Medicul supraponderal Medic generalist internist Medic generalist practician Emmenbrücke

Sfaturile nutriționale sunt sfaturi bazate pe știința nutrițională și medicină nutrițională care individual pentru tine și pentru ai tăiConditii de viata este coordonat și, prin urmare, pentru un nutriție optimă grijile.

supraponderal

Aprovizionarea cu alimente în țările industriale foarte dezvoltate este extrem de bogată și variată. Din păcate, totuși, dieta noastră obișnuită a devenit un risc pentru sănătate care nu trebuie subestimat:

Mâncăm prea mult din rău și prea puțin din dreptate!

Amandoua Supra și malnutriție poate de-a lungul anilor boli cronice a conduce. Astăzi devine din ce în ce mai evident că o mare parte din așa-numitele boli bogate sunt cel puțin parțial legate de dietă.

Alimentația corectă este o cheie esențială pentru sănătate și subțire permanentă. Cu o dietă potrivită, putem preveni bolile de bogăție și chiar cancerul.

În practica noastră oferim un program individual de nutriție pentru o nutriție corectă la. Această strategie vă va da lovitura potrivită. Nu consumă timp și nici nu costă și nu necesită disciplină excesivă. Cum să-l obții pe al tău Probleme de figură sub control și mananca foarte bine fara sa-ti fie foame.

Dieta noastră de astăzi este răul:

Grăsimile greșite, carbohidrații greșiți, prea multe diete, dietele accidentale sparg mușchii, educă corpul pentru a salva, dar nu pentru a mânca cu adevărat. După fiecaredieta rapida mancam din nou ca si pana acum.

Asa numitul Efectul yo-yo se instalează, deoarece corpul continuă să trăiască pe spate și tot Mută ​​alimentele direct în depozitele de grăsime. Dar compoziția noastră nutrițională aduce, de asemenea, o contribuție decisivă la faptul că echilibrul nostru hormonal este complet amestecat și stimulează organismul să depoziteze grăsimea.

Schimbarea noastră în dietă vizează:

  • Pierde greutate fără efect JOJO și permanent subțire
  • Menținerea sănătății și evitarea bolilor de bogăție
  • Bună sănătate și vitalitate la îmbătrânire

Pierderea în greutate este cu ajutorul Metoda de măsurare BIA controlat:

Cu această măsurare, Proporția masei musculare valoroase a determina.

Mai multă masă musculară înseamnă: Corpul arde mai multă energie și, prin urmare, mai multă grăsime.

Cu așa-numitele Metoda de măsurare BIA - o analiză corporală- va Compoziția corpului determinată exact. Chiar și fără a fi supraponderal, compoziția relativă a corpului a mușchilor, a grăsimii și a apei nu este adesea optimă. Datorită lipsei de exerciții fizice în prezent, mulți oameni, inclusiv cei cu greutate normală, au un procent relativ mic de mușchi în corpul lor, ceea ce are consecințe semnificative pentru echilibrul lor energetic.

Un conținut prea ridicat sau prea scăzut de apă în organism poate afecta, de asemenea, bunăstarea și sănătatea. În orice caz, măsurarea compoziției corpului este o condiție prealabilă importantă pentru consilierea și dezvoltarea unei strategii individuale.

Imprimarea pe computer arată exact proporțiile de masă musculară, apă și grăsime.

Pe baza acestei evaluări, poate fi dezvoltată o strategie adaptată pacientului, care reduce procentul de grăsime din corpul său și creează masa musculară.

În practica noastră de dietă afiliată, veți învăța totul despre alimentația sănătoasă și veți fi însoțit de un program nutrițional special dezvoltat de noi pentru a vă ajuta să slăbiți. Inspirați de succesul pozitiv al pacienților noștri, am scris o carte despre aceasta pe care o puteți obține în orice librărie.

Programul de îmbătrânire bun pentru a mânca distractiv și a pierde în greutate

Conceptul nutrițional de la Dr. Michael Solberg și Dr. Amineh Solberg
Verlag im Kilian GmbH Marburg, Schuhmarkt 4, D-35057 Marburg
ISBN 3-93291-84-1

se bazează pe Pe baza ultimelor descoperiri științifice în medicina nutrițională și a noastră Experiență în practica nutrițională. Este menit să fie mai practic, ghid ușor de înțeles. Vă este explicat științific și arătat folosind multe exemple practice cum puteți lucra cu dieta adecvată pentru a slăbi, menține greutatea și chiar îmbătrânește mai sănătos, cartea vorbește direct pacientului. Transmite informațiile teoretice de bază ale conceptului nutrițional și permite modalități individuale de implementare prin capitolele practice. Mesele clare, sfaturile de cumpărături, secțiunea mare de rețete și un program de exerciții echilibrate vă ajută. Poveștile personale ale utilizatorilor și un compendiu cu cei mai importanți termeni din medicina nutrițională completează programul. Următorul text este preluat din introducere și oferă o perspectivă asupra subiectului, precum și a structurii cărții.

