate sau carbohidrați rafinați și bogate în calorii pot boicota planul nostru de slăbire
Dominique Fradin-Read a explicat scăderea în greutate US Weekly nu este „doar exercițiu”Dar exercițiul trebuie să fie una dintre părțile unei schimbări mai ample a stilului de viață. Prin urmare, se asigură că sănătatea mintală și bunăstarea celor care doresc să slăbească sunt la fel de importante ca dieta și exercițiile fizice.
Adele a slăbit 70 de lire sterline
Medicul subliniază că „primul lucru pe care îl spun pacienților mei este că atunci când vine vorba de slăbire, Dieta și exercițiile fizice singure nu vor fi suficiente În cele mai multe cazuri. „Acesta este unul dintre motivele pentru care mulți oameni se confruntă cu temutul efect de revenire după regim și își recapătă toată greutatea pierdută.
Dr. Fradin-Read subliniază importanța examinării fiecărui pacient dintr-o perspectivă globală și nu doar a gândirii la pierderea în greutate
Cu toate acestea, pe lângă concentrarea asupra pierderii în greutate, acest lucru trebuie făcut în viața persoanei în general: „Mulți pacienți care vin la noi au încercat să slăbească înainte, dar au eșuat și au recâștigat-o și mai mult. pierderea în greutate de succes și durabilă, trebuie să ne uităm la persoana în ansamblu și nu doar să abordeze greutatea separat. "
Pentru a, Supuneți fiecare pacient unui studiu detaliat: „Am analizat funcția metabolică: începe pacientul să dezvolte rezistență la insulină? Am văzut că hormonii sunt o parte atât de importantă a creșterii în greutate a menopauzei. Am verificat nivelul tiroidei și cortizolului. Ne-am gândit la obiceiuri: de ce majoritatea dintre noi ne comportăm bine toată ziua și ne prăbușim noaptea? Evaluăm stresul și somnul. Vorbim despre umor și sănătate mintală. Cu toate aceste elemente abordate, putem începe o dietă personalizată ... și recomandăm exerciții, dacă este necesar, pentru a-l face să funcționeze. "
Fradin-Read nu vrea să vorbească în mod explicit despre Adele pentru că „are obligații morale și legale de a proteja intimitatea tuturor pacienților, ai mei și ai celorlalți. Din acest motiv Nu pot aproba sau respinge nicio informațieDar îmi place să vorbesc despre meseria mea de medic și despre diferitele tratamente, terapii, produse și servicii pe care le oferă cabinetul meu, fără a oferi informații despre anumite persoane. "
Transformarea lui Adele
Dr. Fradin-Read are o diplomă în Medicament preventiv și anti-îmbătrânirepe lângă o Diplomă universitară în nutriție. O parte din succesul său este că, atunci când începe să lucreze cu un pacient, o face atât de intens: „Combin toate instrumentele și metodele din arsenalul nostru terapeutic, începând cu cele mai naturale abordări și modificări ale stilului de viață, vitamine/suplimente. Recomandarea peptidelor, reechilibrarea hormonilor și, în cele din urmă, prescrierea medicamentelor potrivite pentru fiecare pacient. "
Cele trei tipuri de nuci care te pot ajuta să slăbești
O mână de nuci pe zi este notată în orice plan de slăbire pentru valorile sale nutritive excelente
Unul dintre sfaturile pe care le împarte tuturor clienților săi este: Adoptați dieta mediteraneanăprecum și meniurile sănătoase propuse de bucătarul-șef Michel Guérard: scopul este de a crea mese echilibrate și personalizate pentru fiecare client. Medicul dezvoltă o metodă „vizuală” care permite oricui să-și imagineze o farfurie împărțită în mai multe părți: legumele verzi ar trebui să ocupe aproximativ două treimi din farfurie, proteine dintr-o sursă bună o treime și ultima parte rezervată carbohidraților. De asemenea, puteți adăuga grăsimi sănătoase, cum ar fi ulei de măsline, avocado sau nuci. "
Fradin-Read subliniază, de asemenea, că „conceptul de plăcere la mâncare este fundamentul unei nutriții de succes pe termen lung”. Deci este important Creați o dietă individuală pentru fiecare persoană și nu este întotdeauna la fel: „Cu toții suntem diferiți când vine vorba de greutatea noastră, așa că aceeași dietă care funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Poate că nici măcar nu funcționează pentru aceeași persoană de-a lungul vieții. "
Ei recomandă mai întâi modificări structurale ale stilului de viață, reechilibrează hormonii și, în cele din urmă, prescriu medicamente adecvate.
O dietă bună pentru scăderea în greutate, potrivit Dr. Fradin-Citiți cel care constă din alimente bogate în nutrienți. Proteine, carbohidrați buni, grăsimi sănătoase și produse lactate. Puteți adăuga chiar și un pahar de vin o zi pe săptămână. Scopul este ca oamenii să se simtă bine și să-și mențină angajamentul pentru o viață întreagă.
Acesta este motivul pentru care medicul american are și procesele sale de slăbire oferă un program anti-îmbătrânire și de întinerire a pielii. Face acest lucru printr-un test pentru a evalua ADN-ul fiecărei persoane, ceea ce face posibilă „identificarea punctelor tari și a punctelor slabe pe care corpul le va avea în viitor”. O formulă numită „TruAge”, care este concepută pentru a găsi biomarkeri care pot prezice diverse afecțiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare, Alzheimer, cancer și altele. "