O dietă sănătoasă înseamnă mai mult decât numărarea caloriilor

De ani de zile urmărim cercetarea și dezvoltarea noilor concepte în științele nutriționale. În ultimii 10 ani, în special, cercetătorii de aici au dobândit cunoștințe care au revoluționat punctele de vedere anterioare și au deschis căi complet noi.

Pacienții noștri ar trebui să beneficieze și de acest lucru:
Am fondat un centru de dietă și am dezvoltat propriul nostru program: Programul de bază pentru o bună îmbătrânire. Astăzi putem spune cu rezultate extrem de pozitive. Conceptul nostru nutrițional s-a dovedit a fi nu numai ușor de înțeles, ci și foarte ușor de implementat. Uitați ce știți deja despre diete: FdH, numărarea caloriilor, combinarea alimentelor, postul terapeutic. Programul nostru începe cu o dietă bună, fără foamete. Spre deosebire de dietele tradiționale, nu există calorii de numărat. Mănânci cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în carbohidrați, bogat în vitamine, bogat în fibre și încă gustos și cu plăcere. Nu numai că scapi definitiv de kilogramele nedorite. Schimbarea dietei este, de asemenea, o bază bună pentru îmbătrânirea sănătoasă. Și nu uitați: Mâncarea nu este doar esențială pentru viață, ci și plăcere senzuală și joie de vivre, iar acest lucru ar trebui să rămână cu dvs.!

Mulți pacienți au acum a pierdut în greutate cu mare succes în practica noastră nutrițională. În cele din urmă, găsiseră un program nutrițional în care puteau pierde în greutate permanent cu plăcere, în loc să se chinuiască din nou și din nou cu teroarea dietei și frustrarea ulterioară. Au fost încântați să constate că nu numai că au devenit mai subțiri și s-au simțit mai tineri, dar au fost și mai productivi din punct de vedere fizic și mental.

Al nostru Conceptul este pragmatic Aliniat: nu aveți nevoie de nici o ideologie sau un sentiment de detectiv și combinație pentru a găsi întorsătura potrivită. Câteva elemente de bază formează fundamentul:

Ești motivat, îți oferim o scurtă cunoștință de bază despre efectele și compoziția alimentelor. Fii gata să îmbrățișezi noi obiceiuri alimentare și îți vom arăta o mare varietate de opțiuni pe care le ai. Sprijină-ți corpul, mișcarea vizată întărește mușchii și promovează bunăstarea mentală. Și nu vă temeți de defecțiuni și contracarări mentale, vă arătăm cum puteți stăpâni situații dificile și nu vă puteți pierde curajul. Și încă un sfat: Citiți rapoartele noastre despre pacienți și veți vedea că viața reală este rareori o linie dreaptă.

Lasă-te dus în această nouă dimensiune nutrițională

Alegerea mâncării este crucială. Vă oferim cunoștințele de bază, astfel încât să înțelegeți cum ar trebui să fie compuse alimentele sănătoase și ce trebuie să luați în considerare atunci când le alegeți. Creșterea în greutate și procesele de îmbătrânire sunt cauzate în mare măsură de dieta noastră - grăsimi greșite, carbohidrați greșiți, prea puține vitamine, prea puține fibre.

Malnutriția crește formarea de radicali liberi în corpul nostru, care contribuie la boli și îmbătrânire prematură. Excesul de carbohidrați rafinați și grăsimi modificate determină schimbări hormonale, care la rândul lor activează acumularea de grăsimi. Insulina hormonală a organismului este cel mai puternic hormon de îngrășare și mâncare. Multe dintre bolile moderne ale civilizației, cum ar fi obezitatea, osteoporoza, bolile cardiovasculare, cataracta și tulburările metabolismului lipidelor pot fi evitate.

Alimentația corectă este primul pas.

Ne-ar face plăcere să vă sfătuim cum să slăbiți într-un mod sănătos sau cum să vă mențineți greutatea corporală într-un interval sănătos.